منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ﻧﻮﻳﺖ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﻟﻠــﺮﻣﻠﺔ
اليوم في 6:16 pm من طرف عاشقة الورد

» كلام لا يفهمه إلا العقلاء
اليوم في 6:03 pm من طرف عاشقة الورد

» المنتقى .... من كلام أهل التقى
اليوم في 5:42 pm من طرف عاشقة الورد

» بالصور: تعرف على السر وراء وضع البعض أكياس الماء أمام أبواب منازلهم!
اليوم في 11:31 am من طرف STAR

» «بلدي طبرق»: الحكومة الموقتة أصدرت قرار لشراء المواد الكيميائية لمحطات التحلية
اليوم في 10:52 am من طرف STAR

» ضبط مهربين بحوزتهم كميات كبيرة من مخدر الحشيش وحبوب الهلوسة جنوب إمساعد
اليوم في 10:51 am من طرف STAR

» طبرق.. الكتيبة 108 تعدم قنطارا ونصف من المواد المخدرة
اليوم في 10:51 am من طرف STAR

» تَقريرٍ ليوم الأثنين عن الحَركة اليومية للسُفن في ميناء طبرق البَحري
اليوم في 10:50 am من طرف STAR

» إغلاق القُنصلية السُّودانية بالكفرة و مُغادرة الطاقم خلال 72 ساعة
اليوم في 10:48 am من طرف STAR

» هل أنت جاذبٌ لـ”البعوض”؟.. العلم يجيب على ذلك
اليوم في 10:48 am من طرف STAR

» الضمان الاجتماعي يأمر بصرف المرتبات.. و تفعيل “السُّلف للمتقاعدين”
اليوم في 10:47 am من طرف STAR

» حلوى بسكويت الزبادي بالنسكافيه
اليوم في 10:46 am من طرف STAR

» 3 نصائح للعناية بشعرك بعد البروتين
اليوم في 10:46 am من طرف STAR

» كيف تنقذين شعرك وبشرتك من أشعة الشمس الحارقة؟
اليوم في 10:29 am من طرف STAR

» حتى لا يتلف مع الوقت.. برامج تخبرك بدرجة حرارة معالج حاسوبك
اليوم في 10:25 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تتغير نظرة الوجه بسبب التوتر؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تتغير نظرة الوجه بسبب التوتر؟!

مُساهمة من طرف STAR في 2013-04-17, 10:46 am

لضغوط الحياة آثار سلبية على الإنسان، لدرجة
أنها قد تؤثر على نظرات من يتعرض لتلك الضغوط.
وفي العصر الحالي، زادت وتيرة الضغوط بشكل
هائل، مقارنة بالعصور السابقة، لدرجة باتت
تشكل خطرا صحيا، وتهدد جمال البشرة والجسد
لدى النساء بشكل خاص، اللاتي يولين اهتماما
كبيرا بالجمال.
تحدث الكآبة والضغوط تغييرا في سلوكيات
الجهاز الهضمي، وبالتالي يحدث خللا يؤدي إلى
مشاكل في الجلد، مثل الجفاف، وغيرها من
الأعراض الجلدية الأخرى التي تؤثر على المظهر
العام، مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
ويتمثل الحل في تنشيط الدورة الدموية عبر
إجراء تدريبات لتنشيط القلب والأوعية
الدموية ثلاث مرات أسبوعيا، وهو ما يساعد في
التأقلم مع الضغوط.
ولأن الضغوط تسبب في جفاف الجلد، فهي تتسبب في
حدوث الخطوط والتجاعيد، بالإضافة إلى تغير في
التعبيرات الوجهية، إذ أن العبوس يترك أثره
على الوجه بشكل ملحوظ.
ولعلاج ذلك يجب ممارسة التأمل، ومحاولة
الهروب من مصادر التوتر، وعمل تدليك للوجه
لمدة 10 دقائق، والضغط بأنامل الأصابع في
منطقة ما بين الحاجبين، وتدليكها برفق
للمساعدة على إزالة التوتر.
كما يمكن الوصول إلى حالة من الاسترخاء عبر
نطق الحروف المتحركة لمدة 10 مرات بشكل بالغ
الوضوح، وهو يريح الفك، ويمنع الشخص من
القيام بحركات طاحنة للأسنان.
يتسبب التوتر في حرمان الإنسان من الكمية
الكافية للنوم، وهو ما يفقد الوجه حيويته،
ويبدو الإنسان مجهدا، وتظهر الهالات السوداء
تحت العين، وغيرها من الأعراض، والحل يتمثل
في ممارسة تدريبات شاقة قبل النوم بفترات
كافية، والحرص قبل النوم على القيام بتدريبات
إطالة خفيفة، وتنفس عميق، والاستعانة
بملاءات من أقمشة طبيعية، وضرورة تنقية هواء
غرفة النوم.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116952
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى