منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أكراد وأتراك يحولون مطار ألماني إلى حلبة مصارعة بسبب عملية عفرين
اليوم في 10:25 am من طرف عبدالله الشندي

» أطعمة عادية تزيد الرغبة الجنسية.. هذا ما يصلح منها للرجل وما يناسب المرأة
اليوم في 10:24 am من طرف عبدالله الشندي

» آيفون X "يحجب" جهة الاتصال عن المستخدمين
اليوم في 10:20 am من طرف عبدالله الشندي

» التغذية الصحية مواد غذائية تقي من الأورام السرطانية
اليوم في 10:18 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 10:06 am من طرف عبدالله الشندي

» سيدة تنجو من موت محقق بعد سقوط شجرة ضخمة بالقرب منها
اليوم في 10:04 am من طرف عبدالله الشندي

» شابان ينجحان في الفرار من قبضة مُقاتلي خوارج بوسليم درنة
اليوم في 10:02 am من طرف STAR

» طبرق.. زحام شديد على مستودعات الغاز والحلول غائبة
اليوم في 10:01 am من طرف STAR

» الشروع فى صيانة عدد من «أجهزة غسيل الكلى» بطبي طبرق
اليوم في 10:00 am من طرف STAR

» مكتب الزراعة بطبرق يوزع أكثر من 8000 شتلة على أصحاب المزارع
اليوم في 10:00 am من طرف STAR

» الناقلة “أنوار الخليج” تبدأ تفريغ 34 مليون لتر من البنزين
اليوم في 9:59 am من طرف STAR

» «الزويتينة النفطي»: المعمل يستقبلُ 8 آلاف برميل يوميًا من الغاز المسال
اليوم في 9:58 am من طرف STAR

» مراقبة الخدمات المالية الواحات تشرع في تسليم حوافظ المرتبات للقطاعات
اليوم في 9:58 am من طرف STAR

» اللواء ونيس بوخمادة يوجه رسالة عاجلة لسكان بنغازي
اليوم في 9:57 am من طرف STAR

» بالأسماء: 25 قتيلًا وصلت جثامينهم من ضحايا تفجير ببنغازي
اليوم في 9:56 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


إدمان الشوكولاتة، كيف تتخلص منه؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

إدمان الشوكولاتة، كيف تتخلص منه؟

مُساهمة من طرف STAR في 2012-04-21, 9:58 am

تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاتة، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاتة أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر .

ولمحبي الشوكولاتة نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة:

1- نظم تناول الشوكولاتة والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي.

2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام.

3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق.

4- لا تحتفظ بالشوكولاتة أبدا في المنزل ولا في العمل.

5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة.

6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا.

7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها.

8- استبدل الشوكولاتة بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118946
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 195
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى