منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مدير الامتحانات بطبرق: 3000 طالب وطالبة يتقدمون للشهادة الإعدادية الأحد المقبل
اليوم في 11:37 am من طرف STAR

» بالصور.. أجواء عيد الفطر المبارك في طبرق
اليوم في 11:37 am من طرف STAR

» جمعية الميدان الخيرية بطبرق توزع اللحوم على 800 أسرة محتاجة
اليوم في 11:35 am من طرف STAR

» تفكيك 100 لغم أرضي بمحور سوق الحوت في بنغازي
اليوم في 11:34 am من طرف STAR

» الجيش الليبي يستعد لاعلان تحرير كامل بنغازي من الارهابيين
اليوم في 11:33 am من طرف STAR

» البحرية الليبية تعلن السيطرة على مواقع جديدة في بنغازي
اليوم في 11:33 am من طرف STAR

» شركة سرت لإنتاج وتصنيع النفط والغاز تستأنف الإنتاج من حقل اللهيب
اليوم في 11:32 am من طرف STAR

» “بن شتوان”: نَتوقع أن يصل الإنتاج إلى مليون برميل يوميا
اليوم في 11:31 am من طرف STAR

» درجة الحرارة في ارتفاع مستمر.. لذا تجنَّب هذه الأطعمة خلال فصل الصيف
اليوم في 11:29 am من طرف STAR

» منها تناول الكولا مع النعناع.. 9 تحديات انتشرت في العالم لا ننصحكم بتجربتها أبداً
اليوم في 11:29 am من طرف STAR

» الحزن لا يوقف الحليب.. والبصل والقرنبيط لا يغيران مذاقه.. 10 خرافات حول الرضاعة الطبيعية ي
اليوم في 11:28 am من طرف STAR

» أحرقا مخدرات بمليار دولار.. تايلاند وميانمار تتخلصان من أطنان من الهيروين والكوكايين في ال
اليوم في 11:22 am من طرف STAR

» كتابة كلمة السر بالعكس لا تستدعي الشرطة لمساعدتك.. معلومات لا تعرفها عن الصراف الآلي ATM
اليوم في 11:21 am من طرف STAR

» أغرب الأسواق في العالم لن تصدق ماذا يبيعون فيها
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» كيف سيكون شعورك إذا فوجئت بسمكة قرش إلى جوارك على الشاطئ؟.. شاهد ما حدث مع بعض المصطافين
اليوم في 11:19 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد تناول الوجبات العائلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد تناول الوجبات العائلية

مُساهمة من طرف STAR في 2012-09-11, 9:46 am

أصبح موضوع عادات تناول الطعام محط الاهتمام في مؤتمر عقد في أمريكا، والخلاصة هي أن تناول الوجبات بشكل جماعي صحي وأفضل، ليس فقط في أيام العطل. كما يمنع تناول الطعام العائلي الشباب من تعاطي المخدرات أو الكحول.

دراسات جديدة نشرت، استعرضت وانتقدت العادات الغذائية في أمريكا. هذه الدراسات بحد ذاتها ليست متفائلة، وتشير إلى وجود السمنة، وغير صحية وتتجاهل توصيات خبراء التغذية والأطباء.

جرى استعراض 68 دراسة في المؤتمر. وأظهرت الدراسات أن الأسرة الأميركية تتخلى عن عشاء العائلة. في ولاية نيو جيرسي على سبيل المثال، حوالي 40٪ من ميزانية العائلة تخصص للترفيه العائلي خارج المنزل. اختيار تناول الطعام خارج المنزل يضم لائحة غذاية غير منوعة وعادة تكون غير صحية.
وقد أظهرت الدراسات أن للوجبات العائلية الكثير من الفوائد الصحية، خصوصا لدى الأطفال. في هذه الوجبات تناول المزيد من الفاكهة والخضار والألياف، والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات.

المراهقون الذين يتناولون مع عائلاتهم الطعام بشكل اكبر، يميلون إلى إظهار علامات أقل من الاكتئاب، مقارنة بأصدقائهم الذين يتناولون وجبات الطعام العائلية بشكل أقل. وأيضا استهلاك الغذاء السريع ووقت الترفيه امام التلفزيون كان أقل.
لم تجد الدراسات أي دليل للعلاقة بين السمنة والوجبات العائلية، ولكن لوحظ أن الأطفال الذين يأكلون كثيرا مع أسرهم لديهم كتلة جسم منخفضة أكثر.

فيرد يافا حايك، خبيرة تغذية علاجية تقول: "أظهرت العديد من الدراسات ان للوجبات العائلية أهمية كبيرة، الوجبات العائلة الغنية بالحديد والفيتامينات والكالسيوم وعادة يكون الملح والسكريات فيها أقل. الأكل حول طاولة الطعام يساعد الطفل على تذويت عادات غذائية صحية أكثر وتناول الأطعمة الصحية والطازجة والأطعمة التي تمت معالجتها بشكل أقل أو غنية بالدهون المشبعة".

وتضيف: "نحن نعيش في مجتمع معاصر، والوجبة العائلة هي الوقت المناسب للاستماع، والحديث، وفرصة لوقف جدول الأعمال المزدحم. فلا عجب من أن كل واحدة من الدراسات تؤكد على أهمية الوجبات العائلية
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116355
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى