منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 12:25 am من طرف مكرونه جاريه

» وديعه ب 3 مليون يورو
أمس في 7:33 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» شركة هاتف ليبيا توقف عدد من خطوط الهاتف الثابت
أمس في 7:29 pm من طرف mohammed.a.awad

» مرتبات شهر 4
أمس في 7:28 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» محتال يحصل على 100 مليون دولار من غوغل وفيسبوك
أمس في 7:26 pm من طرف mohammed.a.awad

» مسلح يفجّر نفسه ومقتل آخر بأيدي قوات الأمن التونسية بسيدي بوزيد
أمس في 7:23 pm من طرف mohammed.a.awad

» غندور لكوبلر: السودان له «هدفان استراتيجيان» في ليبيا...
أمس في 7:19 pm من طرف mohammed.a.awad

» #الرائد_أخبار #ليبيا #بنغازي بلدي بنغازي يبحث سبل توفير السلع الغذائية مع حلول شهر رمضان
أمس في 7:17 pm من طرف mohammed.a.awad

» #ليبيا_الآن| في درنة، تنظيف ساحة ” معهد الصيد البحري ” وذلك لاستئناف الدراسة فيه…
أمس في 7:14 pm من طرف mohammed.a.awad

» ما هي العروة الوثقى ؟
أمس في 8:42 am من طرف ولد الجبل

» مكتب الاعلام: غدا اﻷحد يوم عمل ودراسة اعتيادي
2017-04-29, 4:29 pm من طرف ولد الجبل

» مميزات واضرار عملية تصغير المعدة
2017-04-29, 4:05 pm من طرف walaa fouad

» إذا كنت من عشاق الطبيعة في تركيا.. شاهد بالصور كيف ستأسرك بحيرة أوزنغول بجمالها
2017-04-29, 2:54 pm من طرف STAR

» من تقرير ديوان المحاسبة عن سنة 2016 الخسائر التي تعرضت لها الشركات النفطية المنتجة حسب كل
2017-04-29, 2:53 pm من طرف STAR

» تعرف على مشاكلك الصحية.. من وجهك!
2017-04-29, 2:33 pm من طرف فرح البلاد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ستة فوائد للبطيخ الأحمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2013-05-07, 6:51 pm


للبطيخ قيمة غذائية عالية و يسمى الحبحب أو الدلاع أو الرقي وهو فاكهة صيفية حلوة المذاق تطفئ العطش 9

وتأخذ شكل كروي أو أسطواني ذو لون أخضر فاتح أو غامق تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون.

و كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية و 1غرام الياف غذائية و10 غم سكر و1 غم بروتين و خالي من الدهون والكوليسترول و يحتوي على فيتامينات مثل A,C,E,D,,النياسين, الثيامين وB6,B12 و حامض البانتو ثنيك.

وكذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد و الكالسيوم و المغنسيوم و المنغنيز والبوتاسيوم و الفسفور والزنك و الفلورايد و السلينيوم و خالي من الصوديوم. بالإضافة لقيمته الغذائية أيضا له فوائد صحية أخرى منها:

1. القلب

للحفاظ على قلب صحي يحتاج الى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ,الكوليسترول وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene), التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب والبطيخ الاحمر غني بمضادات الاكسدة, مركب سيترولين والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين الضروري لإنتاج أكسيد النتريك والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والاوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الأكسدة.

2. السرطان

يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة و كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C,A و تلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان البروستات و سرطان الرحم وسرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة و بينت دراسة صينية عام 2009 أن المركبات الموجودة في البطيخ تعمل على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.

3. النشاط الجنسي

الفياغرا الطبيعية بهذا الاسم يصف الباحثين البطيخ الاحمر لأنه مصدر غني للحامض الأميني سيترولين الذي يعمل على زيادة توسيع الأوعية الدموية بالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم إلى الأوعية في العضو الذكري مما يؤدي إلى الانتصاب.

يقول الدكتور باتل من جامعة تكساس يتحول حامض سيترولين إلى حامض أرجينين وهذه خطوة تمهيدية لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية

4. الإلتهابات

يلعب البطيخ دور مهم في معالجة العديد من الإلتهابات في الجسم ومنها الإلتهابات المفاصل و يعزى ذلك الدور إلى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .

5. الكلى

يلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الأملاح الكلسية نتيجة لإحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة إزالة الأملاح و أيضا يعمل البوتاسيوم على تخفيض تركيز حامض اليوريك في الدم .

وبالتالي تقليل فرصة تشكيل الحصى في الكلى و كذلك يعمل البطيخ كمدر للبول نتيجة لإحتوائه على كمية كبيرة من الماء

6. إرتفاع ضغط الدم

يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم وكذلك تعمل مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من إرتفاع ضغط الدم.

فوائد أخرى

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث أن كل 100 غم يعطي 30 سعرة حرارية .

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات و يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم ت على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين.

• البطيخ مفيد لصحة العين لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72109
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2013-05-07, 7:20 pm

اخى عبدالحفيظ
avatar
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 54
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف سميرة2 في 2013-05-08, 12:21 pm

لك كل الشكر والتحايا
avatar
سميرة2
عميد
عميد

عدد المشاركات : 1165
رقم العضوية : 7355
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 14/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2013-05-08, 5:44 pm

مشكورين على المتابعه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72109
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستة فوائد للبطيخ الأحمر

مُساهمة من طرف ولد الجبل في 2013-05-08, 7:00 pm

مشكور اخي عبد الحفيظ علي المعلومات .. وسأبدا شراءه مهما كان ثمنه هههههههههههه .........ز تقبل تحياتي
avatar
ولد الجبل
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 6896
العمر : 73
رقم العضوية : 2254
قوة التقييم : 132
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى