منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1أمس في 1:32 pm من طرف مازن محمد خالد

» كاميرات المراقبة وانواعها واسعارها
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-16, 1:26 pm من طرف مازن محمد خالد

» 8 أطعمة تعالج الصداع وتعمل على تخفيفه.. تعرف عليها
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 8:49 am من طرف STAR

»  لماذا عليك أن تستعمل خيط الأسنان؟ تعرَّف على أهميته
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 8:39 am من طرف STAR

» فوائد مهمة للرضاعة الطبيعية
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 8:29 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم July 15, 2019
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 8:22 am من طرف STAR

» خاصية الترجمة الفورية على أجهزة ستارسات والقنوات التى تعمل عليها بالتفصيل
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 8:20 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-15, 7:53 am من طرف STAR

» حُرقة البول .. كل ما تحتاجين معرفته عن أسبابها
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 9:09 am من طرف STAR

»  جلدك تظهر عليه علامات التمدد؟ إليك كل ما تريد معرفته وتخشى السؤال عنه
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 9:09 am من طرف STAR

»  لا تتساوى أنواعها.. 10 فوائد لتناول البيض، فما هي الكمية المثالية يومياً؟
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 9:08 am من طرف STAR

» للتخفيف من معاناة المرضي .. عقوب يطالب بضرورة الإسراع بفتح مركز السكر والغدد الصماء طبرق
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 8:53 am من طرف STAR

» مخالفات جسيمة في “سلخانات” درنة (صور)
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 8:52 am من طرف STAR

» عقب دخول الوحدة الرابعة للخدمة .. المسماري يعلن انتهاء طرح الأحمال بالمنطقة الشرقية
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 8:51 am من طرف STAR

» وزارة المالية بالحكومة المؤقتة تعلن البدء في صرف رواتب شهري يونيو ويوليو
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12019-07-13, 8:51 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-04-22, 8:36 pm





ثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام
الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه
تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل
وراح تفيد عيونكم ان شاء الله

( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

[b]



 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  F109b8786f

( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  37342497c9

( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  364a23a633


(رآبعآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك
الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  255d3ad98a









[/b]
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 30
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2012-04-22, 8:42 pm

مرات ينقص وزنهن ويصغرن Very Happy
مشكورة شموخ علي المعلومه
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 39
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-04-22, 8:45 pm

هههههههههههه

كلا يهون كان كان مانحولتش بس
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 30
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2012-04-22, 8:50 pm

Very Happy ولي اصلا حول كيفي
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 39
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-04-22, 8:53 pm

ههههههههههههههه

بالك توا يسير منهن اتكل على الله معناها

ياتصيب ياتخيب
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 30
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2012-04-22, 8:57 pm

Very Happy عليك حقد عموما توا عندي اجتماع بعد انرد توا اتشوفي Very Happy
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 39
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف STAR في 2012-04-26, 11:02 am

مشكوووووووووووووورة جداَ شموخ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122050
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى