منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الزّواوي لــ”وال” اِرتفاع سعر التّكلفة لخِدمة الإِنترنت عَالي السّرعة ” H+” جَاء بناءً عَ
اليوم في 11:16 am من طرف STAR

» افتتاح بوابة أمنية جديدة على طريق طبرق – الجغبوب
اليوم في 11:14 am من طرف STAR

» إِعادة تَشغيل أَبراج التّغطية لخدمة ليبيانا في مَنطقة قَنفودة غَرب مَدينة بَنغازي
اليوم في 11:12 am من طرف STAR

» مصرف الوحدة : تَأخر إِتمام إِجراءات قيمة النّقد الأَجنبي سببه عَدم إِيداع القيمة المُعادلة
اليوم في 11:11 am من طرف STAR

» عَميد بَلدية بَنغازي يَبحث مع مُدير ميناء بَنغازي البَحري آخر التّرتيبات اِستعدادًا لاِفتت
اليوم في 11:10 am من طرف STAR

» تباحث مدير عام الهيئة العامة لصندوق التضامن الإجتماعي
اليوم في 11:08 am من طرف STAR

» بريطانية تفقد الوعي كلما ضحكت أو وصلت إلى الذروة الجنسية.. عندما تكون السعادة عذاباً
اليوم في 11:02 am من طرف STAR

»  لماذا طفلي عمره سنتين يضع يده في فمه؟
اليوم في 10:38 am من طرف STAR

» وصفة جديدة : صدر الحبش بالطعم الحامض الحلو
اليوم في 10:37 am من طرف STAR

» قرش كاد يبتلع مصور خلال تصويره في الماء
اليوم في 10:28 am من طرف STAR

»  لهذا السبب نعطس!
اليوم في 10:19 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 19, 2017
اليوم في 10:13 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:17 am من طرف STAR

» شَركة هَاتف ليبيا تُعلن تَوقف الاتصالات والإِنترنت عن مَنطقة الجّبل الغَربي
أمس في 10:51 am من طرف STAR

» الأرصاد: انخفاض في درجات الحرارة على أغلب مناطق شمال غرب ليبيا
أمس في 10:50 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

مُساهمة من طرف STAR في 2012-09-27, 10:50 am

أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

وفقا لباحثين من اليونان، الذين قاموا باجراء دراسة خاصة، عن قيلولة منتصف النهار، تبين بأن هذه الغفوات القصيرة والبسيطة يمكن أن تكون مفيدة للصحة.

فقد وجدوا بأن أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

والاغرب من ذلك هو ان العديد من الاشخاص يشعرون بالنعاس في هذه الفترة من الوقت: وهذا مؤشر على ان الجسم يرغب في الاسترخاء لبعض الوقت. ولكن، مع طبيعة اسلوب الحياة العصري السريع، القليل من الاشخاص فقط تسنح لهم الفرصة بـأخذ هذه القيلولة القيمة بعد وجبة الغذاء، وبدلا من أن نرتاح نبدأ بتناول المشروبات الغنية بالكافيين والاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن وتفقدنا الرغبة في الاسترخاء مما يزيد الضغط على القلب وباقي الاعضاء الحيوية في الجسم.

بينما، تساعد قيلولة منتصف النهار على زيادة الايض في الجسم، وتبطئ الشيخوخة، وتزيد الذاكرة، وتساعد في الحفاظ على ذهن يقظ. في دراسة أخرى، واثناء مراقبة افراد المراقبة الليلة على الطرق، قال الخبراء من نيوزيلندا بأن الافراد الذين حصلوا على قيلولة لمدة 40 دقيقة قاموا باداء واجبهم على اكمل وجه وافضل من اولئك الذين لم يحصلو على هذه الاغفاءة النهارية.

ويثبت عظماء تاريخنا مدى اهمية هذه القيلولة ، فقد كان البرت اينشتاين، وليوناردو دافنشي ونيكولا تيلسا يحصلون على فترة نوم قصيرة منتصف النهار لشحن اذهانهم واجسامهم بالمزيد من الطاقة.

قيلولة منتصف النهار يجب أن تكون ما بين الساعة 13:00 و الساعة 15:00. وفقا للاطباء، يجب أن لا تكون اطول من 45 دقيقة ايضا والا فسوف يستيقظ الشخص بتأثير معاكس وشعور
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117428
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2012-10-08, 9:05 pm

اخى ستار
avatar
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 55
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى