منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الحرس البلدي طبرق يضبط مشروب مجهول المصدر والمكونات
اليوم في 12:29 pm من طرف عبدالله الشندي

» شاحنات محملة بـ 400 كيس من الدقيق لمدينة درنة
اليوم في 12:28 pm من طرف عبدالله الشندي

» شركة هاتف ليبيا تعلن البدء في صيانة كابل شبكة الجيل القادم مابين بنغازي قمينس
اليوم في 10:04 am من طرف STAR

» مناقشة تنفيذ مشروعات تحلية مياه البحر بأسلوب الاستثمار
اليوم في 10:04 am من طرف STAR

» كريب الشوكولاته والفراولة
اليوم في 10:03 am من طرف STAR

» شرح إعدادات جهاز ماي فاي بسكويت IMW-C910W
اليوم في 10:00 am من طرف ahmad530i

» أصغر طيار بالعالم طفل عربي في السادسة من عمره.. شاهد ماذا فعل في كابينة الطائرة!
اليوم في 9:57 am من طرف STAR

» كُلْ أكثر تَحرِق أكثر.. تعرف على أطعمة لذيذة تساعدك على حرق الدهون
اليوم في 9:55 am من طرف STAR

» واتساب تتيح تتبع مواقع أصدقائك بالزمن الفعلي
اليوم في 9:19 am من طرف STAR

»  تعرف على أفضل 8 أعشاب لصحة الرئتين
اليوم في 9:18 am من طرف STAR

» مدينة عربية على لائحة أخطر مدن العالم
اليوم في 9:18 am من طرف STAR

»  دراسة: شرب الكثير من الماء يقي المرأة التهابات المسالك
اليوم في 9:17 am من طرف STAR

»  طريقة مكرونة بالدجاج بقدر واحد
اليوم في 9:17 am من طرف STAR

» بالفيديو.. شاب يدفع حياته ثمنًا لدفاعه عن فتاة!
اليوم في 9:10 am من طرف STAR

» علاج حب الشباب بالزعتر
اليوم في 9:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: رياضة المشي تساعد على زيادة عمر المرء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة: رياضة المشي تساعد على زيادة عمر المرء

مُساهمة من طرف STAR في 2012-11-10, 10:28 am

رياضة المشي ليست وحدها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، والرقص وكذلك التنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان

ثمة دراسة حديثة تفيد بأن ممارسة الرياضة تساعد على زيادة معدل عمر المرء، حتى وأن كان بدينا.

وبحسب تحليل باحثين لدراسات أجريت على أكثر من 632 ألف شخص من البالغين، و40 من كبار السن، حيث تمت متابعتهم لنحو 10 أعوام، فقد تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع يزيد من معدل عمر الإنسان 1.8 سنة مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا هذه الرياضة.

أما عند البالغين، فقد تم رفع ساعات التدريب لـ150 دقيقة على الأقل بالأسبوع، وعندها لوحظ زيادة العمر المتوقع لهم بنسبة 3.4 سنوات، وذلك دون الأخذ بعين الاعتبار إن كان المرء يتمتع بوزن صحي أو يعاني من السمنة .

كما لوحظ أن رياضة المشي ليست وحدها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، والرقص وكذلك التنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان.

وفي الوقت الذي يقول فيه الأطباء أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى خفض معدل عمر الإنسان، يبدو من الجيد العلم بأنه مهما كان وزن الشخص فإن الانتقال من عدم الحركة إلى البدء بأداء نشاطات والالتزام بها، من شانه أن يساعد على إطالة العمر.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117864
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى