منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الوصف النباتي للطماطم
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 12:00 pm من طرف حمزه المزارع

» مباريات السبت 16/11/2019 والقنوات الناقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 10:08 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 17/11/2019 والقنوا تلاانقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/11/2019 والقنوا تالانقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/11/2019 والقنوات الناقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 10:06 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 15/11/2019 والقنوات الناقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 10:05 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 13, 2019
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 9:02 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime1اليوم في 8:58 am من طرف STAR

»  كل ما تريد معرفته عن تنظيف الأسنان وتبييضها وحمايتها من التصبغات
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-12, 9:38 am من طرف STAR

»  المناشف بيئة حاضنة للجراثيم والأمراض.. وهذه طريقة تنظيفها للقضاء على البكتيريا
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-12, 9:32 am من طرف STAR

» بنغازي .. وصول 2000 جواز سفر
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-12, 9:09 am من طرف STAR

» اليك طريقة البامية الحلبية
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-12, 8:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 11, 2019
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-12, 8:50 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 11/11/2019 والقنوا تالناقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 10/11/2019 والقنوات الناقلة
دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل

اذهب الى الأسفل

دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل Empty دراسة: الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل

مُساهمة من طرف STAR في 2013-03-05, 8:56 am

اظهر تقرير جديد يوم الاثنين ان ممارسة التدريبات الرياضية تشجع على النوم بشكل جيد وانه كلما كانت هذه التدريبات قوية كلما كان افضل.

اظهر تقرير جديد يوم الاثنين ان ممارسة التدريبات الرياضية تشجع على النوم بشكل جيد وانه كلما كانت هذه التدريبات قوية كلما كان افضل.

واظهر المسح الذي اجرته المؤسسة القومية للنوم غير الربحية الى ان ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق فقط يوميا يمكن ان تحدث اختلافا في فترة ونوعية النوم.

وقال ماكس هيرشكوفيتز وهو باحث في النوم ورئيس قوة العمل التي اجرت الاستطلاع في مقابلة "وجدنا ان ممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد مرتبطان معا.

"ووجدنا ايضا زيادة تدريجية في مدى فعالية النوعية او فيما يتعلق بكم الرياضة التي تمارسها. ومن ثم فاذا قلت انك تمارس الرياضة كثيرا نجد نوعية نوم افضل. وبالنسبة للاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الاطلاق وجدنا مشكلات اكثر بالنسبة للنوم."

وقالت الدكتورة باربرة فيلبس وهي عضو في الفريق الذي اجرى المسح ان"ممارسة الرياضة مفيدة للنوم.

"لقد حان الوقت لتعديل التوصيات العالمية لتحسين النوم ووضع ممارسة الرياضة في اي وقت على رأس قائمتنا لعادات النوم الصحية."

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122499
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى