منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» المعدات الزراعية الخاصة بالتسميد
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1اليوم في 1:00 pm من طرف حمزه المزارع

» حدث في مثل هذا اليوم September 12, 2019
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف STAR

» HASHIER TV قناة رياضية إيرانية مجانية على HOTBIRD تنقل جميع الدوريات
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف STAR

» مباريات السبت 14/9/2019 والقنوات الناقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/9/2019 والقنوات الناقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/92019 والقنوات الناقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء القادم والقنوات لاانقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:52 am من طرف STAR

» مباريات الابعاء 18/9/2019 والقنوات الناقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:51 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/9/2019 واقنوات الناقلة
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:50 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime1أمس في 9:39 am من طرف STAR

» طريقة الأرز برياني بسمك الفيليه
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime12019-09-07, 9:51 am من طرف STAR

» المكسرات.. الفوائد والأضرار
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime12019-09-07, 9:49 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 7, 2019
6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Icon_minitime12019-09-07, 9:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

اذهب الى الأسفل

6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون Empty 6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

مُساهمة من طرف STAR في 2013-08-10, 10:17 am

الدهون المتراكمة في الجسم تتسبب بالقلق
للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص
منها للحصول على جسم رشيق وصحي. وبما أن بعض
أنواع الأطعمة تشتهر بقدرتها على حرق الدهون،
وتثبت بالفعل كفاءةً أعلى دوناً عن غيرها
بهذا الخصوص، فلا بد من التركيز عليها أو
إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي
للإستفادة من فوائدها.
إخترنا لكم 6 من أبرز الأطعمة التي تساعد على
حرق الدهون:
الحبوب الكاملة
حيث يحرق الجسم ضعف السعرات الحرارية التي
تحلل الأطعمة الكاملة ( خاصة الغنية بالألياف
كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة
المعَالجة.
اللحوم قليلة الدهون
حيث تبين أن الجسم يحرق حوالي 30 % من السعرات
الحرارية التي يحتويها الطعام أثناء عملية
الهضم ( لذا فإن صدر دجاج يحتوي على 300 سعرة
حرارية يحتاج إلى حوالي 90 % من السعرات
الحرارية لتحليله).
منتجات الألبان منخفضة الدسم
إرتفاع مستويات الكالسيوم والفيتامين D يساعد
على بناء كتلة العضلات والمحافظة عليها، وهو
أمر ضروري للحفاظ على تمثيل غذائي قوي.
الشاي الأخضر
سبق لإحدى الدراسات الأميركية أن وجدت أن
تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم
يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 6 أرطال في
ثمانية أسابيع.
العدس
تناول كوب منه يوفر 35 % من حاجة الجسم اليومية
للحديد، وهو أمر جيد خاصة وأن 20 % من الأشخاص
يعانون من نقص الحديد. ونقص تلك المادة يعمل
على إبطاء قدرة الجسم على التمثيل الغذائي،
لعدم تحصل الجسم على ما يحتاجه كي يعمل
بكفاءة.
الفلفل الحار
حيث تقوم مادة كابسيسين، التي تعتبر العنصر
الحار في الفلفل، بتسخين جسم الإنسان، وهو ما
يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية
الإضافية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122306
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى