منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» شاهد: هندي لم يقص شعره منذ 40 عاماً .. “الله زارني في المنام وطلب مني عدم قصه”
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:45 am من طرف STAR

» الجيش الوطني يسيطر على الحي السكني خلف معسكر اليرموك
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:26 am من طرف STAR

» 50 مركزا لاستخراج جوازات الليبيين بالخارج
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:26 am من طرف STAR

» الجيش يسيطر على معسكر استراتيجي جنوبي طرابلس
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:25 am من طرف STAR

» الإفراج عن البغدادي المحمودي
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:25 am من طرف STAR

» طبرق الطبي يبدأ عمليات زراعة المفاصل خلال أسبوعين
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» طبرق .. افتتاح مقر قيادة المنطقة العسكرية
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:21 am من طرف STAR

» “مركزي” البيضاء يدرس العمل بالنظام المصرفي المزدوج
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 9:18 am من طرف STAR

» طلاب يعبرون النهر في أكياس طلبًا للعلم
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:55 am من طرف STAR

» إمارة مكة توثق مراسم رفع ثوب الكعبة المشرفة استعدادًا لموسم الحج
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:49 am من طرف STAR

» كاساديا الدجاج خطوة بخطوة
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:48 am من طرف STAR

» أسباب الحكة في زوايا العين وعلاجها
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:47 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم July 18, 2019
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:29 am من طرف STAR

» مباريات السبت 20/7/2019 والقنوات الناقلة
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 8:00 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 21/7/2019 والقنوات الناقلة
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Icon_minitime1أمس في 7:59 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ستة فوائد للبطيخ الأحمر

اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر Empty ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2013-05-07, 6:51 pm

ستة فوائد للبطيخ الأحمر 93-300x208
للبطيخ قيمة غذائية عالية و يسمى الحبحب أو الدلاع أو الرقي وهو فاكهة صيفية حلوة المذاق تطفئ العطش 9

وتأخذ شكل كروي أو أسطواني ذو لون أخضر فاتح أو غامق تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون.

و كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية و 1غرام الياف غذائية و10 غم سكر و1 غم بروتين و خالي من الدهون والكوليسترول و يحتوي على فيتامينات مثل A,C,E,D,,النياسين, الثيامين وB6,B12 و حامض البانتو ثنيك.

وكذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد و الكالسيوم و المغنسيوم و المنغنيز والبوتاسيوم و الفسفور والزنك و الفلورايد و السلينيوم و خالي من الصوديوم. بالإضافة لقيمته الغذائية أيضا له فوائد صحية أخرى منها:

1. القلب

للحفاظ على قلب صحي يحتاج الى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ,الكوليسترول وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene), التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب والبطيخ الاحمر غني بمضادات الاكسدة, مركب سيترولين والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين الضروري لإنتاج أكسيد النتريك والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والاوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الأكسدة.

2. السرطان

يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة و كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C,A و تلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان البروستات و سرطان الرحم وسرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة و بينت دراسة صينية عام 2009 أن المركبات الموجودة في البطيخ تعمل على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.

3. النشاط الجنسي

الفياغرا الطبيعية بهذا الاسم يصف الباحثين البطيخ الاحمر لأنه مصدر غني للحامض الأميني سيترولين الذي يعمل على زيادة توسيع الأوعية الدموية بالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم إلى الأوعية في العضو الذكري مما يؤدي إلى الانتصاب.

يقول الدكتور باتل من جامعة تكساس يتحول حامض سيترولين إلى حامض أرجينين وهذه خطوة تمهيدية لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية

4. الإلتهابات

يلعب البطيخ دور مهم في معالجة العديد من الإلتهابات في الجسم ومنها الإلتهابات المفاصل و يعزى ذلك الدور إلى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .

5. الكلى

يلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الأملاح الكلسية نتيجة لإحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة إزالة الأملاح و أيضا يعمل البوتاسيوم على تخفيض تركيز حامض اليوريك في الدم .

وبالتالي تقليل فرصة تشكيل الحصى في الكلى و كذلك يعمل البطيخ كمدر للبول نتيجة لإحتوائه على كمية كبيرة من الماء

6. إرتفاع ضغط الدم

يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم وكذلك تعمل مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من إرتفاع ضغط الدم.

فوائد أخرى

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث أن كل 100 غم يعطي 30 سعرة حرارية .

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات و يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم ت على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين.

• البطيخ مفيد لصحة العين لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
ستة فوائد للبطيخ الأحمر 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 53
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر Empty رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2013-05-07, 7:20 pm

ستة فوائد للبطيخ الأحمر 109980 اخى عبدالحفيظ
فرج احميد
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 57
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر Empty رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف سميرة2 في 2013-05-08, 12:21 pm

لك كل الشكر والتحايا
سميرة2
سميرة2
عميد
عميد

عدد المشاركات : 1165
رقم العضوية : 7355
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 14/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر Empty رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2013-05-08, 5:44 pm

مشكورين على المتابعه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
ستة فوائد للبطيخ الأحمر 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
ستة فوائد للبطيخ الأحمر Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 53
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر Empty رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف ولد الجبل في 2013-05-08, 7:00 pm

مشكور اخي عبد الحفيظ علي المعلومات .. وسأبدا شراءه مهما كان ثمنه هههههههههههه .........ز تقبل تحياتي
ولد الجبل
ولد الجبل
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7030
العمر : 76
رقم العضوية : 2254
قوة التقييم : 133
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى