منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  القائد العام المشير خليفة حفتر يطلق عملية “الاجتياح المقدس” لتطهير الهلال النفطي
2018-06-21, 11:43 am من طرف STAR

» قبائل بني وليد تغلق مسالك الهروب على العصابات المسلحة الفارة من الهلال النفطي
2018-06-21, 11:43 am من طرف STAR

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الخميس 21 يونيو 201
2018-06-21, 11:42 am من طرف STAR

» الجيش يحرر 3 أسرى من أيدى ميليشيات الجضران.. وهذه أسمائهم
2018-06-21, 11:42 am من طرف STAR

» بعد اعلان حفتر بدء الاجتياح المقدس … الجيش يسيطر على بن جواد ويدمر رتلا تابعا للجضران جنوب
2018-06-21, 11:41 am من طرف STAR

» قوات الجيش الليبي تدخل النوفلية جنوب غربي بن جواد
2018-06-21, 11:41 am من طرف STAR

» الوطنية للنفط تهنئ القوات المسلحة بتحرير الهلال النفطي
2018-06-21, 11:40 am من طرف STAR

» الشروع بتصوير حجاج بيت الله الحرام للعام 2018
2018-06-21, 11:39 am من طرف STAR

» حكم الربا في الاسلام
2018-06-21, 11:20 am من طرف STAR

» مدينة روستوف الروسية
2018-06-21, 11:17 am من طرف STAR

» سلاف فواخرجي تهدد بإجلاس الممثلات المصريات في بيوتهنّ
2018-06-21, 11:16 am من طرف STAR

» دراسة تكشف "أسرارا" طبية للعدس!
2018-06-21, 11:12 am من طرف STAR

» "واتسآب" يتوقف عن العمل في تلك الهواتف... هل هاتفك من بينها
2018-06-21, 10:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 21, 2018
2018-06-21, 10:54 am من طرف STAR

» قناة سوريا الارضية تنقل مونديال روسيا على قمر 11 غربا
2018-06-21, 10:48 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

اذهب الى الأسفل

خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2009-10-01, 10:43 am

يجب أن تواجه الامر، كلما تقدمنا في السنَّ، كلما اصبحت عقولنا تميل إلى الكسل. نبدأُ بنسيان الأشياء، مثل أسماء الناس أو الاحداث أو حتى الاعمال اليومية. لكن يجب أن لا ندع الظروف المحيطة بنا تسرع هذه العملية، احيانا من المستحب أن ننسى بعض الاحداث والاشخاص ولكن كيف نحافظ على الاحداث والاشخاص المهمين في حياتنا؟

1. استعمل الالغاز لعمل تمرين لعضلات دماغك:
الجزء الايسر من الدماغ. يعتقد العلماء بأن الجزء الايسر من الدماغ يسيطر على التفكير، اللغة، ومهارات الرياضيات. لإبقائه في قدرة كاملة، حاول تعلم لغة جديدة أو حل الالغاز الموجودة في الجريدة كل يوم.

2. تعلم العزف على آلة موسيقية:
الجزء الايمن من الدماغ. يعالج الجزء الايمن من الدماغ المواهب الابداعية. حاول حث هذا الجزء على العمل عن طريق تعلم العزف، هواية جديدة أو حتى الغناء.

3. استعد للتأمل. التأمل تمرين جيد للدماغ بشقيه:
يملك التأمل تأثيرات ممتاز على التخلص من الإجهاد والقلق، وينشّط مركز قيادة الدماغَ للسعادة والقناعة.

4. درب مهارات الذاكرة:
هل تذكر عندما كنت طفلا صغيرا وكنت تتباهى بحفظك لاسماء اصدقائك، والمسلسلات الكرتونية والشخصيات، أو قدرتك على حفظ جدول الضرب. الدماغ يحب التحديات والعاب الذاكرة، لذا حاول تجميع العاب الذاكرة أو تذكر مع اصدقائك اشياء من الطفولة.

5. انخرط في العلاقات الاجتماعية:
الانسان المعزول اجتماعيا ينسى أكثر ويصاب بمرض النسيان بسرعة، لذا تأكد من أن دليل الهاتف مليء بارقام الاصدقاء، ولا تنسى أن تزورهم وتجتمع معهم كل ما امكن.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-11-28, 10:58 am

لك الشكرعلى هذا المجهود

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72441
العمر : 52
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2009-11-28, 11:04 am

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-05-10, 5:51 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 33
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2010-05-16, 4:46 pm

كل الشكر على المتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى