منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» يا ناشدين علي
أمس في 9:18 pm من طرف ولد الجبل

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:25 pm من طرف ولد الجبل

» اجمل ما قال نجيب محفوظ
أمس في 6:28 pm من طرف ولد الجبل

» هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا
أمس في 6:23 pm من طرف ولد الجبل

» جريمة لا يتصورها عقل.. بطلاتها ثلاث أمهات اشقاء
أمس في 6:18 pm من طرف ولد الجبل

» دراسة: للزواج فوائد صحية كثيرة
أمس في 6:14 pm من طرف ولد الجبل

» فيديو لزرافة حامل يجذب الملايين
أمس في 6:09 pm من طرف ولد الجبل

» ما هو المشروب السحري الذي يخلصك من الدهون؟
أمس في 10:47 am من طرف STAR

» قُتِل 800 ألف جندي بإحدى معاركها.. 6 مواجهات فاصلة في الحربين العالميتين كان العثمانيون أح
أمس في 10:42 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم February 27, 2017
أمس في 10:36 am من طرف STAR

»  قناة DTV قريبا ستبث على القمر الروسي إكسبريس 14 درجة غربا - مفاجئة في إنتظاركم
أمس في 10:21 am من طرف STAR

»  بطولة كأس القارات روسيا 2017 Confederations Cup تعرف علي القنوات الناقلة مع الترددات
أمس في 10:18 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 4-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:09 am من طرف STAR

» مباريات يوم الجمعة 3-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» عودة بعد غياب😊😊
أمس في 10:05 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2009-10-01, 10:43 am

يجب أن تواجه الامر، كلما تقدمنا في السنَّ، كلما اصبحت عقولنا تميل إلى الكسل. نبدأُ بنسيان الأشياء، مثل أسماء الناس أو الاحداث أو حتى الاعمال اليومية. لكن يجب أن لا ندع الظروف المحيطة بنا تسرع هذه العملية، احيانا من المستحب أن ننسى بعض الاحداث والاشخاص ولكن كيف نحافظ على الاحداث والاشخاص المهمين في حياتنا؟

1. استعمل الالغاز لعمل تمرين لعضلات دماغك:
الجزء الايسر من الدماغ. يعتقد العلماء بأن الجزء الايسر من الدماغ يسيطر على التفكير، اللغة، ومهارات الرياضيات. لإبقائه في قدرة كاملة، حاول تعلم لغة جديدة أو حل الالغاز الموجودة في الجريدة كل يوم.

2. تعلم العزف على آلة موسيقية:
الجزء الايمن من الدماغ. يعالج الجزء الايمن من الدماغ المواهب الابداعية. حاول حث هذا الجزء على العمل عن طريق تعلم العزف، هواية جديدة أو حتى الغناء.

3. استعد للتأمل. التأمل تمرين جيد للدماغ بشقيه:
يملك التأمل تأثيرات ممتاز على التخلص من الإجهاد والقلق، وينشّط مركز قيادة الدماغَ للسعادة والقناعة.

4. درب مهارات الذاكرة:
هل تذكر عندما كنت طفلا صغيرا وكنت تتباهى بحفظك لاسماء اصدقائك، والمسلسلات الكرتونية والشخصيات، أو قدرتك على حفظ جدول الضرب. الدماغ يحب التحديات والعاب الذاكرة، لذا حاول تجميع العاب الذاكرة أو تذكر مع اصدقائك اشياء من الطفولة.

5. انخرط في العلاقات الاجتماعية:
الانسان المعزول اجتماعيا ينسى أكثر ويصاب بمرض النسيان بسرعة، لذا تأكد من أن دليل الهاتف مليء بارقام الاصدقاء، ولا تنسى أن تزورهم وتجتمع معهم كل ما امكن.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115207
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-11-28, 10:58 am

لك الشكرعلى هذا المجهود

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72050
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2009-11-28, 11:04 am

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115207
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-05-10, 5:51 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمس تمارين تساعد في اعادة ذاكرتك

مُساهمة من طرف STAR في 2010-05-16, 4:46 pm

كل الشكر على المتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115207
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى