منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كوكيز السميد بجوز الهند
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 10:30 am من طرف STAR

» عسكري ليبي يكشف طلب عشماوي لحظة القبض عليه
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 10:24 am من طرف STAR

» لجنة متابعة أداء المؤسسة الوطنية تستنكر تصريحات “صنع الله” بشأن ميناء رأس لانوف
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 10:24 am من طرف STAR

» لجنة متابعة أداء المؤسسة الوطنية تستنكر تصريحات “صنع الله” بشأن ميناء رأس لانوف
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 10:19 am من طرف STAR

» راس لانوف: لا أحد يفرض علينا أي شيء بقوة السلاح
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 10:17 am من طرف STAR

» مباريات السبت 15/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:34 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 16/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:33 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 17/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:33 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 18/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:32 am من طرف STAR

» مبايات الاربعاء 19/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:31 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 20/6/2019 والقنوات الناقلة
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:31 am من طرف STAR

» تردد وكود باقة فيلم بوكس على قمر badr 26.0E
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:30 am من طرف STAR

» القنوات المجانية الناقلة لكوبا امريكا 2019
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:28 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime1أمس في 9:23 am من طرف STAR

» لها أعراض شائعة ومزعجة.. ما هي قرحة المعدة، وما أسبابها وطرق علاجها؟
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Icon_minitime12019-06-09, 5:11 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

اذهب الى الأسفل

فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Empty فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

مُساهمة من طرف STAR في 2013-08-04, 2:56 pm

يحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على تناول المشروبات بمختلف أنواعها، كالجلاب وقمر الدين والتمر هندي، فلا يحلو الإفطار عند بعض الصائمين إلا بوجود المشروبات الرمضانية على المائدة، فهي ذات مذاق طيب وقيمة غذائية.
فمشروب التمر الهندي يحتوي على مواد سكرية تفيد الجسم، إضافة إلى المواد المساعدة على تهدئة الأعصاب وترطيب المعدة، أما بالنسبة للسعرات الحرارية الموجودة في كوب واحد من التمر الهندي تعادل 180 سعرة.
أما الجلاب، المكون من التمر والعنب والسكر، فيعتبر مصدراً سريعاً للطاقة، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن يفقد المشروب فائدته الغذائية مع كمية السكر الموجودة فيه، فالجلاب يعتبر من أكثر المشروبات الرمضانية ثراءً بالسعرات الحرارية، فكوب منه يساوي 208 سعرات.
وبالنسبة إلى قمر الدين، فللمشمش منافع كثيرة كوجود نسبة من فيتامين "أ" المفيد للنظر ولصحة الجهاز المناعي، ولكنه عال في كمية السكر الموجود في كوب واحد، باحتوائه على أكثر من 210 سعرات حرارية.
أما مشروب الكركديه المنقوع، فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع، كما يحافظ على الجسم من الجفاف، فكوب واحد من الكركديه يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ويفضل عدم إضافة السكر لتفادي زيادة سعراته الغذائية.
وبالنسبة لعصير التوت المركز والمفضل لدى الكثير في شهر رمضان، فيكتسب فائدته الغذائية من فاكهة التوت المفيدة للقلب ويحمي من الإصابة بالجلطات، ولكن يجب الاعتدال في شربه لكونه غنيا بالسكريات، فكوب واحد من عصير التوت المركز يحتوي على 120 سعرة حرارية.
وينصح أخصائيو التغذية بشرب الماء لترطيب الجسم بدلا من المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر، وكذلك يمكن شرب العصائر الطازجة، شرط ألا تتجاوز الحصة كوباً واحداً.
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 121893
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد احتساء المشروبات الرمضانية Empty رد: فوائد احتساء المشروبات الرمضانية

مُساهمة من طرف جمال المروج في 2013-08-04, 4:11 pm

جميل جدااا

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
فوائد احتساء المشروبات الرمضانية 27865876037459120901
جمال المروج
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18725
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى