منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الوصف النباتي للطماطم
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 12:00 pm من طرف حمزه المزارع

» مباريات السبت 16/11/2019 والقنوات الناقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 10:08 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 17/11/2019 والقنوا تلاانقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/11/2019 والقنوا تالانقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/11/2019 والقنوات الناقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 10:06 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 15/11/2019 والقنوات الناقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 10:05 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 13, 2019
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 9:02 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime1أمس في 8:58 am من طرف STAR

»  كل ما تريد معرفته عن تنظيف الأسنان وتبييضها وحمايتها من التصبغات
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-12, 9:38 am من طرف STAR

»  المناشف بيئة حاضنة للجراثيم والأمراض.. وهذه طريقة تنظيفها للقضاء على البكتيريا
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-12, 9:32 am من طرف STAR

» بنغازي .. وصول 2000 جواز سفر
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-12, 9:09 am من طرف STAR

» اليك طريقة البامية الحلبية
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-12, 8:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 11, 2019
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-12, 8:50 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 11/11/2019 والقنوا تالناقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 10/11/2019 والقنوات الناقلة
التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان

اذهب الى الأسفل

التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان Empty التغذية السليمة مهمة أثناء الدراسة للامتحان

مُساهمة من طرف STAR في 2012-07-14, 12:33 pm

عزيزي الطالب عزيزتي الطالبة، الكم/ن مجموعة من النصائح المهم اتباعها بشكل يومي، لتبتعدوا عن الأضرار الي يُسببها سوء التغذية، نقدم لكم أطعمة وأعشاب تقوي المناعة..

هناك العديد الفيروسات التي لا يمكن القضاء عليها بالمضادات الحيوية، وتشمل فيروسات نزلة البرد والأنفلونزا، لكن لحسن الحظ هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي يمكنها الحد من هذه الفيروسات بل والقضاء عليها تماماً، هذه القائمة تضم مجموعة من أهم هذه الأطعمة والتي تساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة.

1) الثوم..

يحتوي الثوم على عنصر "Allicin" (مركب عضوي) الذي ينشط عند القيام بعملية فرم الثوم، فقد أثبتت مجموعة دراسات قام بها المركز الطبي بجامعة ميريلاند "University of Maryland Medical Center" بالولايات المتحدة الأميركية أن الذين يقومون بتناول الثوم كمكمل غذائي أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، كما أثبتت أن الثوم يعجل بشفاء المصاب بفيروس الأنفلونزا.


2) نبات سانت جونز St John's Wort

وتعرف أيضاً باسم نبتة "سيدي يحيى" و "نبة القلب". بالإضافة إلى احتوائها على مضادات بكتريا ومضادات للفيروسات، فهي تساعد على التخفيف من وطأة الكآبة البسيطة "Minor Depression"، وعلى الرغم من أن المركز الطبي بجامعة ميريلاند قد أثبت مدى قدرة هذه النبتة في إبطاء أو قتل فيروس قتل المناعة البشرية، إلا أن المركز أكد أنها تتعارض مع الأدوية التي يتناولها المريض للقضاء على الفيروس، لذا يجب على المرضى تناول النبتة بحذر. يمكن تناولها مجففة، أو مثل الشاي أو على شكل أقراص.


3) زهرة إشنسا أو القنفذية Echinacea

يعد عشب إشنسا مصدراً قوياً لتعزيز المناعة، فطبقاً للمركز الطبي لجامعة ميريلاند، يقوم هذا العشب بتقصير مدة نزلات البرد والأنفلونزا والحد من بعض الأعراض، مثل التهاب الحلق والسعال والحمى، ولكي يكون العشب أكثر فاعلية يجب تناوله مع أول بادرة للعدوى، مثل سيلان الأنف والتهاب الحلق والشعور بالتعب.


4) عشب القتاد Astragalus

يساعد هذا العشب في المقام الأول في تعزيز المناعة، فقد أثبتت الدراسات التي قام بها المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن عشب القتاد يحتوي على مضادات للفيروسات ويحفز الجهاز المناعي، كما أكد الباحثون على أهمية هذا العشب كعلاج للمرضى الذين يعانون من اختراق الجهاز المناعي بواسطة العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.


5) الفيتامينات

يعد كل من فيتامين A، C، و E عبارة عن مضادات حيوية للأكسدة اللازمة لحماية الجسم من العدوى. من الأغذية الغنية بفيتامين A الجزر والبطاطا الحلوة، أما الغنية بفيتامين C فهي الفلفل الأحمر والبرتقال وجريب فروت، أما فيتامين E فيمكن الحصول عليه من بذور عباد الشمس واللوز وبعض الأسماك.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122499
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى