منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime1أمس في 10:59 pm من طرف مكرونه جاريه

» المعدات الزراعية الخاصة بالتسميد
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-15, 1:00 pm من طرف حمزه المزارع

» حدث في مثل هذا اليوم September 12, 2019
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 10:38 am من طرف STAR

» HASHIER TV قناة رياضية إيرانية مجانية على HOTBIRD تنقل جميع الدوريات
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 10:15 am من طرف STAR

» مباريات السبت 14/9/2019 والقنوات الناقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/9/2019 والقنوات الناقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/92019 والقنوات الناقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء القادم والقنوات لاانقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:52 am من طرف STAR

» مباريات الابعاء 18/9/2019 والقنوات الناقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:51 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/9/2019 واقنوات الناقلة
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-14, 9:50 am من طرف STAR

» طريقة الأرز برياني بسمك الفيليه
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-07, 9:51 am من طرف STAR

» المكسرات.. الفوائد والأضرار
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-07, 9:49 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 7, 2019
نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Icon_minitime12019-09-07, 9:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Empty نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف STAR في 2013-04-10, 10:18 am

التفسير البسيط لزيادة الوزن هو نقص في توازن الطاقة ،بمعنى استهلاك كمية زائدة من السعرات الحرارية وقلة النشاط الجسماني. ولذلك فان السعرات غير المستغلة تٌخَّزَن في الجسم على شكل دهن. وهكذا تتجمع الكيلوغرامات ويزداد الوزن.

يقوم العلماء في السنوات الأخيرة ،بالبحث في جميع أنحاء العالم عن عوامل إضافية تؤدي إلى السمنة بهدف منع الاستمرار في انتشار هذه الظاهرة. وبعد عمليات بحث وجد باحثون من كندا ان هنالك عدة عوامل تنذر بالارتفاع في الوزن لا توجد لها قيمة حرارية.

ففي بحث (Quebec Family Study) تم فحص عوامل الخطر لزيادة الوزن والبدانة بين المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-64 عاما.

وأشارت النتائج إلى 3 مسببات مركزية للسمنة مشتركة للرجال والنساء على حد سواء:

1. قلة النوم.
2. استهلاك الكالسيوم بكميات منخفضة.
3. عدم السيطرة على الأكل.

اظهرت نتائج البحث ان الرجال والنساء المصنفين في مجموعة قليلي النوم كان لديهم استهلاك منخفض للكالسيوم ،وعدم السيطرة على الأكل ،وكانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن وان يتحولوا خلال 6 سنوات إلى بدينين.

كما وأشارت نتائج البحث الى وجود تصرفات تسبق زيادة الوزن ،ويجب ان نتطرق لها ،لأن عادات النقص في السعرات الحرارية تنبأت بحدوث السمنة وزيادة الوزن.

ووجد الباحثون من خلال الابحاث التي أجريت في العقد الأخير ان لاستهلاك الحليب وظيفة هامة في الحفاظ على الوزن السليم او منع ارتفاع الوزن. وان الاستهلاك العالي لمنتجات الحليب مرتبط بنسب الدهون المنخفضة اكثر في الجسم. احدى الفرضيات هي ان دمج الكالسيوم مع مركبات الغذاء الأخرى الموجودة في الحليب يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وتحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون.

لذلك ووفق الباحثين ،يجب تشجيع تناول الكالسيوم بكميات مناسبة من خلال تناول منتجات الحليب ،بالأساس المنتجات قليلة الدسم. تناول 3 وجبات على الاقل من منتجات الحليب قليلة الدهن في اليوم كجزء من تغذية متوازنة موصى بها للحفاظ على الوزن للصحة العامة ولصحة العظام.

المعلومات اعلاه مقدمة من مجلس الحليب

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122306
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Empty رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف homeland في 2013-04-13, 1:06 pm

مشكــــــــــــــور أخـــى استــــــــــــار على المعلومات... نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة 999507 نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة 999507
homeland
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 41
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Empty رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف حنين الحجازي في 2013-04-13, 5:07 pm

مشكووووووووووور جدا على المعلومات نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة 109980
حنين الحجازي
حنين الحجازي
جندي اول
جندي اول

انثى
عدد المشاركات : 24
العمر : 25
رقم العضوية : 15758
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2012

https://www.facebook.com/hjazyh.bnghzyh

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Empty رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف القديسة في 2013-04-13, 10:19 pm

ربي يست نسهروا واجد و ناكلوا واجدوحركة ما فيش
القديسة
القديسة
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1221
العمر : 46
رقم العضوية : 1219
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة Empty رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف القديسة في 2013-04-13, 10:21 pm

ربي يستر او خلاص
القديسة
القديسة
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1221
العمر : 46
رقم العضوية : 1219
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى