منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» غرفة تحرير أجدابيا ودعم ثوار بنغازي.
اليوم في 2:21 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» من دحر الارهاب اليوم .
اليوم في 2:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القبض على العميد عبد السلام العبدلي
اليوم في 2:14 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» بن جواد الان
اليوم في 2:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» العثور على مئات القبور لكلاب داعش
اليوم في 2:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خروج أرتال مسلحة مدججة بالسلاح
اليوم في 1:51 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» اخبار عن
اليوم في 1:50 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» أخبار الآن تكشف ارتباط داعش في سرت وبنغازي
اليوم في 1:45 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خبر
اليوم في 1:42 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» غرفة عمليات سرت الكبرى تطمئن الجميع
اليوم في 1:40 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» موقع كندي يفجر قنبلة.. 6 دول تدعم "داعش"
اليوم في 1:17 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» سلاح الجو الليبي يشن غارات جوية
اليوم في 1:15 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» المهدي البرغثي أعطي الأوامر بالهجوم علي الهلال النفطي
اليوم في 1:14 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» غرفة_عمليات_اجدابيا_وضواحيها
اليوم في 1:12 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» محاولة استهداف خزانات النفط
اليوم في 1:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أعراض جانبية تفاديها خلال الصيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أعراض جانبية تفاديها خلال الصيام

مُساهمة من طرف STAR في 2012-08-04, 10:20 am

أن الامتناع عن تناول الطعام والشراب يحدث أحيانا بعض الأعراض الجانبية التي يمكن تفاديها بطرق بسيطة:

تقدم الدكتورة عايدة كنعان، اختصاصية الأمراض الباطنية في المستشفى السعودي الألماني في دبي، مجموعة من النصائح لكي يتمكن الناس من الصيام دون مشكلات صحية، خاصة وأن الامتناع عن تناول الطعام والشراب يحدث أحيانا بعض الأعراض الجانبية التي يمكن تفاديها بطرق بسيطة:

1- الصيام يزيد الأحماض بالمعدة، وبعض الناس يصابون بنوع من الحرقة في المعدة، بسبب عدم الأكل لساعات طويلة، وعلى هؤلاء إذا ما أثبتت الفحوص أنه ليس لديهم مشكلة في المعدة أن يتناولوا ملعقة من دواء خفيف لتقليل الحموضة عند الإفطار أو السحور. ولهذا فإن زيارة الطبيب مهمة جدا لإجراء هذه الفحوص، لأن الإنسان لو كان مصابا بقرحة في المعدة، فقد يزيدها الصيام خطورة.

2- الإمساك شائع جدا خلال الصيام عند الكثير من الناس، بسبب نقص شرب المياه، وعدم حركة الجهاز الهضمي بشكل مضبوط خلال النهار. ومن يتعرض لذلك، فعليه أن يشرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار على فترات، بمعنى كمية قليلة كل فترة، وليس كمية كبيرة لمرة واحدة. وأيضا لا بد من أن يتناول الكثير من الخضراوات بعد الإفطار. أما إذا لم يجدي الغذاء، فيمكنه تناول ملين بسيط بعد الإفطار أو مع السحور.

3- من الأشياء الشائعة أيضا إصابة البعض بالصداع ووجع الرأس، خصوصا في الأيام الأولى من الصيام، والسبب غالبا هو الانقطاع عن شرب القهوة أو التدخين الذي تعودوا عليه في أوقات معينة. والحل بسيط، وهو إعادة تدريب الجسم قبل رمضان بشهر أو اثنين بالتدريج، وذلك بتغيير موعد تناولك لفنجان القهوة بتأخيره كل يوم لساعة أو أكثر حتى يصبح موعد تناولك له بعد الإفطار. أما إذا تكرر الشعور بوجع الرأس بعد الأيام الأولى للصيام، فيمكن لهؤلاء تناول حبتي مسكن بسيط مع وجبة السحور.

4- قلة شرب المياه خلال شهر رمضان تصيب البشرة والشعر بالجفاف، وهو ما يزيد حبوب الشباب بالوجه. ولتفادي ذلك لا بد من شرب السوائل كثيرا بين الإفطار والسحور. وأعني هنا الماء، إذ لا يعتبر الشاي أو القهوة سوائل، لأنهما مدران للبول، وهو ما يزيد الجفاف وفقدان السوائل بالجسم. وهذا على ما أعتقد السبب وراء نشوء العادة الاجتماعية من تقديم كوب الماء مع فنجان القهوة. فهي عادة اجتماعية، ولكنها تستند إلى سبب طبي، ولذلك لا بد أن يشرب الإنسان مع كل فنجان قهوة كوبين من الماء، لتعويض ما سيفقده جسمه من سوائل. ولهذا أنصح إذا أمكن بالامتناع عن شرب القهوة في رمضان، أو تقليلها بقدر الإمكان. مع وضع الكثير من الكريمات المرطبة على البشرة لتعويض قلة شرب المياه.

5- كثير من الناس يشجعون الأطفال على بدء الصيام مبكرا كتدريب لهم. وهذا شيء جيد، ولكن يجب ألا يحدث بأي حال قبل سن السابعة أو التاسعة، لأن الطفل جسمه يتعرض للجفاف بشكل أسرع من الشخص الكبير.

6- ممارسة الرياضة تفقد الجسم الكثير من السوائل، ولذلك لا تفضل ممارستها قبل الإفطار، وإلا تعرض الجسم للجفاف.

7- من الأشياء الشائعة جدا وخصوصا عند النساء الإصابة بفقر الدم، بسبب نقص الحديد الراجع لنزف الدورة الشهرية والحمل والولادة. ولأن الصيام يفاقم هذه الحالة إذا كانت المرأة تعلم أنها تعاني من هذه المشكلة، فلا بد من أن تتأكد من الحصول على العلاج المنتظم قبل مدة كافية من شهر رمضان، لتشفى ويكون جسمها مستعدا للصيام من دون مشكلات صحية.

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى