منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» خواطر امرأة حمقاء
اليوم في 12:01 pm من طرف رعود بلا مزن

» مباريات اليوم السبت 19/8/2017 والقنوات الناقلة
اليوم في 10:54 am من طرف STAR

» قصص حياة مأسوية لـ 5 نجوم من هوليوود
اليوم في 10:15 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 17, 2017
اليوم في 10:13 am من طرف STAR

» من اليوم، يمكنك فهم لغة الفيل عن طريق هذا الفيديو
اليوم في 10:11 am من طرف STAR

» طريقة غريبة لعلاج آلام الظهر بـ الشاكوش
اليوم في 10:11 am من طرف STAR

» نصائح لولادة طفل بصحة جيدة
اليوم في 10:09 am من طرف STAR

»  طريقة عمل حلوى باوند كيك الليمون
اليوم في 10:08 am من طرف STAR

» تخيَّل أن الموز الصحي اللطيف قد يقتلك! 7 أطعمة يؤدي تناولها بكثرة إلى الوفاة
اليوم في 10:04 am من طرف STAR

» لا تجلس.. لا تقف دون حركة.. ولا تأكل.. قائمة بـ "المحرمات" في حضرة صاحبة الجلالة
اليوم في 10:04 am من طرف STAR

» الآن وللمرة الأولى سيمكنك متابعة كسوف الشمس على الهواء مباشرةً عبر الإنترنت.. أماكن تصوير
اليوم في 10:03 am من طرف STAR

» 8 خرافات عن التهاب المثانة.. هذه حقيقة علاقة الجنس بالمرض الشائع
اليوم في 10:02 am من طرف STAR

» شركة المدار الجديد تطلق خدمة تجارية للانترنت عالية السرعة
اليوم في 9:57 am من طرف STAR

» إِحباط تَهريب مايزيد عَن 4 مليون يورو من مَطار مصراتة باِتجاه تُركيا
اليوم في 9:56 am من طرف STAR

» وفد الشّركة القَابضة للاتّصالات يُشارك في اِجتماع الجّمعية العمومية لشَركة غَرب المُحيط ال
اليوم في 9:56 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد تناول الوجبات العائلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد تناول الوجبات العائلية

مُساهمة من طرف STAR في 2012-09-11, 9:46 am

أصبح موضوع عادات تناول الطعام محط الاهتمام في مؤتمر عقد في أمريكا، والخلاصة هي أن تناول الوجبات بشكل جماعي صحي وأفضل، ليس فقط في أيام العطل. كما يمنع تناول الطعام العائلي الشباب من تعاطي المخدرات أو الكحول.

دراسات جديدة نشرت، استعرضت وانتقدت العادات الغذائية في أمريكا. هذه الدراسات بحد ذاتها ليست متفائلة، وتشير إلى وجود السمنة، وغير صحية وتتجاهل توصيات خبراء التغذية والأطباء.

جرى استعراض 68 دراسة في المؤتمر. وأظهرت الدراسات أن الأسرة الأميركية تتخلى عن عشاء العائلة. في ولاية نيو جيرسي على سبيل المثال، حوالي 40٪ من ميزانية العائلة تخصص للترفيه العائلي خارج المنزل. اختيار تناول الطعام خارج المنزل يضم لائحة غذاية غير منوعة وعادة تكون غير صحية.
وقد أظهرت الدراسات أن للوجبات العائلية الكثير من الفوائد الصحية، خصوصا لدى الأطفال. في هذه الوجبات تناول المزيد من الفاكهة والخضار والألياف، والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات.

المراهقون الذين يتناولون مع عائلاتهم الطعام بشكل اكبر، يميلون إلى إظهار علامات أقل من الاكتئاب، مقارنة بأصدقائهم الذين يتناولون وجبات الطعام العائلية بشكل أقل. وأيضا استهلاك الغذاء السريع ووقت الترفيه امام التلفزيون كان أقل.
لم تجد الدراسات أي دليل للعلاقة بين السمنة والوجبات العائلية، ولكن لوحظ أن الأطفال الذين يأكلون كثيرا مع أسرهم لديهم كتلة جسم منخفضة أكثر.

فيرد يافا حايك، خبيرة تغذية علاجية تقول: "أظهرت العديد من الدراسات ان للوجبات العائلية أهمية كبيرة، الوجبات العائلة الغنية بالحديد والفيتامينات والكالسيوم وعادة يكون الملح والسكريات فيها أقل. الأكل حول طاولة الطعام يساعد الطفل على تذويت عادات غذائية صحية أكثر وتناول الأطعمة الصحية والطازجة والأطعمة التي تمت معالجتها بشكل أقل أو غنية بالدهون المشبعة".

وتضيف: "نحن نعيش في مجتمع معاصر، والوجبة العائلة هي الوقت المناسب للاستماع، والحديث، وفرصة لوقف جدول الأعمال المزدحم. فلا عجب من أن كل واحدة من الدراسات تؤكد على أهمية الوجبات العائلية
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117160
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى