منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كين يسرق الأضواء في ليلة انهيار ليفربول أمام توتنهام
اليوم في 12:26 am من طرف عبدالله الشندي

» زيدان يمدح رونالدو وبنزيمة.. ويرد على لينيكر
اليوم في 12:23 am من طرف عبدالله الشندي

» الدامجة على أبواب أهلي طرابلس
اليوم في 12:22 am من طرف عبدالله الشندي

» التحدي يستهدف الدور الرباعي من بوابة شباب الجبل
اليوم في 12:20 am من طرف عبدالله الشندي

» كافاني ينقذ سان جيرمان من السقوط أمام مارسيليا
اليوم في 12:18 am من طرف عبدالله الشندي

»  أعشاب لعلاج المعدة.. بعضها ذات شعبية كبيرة
اليوم في 12:16 am من طرف عبدالله الشندي

» فيديو.. شاب سعودي يسجّل لحظة وفاته بحادث سيارة قاتل على إحدى الطرق العامة بالمملكة
اليوم في 12:14 am من طرف عبدالله الشندي

» قائمة اليونسكو لأقدم 10 مدن في العالم
اليوم في 12:04 am من طرف عبدالله الشندي

» خطاب أرسله أحد ضحايا تيتانيك لوالدته يباع بمزاد علني.. هذا آخر ما كتبه راكب من الدرجة الأو
اليوم في 12:01 am من طرف عبدالله الشندي

» لا تتخلص من قشر الموز بعد الآن.. استخدامات "سحرية" لتبييض الأسنان وحبَّ الشباب
أمس في 11:59 pm من طرف عبدالله الشندي

» في البداية حرَّمتها الكنيسة لمنع الفتنة بالنساء.. تعرَّف على سبب صناعة أزرار الملابس عبر ا
أمس في 11:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» #دورة تأهيل القضاة و المختصين في الجرائم الالكترونية
أمس في 11:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» دورة امن السفن والموانئ|00201201324991
أمس في 11:53 pm من طرف عبدالله الشندي

» #دورة ادارة #الامن و #السلامة في #المستشفيات|معرفة أنظمة الصحة العامة بالمستشفيات
أمس في 11:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» هكذا جمع اغنياء العالم ثرواتهم الهائلة ثم يتبرعون بها في أسرع وقت
أمس في 1:03 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


عوامل خطر زيادة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عوامل خطر زيادة الوزن

مُساهمة من طرف STAR في 2013-01-20, 10:46 am

في السنوات الأخيرة، يبحث العلماء في أنحاء العالم عن عوامل إضافية تؤدي إلى السمنة، بهدف منع استمرار انتشار هذه الظاهرة. وجد باحثون من كندا ان هنالك عدة عوامل تنذر بالارتفاع في الوزن، لا توجد لها قيمة حرارية

التفسير البسيط لزيادة الوزن هو انعدام التوازن في الطاقة، بمعنى استهلاك كمية زائدة من السعرات الحرارية وقلة النشاط الجسماني. ولذلك فان السعرات غير المستغلة تخزن في الجسم على شكل دهن. وهكذا تتجمع الكيلوغرامات ويزداد الوزن.

في السنوات الأخيرة، يبحث العلماء في أنحاء العالم عن عوامل إضافية تؤدي إلى السمنة، بهدف منع استمرار انتشار هذه الظاهرة. وجد باحثون من كندا ان هنالك عدة عوامل تنذر بالارتفاع في الوزن، لا توجد لها قيمة حرارية.

في بحث (Quebec Family Study) تم فحص عوامل الخطر لزيادة الوزن والبدانة بين المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-64 عاما.

بعد التعديل بالنسبة للعمر وعوامل الخطر الأخرى للسمنة، تبين ان الرجال والنساء المصنفين في مجموعة النوم القليل، كان لديهم استهلاك منخفض بنسبة تناول الكالسيوم ، وعدم السيطرة على الأكل، وكانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن وان يتحولوا خلال 6 سنوات إلى بدينين.

وأشارت نتائج البحث إلى أن هنالك تصرفات تسبق زيادة الوزن، ويجب ان نتطرق لها، لأن عادات النقص في السعرات الحرارية تنبأت بحدوث السمنة وزيادة الوزن.

ووجد الباحثون من خلال الأبحاث التي أجريت في العقد الأخير أن لاستهلاك الحليب وظيفة هامة في الحفاظ على الوزن السليم او منع ارتفاع الوزن. وان الاستهلاك العالي لمنتوجات الحليب مرتبط بنسب الدهون المنخفضة اكثر في الجسم. إحدى الفرضيات هي ان دمج الكالسيوم مع مركبات الغذاء الأخرى الموجودة في الحليب تؤدي الى تسريع عملية الأيض وتحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون.

لذلك ووفق الباحثين، يجب تشجيع تناول الكالسيوم بكميات مناسبة من خلال تناول منتوجات الحليب، بالأساس منتوجات قليلة الدسم. تناول 3 وجبات على الأقل من منتوجات الحليب قليلة الدهن في اليوم كجزء من تغذية متوازنة موصى بها للحفاظ على الوزن، للصحة العامة، ولصحة العظام.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117911
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى