منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» النحس المزدوج يطارد محمد صلاح قبل نهائي دوري الأبطال
اليوم في 4:43 am من طرف عبدالله الشندي

» منتخبان عن ألمانيا وواحد يوغوسلافي.. كيف سيكون كأس العالم لو استمر الاتحاد السوفييتي حتى ا
اليوم في 4:35 am من طرف عبدالله الشندي

» أخيراً: يمكنك تنزيل كافة صورك على انستغرام، واستخدام الخدمة عبر المتصفح!
اليوم في 4:02 am من طرف عبدالله الشندي

» حرب كيماوية في منزلك.. خلط هذه المنظفات الشائعة يمكن أن يشكل خطراً لا تتخيلينه
أمس في 3:09 pm من طرف STAR

» ديل بوسكي: محمد صلاح محدود الإمكانيات
أمس في 3:07 pm من طرف STAR

» 4 طرق مبتكرة لترتيب تطبيقات جوالك.. حيلة جديدة من Apple لتنسيقها جميعاً دفعةً واحدة
أمس في 3:07 pm من طرف STAR

» مرة بشارب ولحية ومرة أخرى من دونهما، ومليون مشاهدة يتحول إلى 25 فقط.. أخطاء إخراجية جديدة
أمس في 3:00 pm من طرف STAR

» ارتفاع درجة الحرارة يساعد في محاربة العدوى، فلماذا نتناول الأدوية الخافضة للحرارة؟
أمس في 2:52 pm من طرف STAR

»  الصدقة الجارية.. ما لا تعرفه عن العمل في ويكيبيديا
أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» الكاكاو يغنيك عن النظارة الطبية.. باحثون ينصحون ضعاف البصر بتناول الشوكولاتة السوداء!
أمس في 2:49 pm من طرف STAR

» هل لاحظتم رقم الهاتف الذي ظهر بالحلقة الخامسة من "عوالم خفية"؟.. أحدهم حاول معرفة صاحبه، و
أمس في 2:41 pm من طرف STAR

» كأس العالم سُرقت عام 1966 وظلَّ الفاعل مجهولاً.. بعد 52 سنة الابن يعترف، ربما للشهرة
أمس في 2:39 pm من طرف STAR

» لَم نشاهد مسلسل "باب الحارة" هذا العام، لكن خسارة هذا المنزل أكبر.. أصحاب البيوت والكومبار
أمس في 2:39 pm من طرف STAR

» كلينتون وأمراء الخليج يعشقانها، ويطلبونها بالاسم.. هذه الأطباق المغربية يكشف سرّها طباخ ال
أمس في 2:31 pm من طرف STAR

»  القنوات الناقلة رسمياً لكأس العالم روسيا 🏆 (المفتوحة + التي تعمل بشفرة Biss)
أمس في 2:30 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

اذهب الى الأسفل

نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف STAR في 2013-04-10, 10:18 am

التفسير البسيط لزيادة الوزن هو نقص في توازن الطاقة ،بمعنى استهلاك كمية زائدة من السعرات الحرارية وقلة النشاط الجسماني. ولذلك فان السعرات غير المستغلة تٌخَّزَن في الجسم على شكل دهن. وهكذا تتجمع الكيلوغرامات ويزداد الوزن.

يقوم العلماء في السنوات الأخيرة ،بالبحث في جميع أنحاء العالم عن عوامل إضافية تؤدي إلى السمنة بهدف منع الاستمرار في انتشار هذه الظاهرة. وبعد عمليات بحث وجد باحثون من كندا ان هنالك عدة عوامل تنذر بالارتفاع في الوزن لا توجد لها قيمة حرارية.

ففي بحث (Quebec Family Study) تم فحص عوامل الخطر لزيادة الوزن والبدانة بين المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-64 عاما.

وأشارت النتائج إلى 3 مسببات مركزية للسمنة مشتركة للرجال والنساء على حد سواء:

1. قلة النوم.
2. استهلاك الكالسيوم بكميات منخفضة.
3. عدم السيطرة على الأكل.

اظهرت نتائج البحث ان الرجال والنساء المصنفين في مجموعة قليلي النوم كان لديهم استهلاك منخفض للكالسيوم ،وعدم السيطرة على الأكل ،وكانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن وان يتحولوا خلال 6 سنوات إلى بدينين.

كما وأشارت نتائج البحث الى وجود تصرفات تسبق زيادة الوزن ،ويجب ان نتطرق لها ،لأن عادات النقص في السعرات الحرارية تنبأت بحدوث السمنة وزيادة الوزن.

ووجد الباحثون من خلال الابحاث التي أجريت في العقد الأخير ان لاستهلاك الحليب وظيفة هامة في الحفاظ على الوزن السليم او منع ارتفاع الوزن. وان الاستهلاك العالي لمنتجات الحليب مرتبط بنسب الدهون المنخفضة اكثر في الجسم. احدى الفرضيات هي ان دمج الكالسيوم مع مركبات الغذاء الأخرى الموجودة في الحليب يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وتحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون.

لذلك ووفق الباحثين ،يجب تشجيع تناول الكالسيوم بكميات مناسبة من خلال تناول منتجات الحليب ،بالأساس المنتجات قليلة الدسم. تناول 3 وجبات على الاقل من منتجات الحليب قليلة الدهن في اليوم كجزء من تغذية متوازنة موصى بها للحفاظ على الوزن للصحة العامة ولصحة العظام.

المعلومات اعلاه مقدمة من مجلس الحليب

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119971
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف homeland في 2013-04-13, 1:06 pm

مشكــــــــــــــور أخـــى استــــــــــــار على المعلومات...
avatar
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 39
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف حنين الحجازي في 2013-04-13, 5:07 pm

مشكووووووووووور جدا على المعلومات
avatar
حنين الحجازي
جندي اول
جندي اول

انثى
عدد المشاركات : 24
العمر : 23
رقم العضوية : 15758
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2012

https://www.facebook.com/hjazyh.bnghzyh

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف القديسة في 2013-04-13, 10:19 pm

ربي يست نسهروا واجد و ناكلوا واجدوحركة ما فيش
avatar
القديسة
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1220
العمر : 44
رقم العضوية : 1219
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نقص السعرات الحرارية قد تؤدي للسُمنة

مُساهمة من طرف القديسة في 2013-04-13, 10:21 pm

ربي يستر او خلاص
avatar
القديسة
عميد
عميد

انثى
عدد المشاركات : 1220
العمر : 44
رقم العضوية : 1219
قوة التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى