منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مسجات ليبية جديدة ، مسجات لكل الليبيين ، مسجات رائعة
اليوم في 5:13 pm من طرف نجمة بنغازي

» خواطر امرأة حمقاء
أمس في 2:15 pm من طرف رعود بلا مزن

» وقف مرتبات 20 دبلوماسي جلهم من المنطقة الشرقية
أمس في 10:49 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ابداع
أمس في 10:46 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الله يرحمه ابطال لهم تاريخ
أمس في 10:45 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» صنع الله يناقش في طبرق إنشاء مصفاة بقدرة ثلاثمئة ألف برميل يوميا
أمس في 10:39 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» شَركة ليبيانا تُعلن عن تَشغيل خِدمةً تُتيح اِستخدام الإِنترنت عَالية السّرعة في مَنطقة بني
أمس في 10:38 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 10:38 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» جهاز الامداد الطبى
أمس في 10:38 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» اعلان منطوق حكم
أمس في 10:36 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ضبط تشكيل عصابي في عمليات تهريب السيارات
أمس في 10:33 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الكهرباء تعلن زيادة ساعات طرح الأحمال عقب خروج بعض الوحدات في الخمس والزاو
2017-08-16, 8:02 am من طرف STAR

» وزير الاتّصالات يطّلع على المَشاكل اللاسلكية التي تُعاني منها قَاعدة بنينا الجّوية وتَدني
2017-08-16, 8:02 am من طرف STAR

» أسد يترك فريسته ويحاول مهاجمة المصور
2017-08-16, 7:55 am من طرف STAR

» احذر.. برامج تجسس “خبيثة” في تطبيقات الرسائل
2017-08-16, 7:54 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف STAR في 2013-07-20, 2:17 pm

في* تقرير طبي* حول زيادة الوزن في* فصل

الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه

في* فصل الشتاء* يزداد احتياج الجسم للسعرات

الحرارية لأن الجسم* يزيد في* حرق السعرات لذلك

نشعر بالجوع في* فصل الشتاء البارد* أكثر من

أي* فصل آخر،* فلا تستغرب عزيزي* القارئ

بزيادة الشهية للطعام مما* يؤدي* إلى زيادة في*

الوزن وزيادة في* بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي*

زيادة السمنة*.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة

من السعرات الحرارية* يتناولها الإنسان لذلك*

ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي*

منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن

الأغذية التي* تحتوي* على سعرات عالية،* ومن

الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي*

ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا

في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط

بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم

إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت

داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات

طويلة بل* يجب إدخال أغذية صحية عالية

بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات

مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،*

السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة من البروتين

للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك

الكربوهيدرات*.

و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في*

استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض

الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء

فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،*

فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح بشرب

السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على

توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية

والفيتامينات وهي* مطلوبة لحرق الدهون والحد

من السمنة*

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117139
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف محمد بوحليقه في 2013-07-20, 2:46 pm

مشكور
avatar
محمد بوحليقه
عقيد
عقيد

ذكر
عدد المشاركات : 756
العمر : 23
رقم العضوية : 19757
قوة التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 04/07/2013

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009322969157

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف جمال المروج في 2013-07-20, 2:54 pm

شكراا على التوضيح مشكووور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18725
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى