منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  من أي نوع من الأسماك أنت ...؟؟
اليوم في 12:48 am من طرف jassas

» هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
اليوم في 12:18 am من طرف jassas

» سنن مهجورة
اليوم في 12:01 am من طرف jassas

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:22 pm من طرف ولد الجبل

» قال أحدهم : الكلمة وليدة الفكر وبنت القلم
أمس في 6:52 pm من طرف ولد الجبل

» الدنيا غريبة !!!
أمس في 6:49 pm من طرف ولد الجبل

» اجمل ما قال نجيب محفوظ
أمس في 6:30 pm من طرف ولد الجبل

» عودة بعد غياب😊😊
أمس في 8:22 am من طرف مجروحة ولي جارحني غالي

» نقص السيوله في ليبيا
أمس في 5:58 am من طرف ولد الجبل

» خذ العبرة أيها الحي
أمس في 5:50 am من طرف ولد الجبل

» شتاوي منوعة
2017-02-25, 3:20 pm من طرف shda libya

» شاهد: ماذا حدث لرجل فتح نافذة طائرة لالتقاط صورة
2017-02-25, 1:42 pm من طرف ولد الجبل

» صور: من بين الكثبان والغابات البعيدة.. إليكم أجمل الفنادق المعزولة بالعالم
2017-02-25, 1:38 pm من طرف ولد الجبل

» مباريات الخميس 2-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-25, 10:24 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 1-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-25, 10:23 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


في التأني الرشاقة وفي العجلة البدانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

في التأني الرشاقة وفي العجلة البدانة

مُساهمة من طرف شموخ انثى في 2012-05-27, 2:35 pm

]في التأني ]الرشاقة]وفي ]العجلة ]البدانة




تعتبر]البدانة [/url]أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كبيرا من النساء ، فالتخلص من الوزن الزائد يشكل أمرا غير هين عليهن ، ليست كل امرأة قادرة على الالتزام برجيم معين أو المواظبة على ممارسة الرياضة .
إلا أن هناك طرق سهلة و بسيطة يمكننا اعتمادها حتى نتمكن من التخلص من نسبة بسيطة من وزننا أو على الأقل الحد من تزايده .
الاعتدال في الأكل ضروري لأنه يخفف من الآثار السلبية للبدانة ، فقد أصبح معظم الناس يلجؤون لعادات استهلاكية خاطئة إضافة إلى قلة الوعي الصحي . و عدى عن الاعتدال في الأكل طريقة الأكل نفسها تساهم في التحفيز على]البدانة [/url]، فمن يأكل بسرعة معرض أكثر للسمنة من ذلك الذي يتناول طعامه بتأني.
و قد أكد ذلك البحث الذي أجري بإحدى الجامعات بالولايات المتحدة الأمريكية و الذي طلب فيه من النساء الأكل بتأني و لوحظ أنهن أصبحن يأكلن كميات أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنة بالكميات التي كن يأكلنها عندما كن يأكلن بسرعة. فعندما تأكل المرأة بببطء فإنها تستمتع أكثر بوجباتها إضافة إلى استفادتها من كل ما تأكل ، فالتأني في تناول الطعام يساهم في التقليل من الشهية و يحد من الشراهة خلال الأكل. لذا أنصحك عزيزتي بالتأني خلال تناولك لوجباتك لأن ذلك سيجعلك تشعرين بالشبع أسرع و بالتالي ستتناولين كميات أقل من الطعام
[/size]

شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 27
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: في التأني الرشاقة وفي العجلة البدانة

مُساهمة من طرف hawa-36 في 2012-05-27, 2:48 pm


hawa-36
مشرفة منتدي البيت والأسرة
مشرفة منتدي البيت والأسرة

انثى
عدد المشاركات : 6013
العمر : 58
رقم العضوية : 6271
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 04/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى