منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات الخميس 27/6/2019 والقنوات الناقلة
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 6:09 pm من طرف عبدالله الشندي

» مباريات الاربعاء 26/6/2019 والقنوات الناقلة
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 6:05 pm من طرف عبدالله الشندي

» مباريات الثلاثاء 25/6/2019 والقنوات الناقلة
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 6:03 pm من طرف عبدالله الشندي

» مباريات الاثنين 24/6/2019 والقنوات الناقلة
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:55 pm من طرف عبدالله الشندي

» لماذا عسل المانوكا الأغلى في العالم؟
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:52 pm من طرف عبدالله الشندي

» نيمار يعلنها: لن أرتدي قميص سان جرمان مرة أخرى
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:44 pm من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم June 8, 2019
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:42 pm من طرف عبدالله الشندي

» أغرب المناظر الطبيعية في أستراليا
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:40 pm من طرف عبدالله الشندي

» طريقة عمل البفتيك
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:38 pm من طرف عبدالله الشندي

» 12 علامة تدل على أن هناك من يتجسس على هاتفك
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:34 pm من طرف عبدالله الشندي

» أخطبوط ضخم يحاول إغراق غواص
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:27 pm من طرف عبدالله الشندي

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 5:11 pm من طرف عبدالله الشندي

» قل شيئاً عن القلم ....
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 3:10 am من طرف عبدالله الشندي

» فتاة صينية تصفع شابا 52 مرة على وجهه في مكان عام ..
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 3:06 am من طرف عبدالله الشندي

» ايطاليا: سورينتو من اماكن السياحة المفضلة هذا الشهر
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Icon_minitime12019-06-22, 3:04 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل

لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Empty لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف STAR في 2013-07-20, 2:17 pm

في* تقرير طبي* حول زيادة الوزن في* فصل

الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه

في* فصل الشتاء* يزداد احتياج الجسم للسعرات

الحرارية لأن الجسم* يزيد في* حرق السعرات لذلك

نشعر بالجوع في* فصل الشتاء البارد* أكثر من

أي* فصل آخر،* فلا تستغرب عزيزي* القارئ

بزيادة الشهية للطعام مما* يؤدي* إلى زيادة في*

الوزن وزيادة في* بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي*

زيادة السمنة*.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة

من السعرات الحرارية* يتناولها الإنسان لذلك*

ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي*

منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن

الأغذية التي* تحتوي* على سعرات عالية،* ومن

الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي*

ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا

في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط

بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم

إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت

داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات

طويلة بل* يجب إدخال أغذية صحية عالية

بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات

مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،*

السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة من البروتين

للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك

الكربوهيدرات*.

و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في*

استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض

الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء

فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،*

فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح بشرب

السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على

توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية

والفيتامينات وهي* مطلوبة لحرق الدهون والحد

من السمنة*

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 121928
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Empty رد: لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف محمد بوحليقه في 2013-07-20, 2:46 pm

مشكور
محمد بوحليقه
محمد بوحليقه
عقيد
عقيد

ذكر
عدد المشاركات : 756
العمر : 24
رقم العضوية : 19757
قوة التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 04/07/2013

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009322969157

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ Empty رد: لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف جمال المروج في 2013-07-20, 2:54 pm

شكراا على التوضيح مشكووور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟ 27865876037459120901
جمال المروج
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18725
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى