منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  قنوات كأس امم افريقيا 2017 + القنوات الناقلة
اليوم في 10:37 am من طرف STAR

» مباريات الخميش 8/12/2016 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:39 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 7/12/2016 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:38 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 6/12/2016 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:37 am من طرف STAR

» مباربات الاثنين 5/12/2016 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:36 am من طرف STAR

» Sky Sport News HD Deutschland مجانا على قمر استرا 19 شرقا
اليوم في 9:34 am من طرف STAR

» قنوات الشرينج الناقلة للمباراة برشلونة وريال مدريد
اليوم في 9:31 am من طرف STAR

» ليبيا الجميلة كما لم تشاهدها من قبل.. فيديو
اليوم في 9:21 am من طرف STAR

» كيفية مشاهدة مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر في الكلاسيكو على القنوات التلفزيونية المف
اليوم في 9:19 am من طرف STAR

» مديرية أمن بنغازي تناشد «الموقتة» توفير أجهزة لكشف «المندسين»
اليوم في 9:16 am من طرف STAR

» تكليف 'حمد مفتاح حمد الشلوي' عميدا لبلدية درنة
اليوم في 9:16 am من طرف STAR

» خلفيات اندلاع الاشتباكات في مدينة طرابلس
اليوم في 9:15 am من طرف STAR

» المركز الوطني للصحة الحيوانية بالبيضاء يحذر من ظهور انفلونزا الطيور في ليبيا
اليوم في 9:15 am من طرف STAR

» الجيش يعزز دوره بـ «دعم روسي» و«النواب» ينخرط في حوار جزائري
اليوم في 9:14 am من طرف STAR

» أرخص 8 مدن في العالم للعيش فيها.. بينهم دولة عربية
اليوم في 9:13 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


5 أصناف غذائية تقتل الألم!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 أصناف غذائية تقتل الألم!!

مُساهمة من طرف STAR في 2013-03-26, 9:16 am

يلجأ
العديد منا إلى المسكنات العلاجية لتخفيف
الآلام، رغم أن بحثا جديدا كشف أن تلك
المسكنات تتسبب في أضرار عديدة أكثر من
فوائدها.
وكشف باحثون بجامعة إدنبرة الأسكتلندية أن
تناول جرعات زائدة من المسكنات، ولو بقدر
ضئيل، يسبب آثار سلبية قد تكون قاتلة.
وأضاف د. رونالد ماكوي أحد أعضاء فريق البحث
أن السبب في خطورة تناول جرعات زائدة من
المسكنات يتمثل في إضعاف قدرة الجسم على
التخلص من الدواء، بما يحدث آثارا عكسية،
تنمو بسرعة عبر الوقت.
وفيما يلي قائمة بأطعمة تضم على محتويات
مضادات للالتهاب، وتعمل عمل المسكنات، ولكن
بشكل آمن:
1- زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بمادة الأوليوكانثال
المضادة للالتهابات، والتي تماثل في خواصها
مسكن الايبوبروفين، ولكن دون خطورة.
الجرعة المطلوبة: إضافة ملعقة زيت زيتون غني
التركيز إلى الغذاء اليومي.
وهو مفيد في علاج احتقان الزور، ويقلل خطر
الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان،
ويحافظ على استمرار ميكنة المقاومة الطبيعية
للجسم، مثل صد الميكروبات ومنع الالتهابات.
2- الكرز
إذا انتهيت على التو من القيام بعمل شاق،
فبادر إذن بتناول عصير الكرز، للمساعدة على
استشفاء العضلات، إذ وجد باحثون في مركز
أبحاث الرياضات واللياقة البدنية في لندن إن
90 % من الرياضيين الذين يتناولون عصير الكرز
قبل وبعد التمرين يستعيدون قوة عضلاتهم خلال
24 ساعة.
الجرعة: إضافة حفنة من الكرز على العصير
اليومي أو سلطة الفواكه.
والكرز جيد في التخلص من آلام العضلات، ويسمى
اللون الأحمر اللامع للكرز anthocyanins, وهي مادة
مضادة للالتهابات، وربما تقلل التأثير الضار
للعضلات عقب التمرينات الرياضية، كما يقلل
خطورة الإصابة بأزمات قلبية، وسكتات دماغية،
أو داء السكري النوع الثاني.
3- نبات الكركم أو الزعفران
يحتوي الكركم على مادة Curcumin التي تحتوي على
مضاد للالتهاب، وتساعد على تسكين آلام لا تعد
ولا تحصى.
الجرعة: إضافة ملعقة صغيرة على كوب من الماء
الدافئ.
ويسكن آلام المعدة والصداع والدورة الشهرية
لدة النساء.
4- سمك السلمون
يحتوي السلمون على كميات وفيرة من أوميجا-3 أو
زيوت السمك، والتي لها آثار مضادة
للالتهابات.
الجرعة: ثلاثة مرات أسبوعيا، والحرص على
تناول طعام يحتوي على "أوميجا 3" مثل التونة
والماكريل.
ويمنع السالمون من أعراض ما قبل الحيض، ومن
أمراض القلب، والبرد والأنفلونزا
5- القرفة
تحتوي القرفة على مواد قوية ضد الأكسدة،
وتمنع تلف الخلايا الناجمة عن ارتفاع السكر
في الدم.
الجرعة: نصف ملعقة يوميا، ويرش على الزبادي أو
الماء الدافئ.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114651
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 أصناف غذائية تقتل الألم!!

مُساهمة من طرف homeland في 2013-03-26, 10:45 pm

أشكرك أخي استار علي المعلومات....وفقكم الله

homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 38
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى