منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» البيوت المحمية وخصائصها
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime1أمس في 11:44 am من طرف حمزه المزارع

» مباريات السبت 30/11/2019 والقنوا الناقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:25 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 1/12/2019 والقنوات الناقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:24 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 2/12/2019 والقنوا تلاانقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:23 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 3/12/2019 والقنوات الناقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:23 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 4/12/2019 والقنوات الانقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:22 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 5/12/2019 والناقلة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 10:22 am من طرف STAR

» لا ترمِ الأدوية منتهية الصلاحية.. فمعظم التواريخ التي تقرأها بلا معنى
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:46 am من طرف STAR

» هل تحمل همّ دخول فصل الشتاء؟ إليكَ طريقة علاج تشقق القدمين بمنتجات طبيعية
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:45 am من طرف STAR

» لماذا قد تصاب بالصداع عند ارتداء النظارات الجديدة؟
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:42 am من طرف STAR

» جهازي بطيء، ماذا أفعل؟ إليك كل حلول إصلاح بطء هاتف أندرويد الذكي أو الجهاز اللوحي
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:34 am من طرف STAR

»  لا تتراجع الرغبة الجنسية فحسب.. هذا ما يحدث عند انخفاض هرمون التستوستيرون لدى المرأة
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:33 am من طرف STAR

» مكرونة بالفرن بالطماطم وجبن الموزريلا
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:20 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 30, 2019
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:12 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Icon_minitime12019-11-30, 9:08 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر

اذهب الى الأسفل

فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر Empty فوائد الأسماك للتغذية وجمال الشعر

مُساهمة من طرف STAR في 2012-07-25, 12:29 pm

كثير من النساء يرغبن في الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ولكن بعضهن يعتقدن أن الحمية وكذلك الصوم، قد يؤديان إلى تساقط الشعر، وهذا الاعتقاد قد يدفع البعض منهن إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق وحيوية شعرهن وكثافته.

وتكمن المشكلة في اعتمادهن على تقليل الأكل من دون نظام غذائي سليم، وهذا قد يؤدي بالفعل إلى تأثير سلبي على الشعر، ولكن من الثابت أن كثرة الدهون في الطعام والوجبات السريعة التي تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير أسوأ على الشعر.

والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائي سليم ومتنوع لا يؤثر سلباً على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته بشكل جيد، كما أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام، وعند الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتي في الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهني غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذي الشعر.

ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون والسردين، ويحتاج الإنسان العادي إلى ما يتراوح ما بين جم إلى 2 جم من الأوميجا 3 يوميا، وبالطبع لمن يريد تحسين نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا 3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين بـ 12 والحديد ولا يتعارض تناولها في رمضان.
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122552
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى