منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» اللواء بو خمادة يعلن انطلاق عملية تحرير منطقة تمسكت في المدخل الغربي لمدينة درنة
اليوم في 2:54 am من طرف عبدالله الشندي

» أنفاسٌ بعبير النعناع.. قائمة الأطعمة التي تحسّن رائحة فمك بعيداً عن العلكة والغسول
أمس في 3:11 pm من طرف STAR

» حجب You tube في مصر.. قرار نهائي ضد الموقع رداً على نشره فيلماً "يستفز المسلمين ويجرهم لفت
أمس في 3:07 pm من طرف STAR

» الكلام النهائي: محمد صلاح لن يكون صائماً في نهائي دوري الأبطال.. أفطر 3 أيام بضغوط طبية
أمس في 3:06 pm من طرف STAR

» قوائم تقرير ديوان المحاسبة لسنة 2017 كامل
أمس في 2:49 pm من طرف STAR

» أين يختفي سفيان بن قمو؟..الحاضر الغائب في معركة درنة
أمس في 2:46 pm من طرف STAR

» الكبير يعلم الرئاسي ومجلسي النواب والدولة بايقاف الصرف عدا ابواب الترتيبات المالية والمرتب
أمس في 2:43 pm من طرف STAR

» الدكتور سعد عقوب يبحث احتياجات جهاز الإمداد الطبي الرئيسي ببنغازي
أمس في 2:41 pm من طرف STAR

» اشتباكات ضارية بين الجيش و الإرهابيين في منطقة الفتائح شرقي درنة
أمس في 2:41 pm من طرف STAR

» معارك بين القوات الخاصة والإرهابيين في محور تمسكت
أمس في 2:40 pm من طرف STAR

» تعرف على حقيقة سيطرة الجيش على إذاعة درنة
أمس في 2:39 pm من طرف STAR

» وزارة الاقتصاد تُباشر في توزيع السلع على الجمعيات ببلدية البريقة
أمس في 2:38 pm من طرف STAR

» درنة.. القوات المسلحة تخوض معارك ضارية بمنطقة الفتائح وتفقد أحد ضباطها
أمس في 2:38 pm من طرف STAR

» ساعة برج مكة من الداخل كما لم تراها من قبل
أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» جوجل يتيح تحديد اتجاه القبلة عبر هذا الرابط
أمس في 2:10 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة : كميات قليلة من الوحدات حرارية بعد الحمية تحافظ على

اذهب الى الأسفل

دراسة : كميات قليلة من الوحدات حرارية بعد الحمية تحافظ على

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2012-05-16, 10:39 pm

دراسة : كميات قليلة من الوحدات حرارية بعد الحمية تحافظ على الوزن
نصحت دراسة أميركية الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية أن يأكلوا كمية أقل من الطعام بالمقارنة مع الأشخاص من الوزن نفسه الذين لم يتّبعوا حمية، وذلك بهدف المحافظة على أوزانهم.
ونقل موقع صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن خبراء من جامعة كولومبيا في ولاية نيويورك الأميركية إنه "يتوجب على الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية أن يأكلوا 300 وحدة حرارية أقل من الطعام بالمقارنة مع الأشخاص من نفس الوزن الذين لم يتبعوا حمية غذائية، ليحافظوا على أوزانهم".
وقال البروفسور مايكل روزنباوم من جامعة كولومبيا الذي تابع على مدى سنوات كثيرة رجالاً ونساء اتبعوا حمية غذائية قاسية وخسروا 10% من وزنهم إنّ "عدد الوحدات الحرارية التي يجب أن يتناولها الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية ينخفض حوالي 22%، أي ما يساوي 300 وحدة أو أكثر، بالمقارنة مع الأشخاص الذين من نفس الوزن ولكن لم يتبعوا حمية".
وأضاف روزنباوم أنّ هذا المفعول لا يزول، حيث أنّه على الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية أن يتناولوا وحدات حرارية أقل يومياً على مدى سنوات كثيرة كي يتمكنوا من المحافظة على أوزانهم.
وأوضحت الدراسة أنّ سبب هذه الظاهرة يعود إلى تأثير الحمية الغذائية على العضلات، فعضلات الأشخاص الذين اتبعوا حمية تستخدم عدداً أقل من الوحدات الحرارية لتتم عملها بالمقارنة مع الأشخاص الآخرين.
ولفتت الدراسة إلى أنّ مناطق الدماغ التي ترى الطعام كمكافأة تكون أكثر نشاطاً بعد اتباع حمية غذائية، فيما يقل نشاط المناطق التي تولد الشعور بضبط النفس على الطعام، وأنّ الأشخاص الذين اتبعوا حمية يأكلون كمية أكبر ليشعروا بالرضا، ولكن يعتقدون أنهم أكلوا كمية أقل.
وأشار روزنبازوم إلى أنّ "خسارة الوزن هي عملية علاجية سريعة، إلا أنّ محاولة الحفاظ على الوزن بعد الحمية تتطلب مواظبة على الجهد طيلة الحياة".

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة : كميات قليلة من الوحدات حرارية بعد الحمية تحافظ على

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2012-05-21, 11:51 am

بارك الله فيك
avatar
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 56
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى