إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الركض قد يطيل أمد الحياة 6 سنوات
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الركض قد يطيل أمد الحياة 6 سنوات
يخفض الركض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
الركض قد يطيل أمد الحياة 6 سنوات
لندن- كشفت دراسة دانمركية أنّ الركض لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات.
ونقل موقع صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن باحثين قولهم أنّ ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة.
وذكرت الدراسة أنّ الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
وأفاد الموقع أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة او خطورة الركض بالنسبة إلى الاشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة.
وأضاف أنّ هذه الدراسة تهدف إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الركض مضر بالصحة، وقد شملت 20 الف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للركض ومنها تحسين القدرة على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة تحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.
وقال الدكتور بيتر شنوهر من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الإجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".
"يو بي اي"
الركض قد يطيل أمد الحياة 6 سنوات
لندن- كشفت دراسة دانمركية أنّ الركض لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات.
ونقل موقع صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن باحثين قولهم أنّ ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة.
وذكرت الدراسة أنّ الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
وأفاد الموقع أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة او خطورة الركض بالنسبة إلى الاشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة.
وأضاف أنّ هذه الدراسة تهدف إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الركض مضر بالصحة، وقد شملت 20 الف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للركض ومنها تحسين القدرة على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة تحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.
وقال الدكتور بيتر شنوهر من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الإجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".
"يو بي اي"
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» بحث: الركض 5 دقائق يومياً "يطيل العمر"
» دراسة : الركض البطيء يطيل العمر 6 أعوام
» غادرت “روان” الحياة وهي طفلة تبلغ 8 سنوات على فراش الزوجية
» الركض في الهواء الطلق يضاعف الفوائد الصحية للدماغ
» دقيقة معرفة .. أسباب ألم الجنب عند الركض
» دراسة : الركض البطيء يطيل العمر 6 أعوام
» غادرت “روان” الحياة وهي طفلة تبلغ 8 سنوات على فراش الزوجية
» الركض في الهواء الطلق يضاعف الفوائد الصحية للدماغ
» دقيقة معرفة .. أسباب ألم الجنب عند الركض
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-04-17, 1:56 pm من طرف STAR
» إجازة في اليونان... ميلوس وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف
2024-04-17, 1:54 pm من طرف STAR
» تحديث جديد على واتساب يثير غضب المستخدمين
2024-04-17, 1:51 pm من طرف STAR
» ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور البطيخ؟
2024-04-17, 1:48 pm من طرف STAR
» فطيرة الجبن الحلزونية
2024-04-17, 1:48 pm من طرف STAR
» هل تعلم ما هو سر وضع المضيفات أيديهن وراء ظهورهن على متن الطائرة؟
2024-04-16, 12:57 am من طرف mohgafar
» طرق فعالة في تنظيف الزيوت المنسكبة على الأرضيات في منزلك
2024-04-15, 3:07 pm من طرف STAR
» أفضل 30 وجهة سياحية.. بلدان عربيان ضمن القائمة
2024-04-15, 3:06 pm من طرف STAR
» السيارة الخارقة.. لامبورغيني هوراكان STJ بقوة 631 حصاناً
2024-04-15, 3:06 pm من طرف STAR
» خطوات تحميل واتساب الذهبي 2024.. الإصدار الجديد ضد الحظر
2024-04-15, 3:05 pm من طرف STAR
» قوارب الشاورما
2024-04-15, 3:04 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-04-15, 3:01 pm من طرف STAR
» مباريات الاحد 14//4//2024 وقنوات الناقلة
2024-04-14, 10:34 am من طرف STAR
» أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. تعرفوا إليها
2024-04-14, 10:30 am من طرف STAR
» المنسف الأردني بالسمن البلدي
2024-04-14, 10:26 am من طرف STAR