منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» سفاري على رمال صاحبة أجمل شروق وغروب للشمس
اليوم في 8:50 am من طرف عبدالله الشندي

» اللؤلؤة بين وصف آل فهيد وأحلام الرئيس السيسي
اليوم في 8:43 am من طرف عبدالله الشندي

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:39 am من طرف عبدالله الشندي

» تحميل كتاب خراريف ليبية...أحمد يوسف عقيلة
أمس في 9:21 pm من طرف labraq

»  جزيرة ســـردينيا جنة إيطالية علي الأرض
أمس في 6:05 pm من طرف عبدالله الشندي

» هولندا.. تجربة إشارات مرورية لمستخدمي الهواتف الذكية
أمس في 6:00 pm من طرف عبدالله الشندي

» بحيرة كومو فى ايطاليا جمال علني وممرات سرّية
أمس في 5:57 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على اروع جزر اليونان
أمس في 5:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى أذربيجان، اكتشفوا اروع معالمها
أمس في 5:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» وادي اشكيالار.. "جنة موغلا الخفية" في تركيا
أمس في 5:53 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على مدينة ديربان الجنوب أفريقية
أمس في 5:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على جزيرة ايشيا الايطالية روعة في الجمال
أمس في 5:49 pm من طرف عبدالله الشندي

» ماذا تعرف عن سلوفاكيا؟ شاهد الطبيعة الخلابة لهذا البلد الرائع في الفيديو
أمس في 5:45 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى الإكوادور أرض المغامرات
أمس في 5:44 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى مدينة "ألميريا" الاسبانية، تعرفوا عليها
أمس في 5:40 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

مُساهمة من طرف STAR في 2013-08-10, 10:17 am

الدهون المتراكمة في الجسم تتسبب بالقلق
للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص
منها للحصول على جسم رشيق وصحي. وبما أن بعض
أنواع الأطعمة تشتهر بقدرتها على حرق الدهون،
وتثبت بالفعل كفاءةً أعلى دوناً عن غيرها
بهذا الخصوص، فلا بد من التركيز عليها أو
إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي
للإستفادة من فوائدها.
إخترنا لكم 6 من أبرز الأطعمة التي تساعد على
حرق الدهون:
الحبوب الكاملة
حيث يحرق الجسم ضعف السعرات الحرارية التي
تحلل الأطعمة الكاملة ( خاصة الغنية بالألياف
كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة
المعَالجة.
اللحوم قليلة الدهون
حيث تبين أن الجسم يحرق حوالي 30 % من السعرات
الحرارية التي يحتويها الطعام أثناء عملية
الهضم ( لذا فإن صدر دجاج يحتوي على 300 سعرة
حرارية يحتاج إلى حوالي 90 % من السعرات
الحرارية لتحليله).
منتجات الألبان منخفضة الدسم
إرتفاع مستويات الكالسيوم والفيتامين D يساعد
على بناء كتلة العضلات والمحافظة عليها، وهو
أمر ضروري للحفاظ على تمثيل غذائي قوي.
الشاي الأخضر
سبق لإحدى الدراسات الأميركية أن وجدت أن
تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم
يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 6 أرطال في
ثمانية أسابيع.
العدس
تناول كوب منه يوفر 35 % من حاجة الجسم اليومية
للحديد، وهو أمر جيد خاصة وأن 20 % من الأشخاص
يعانون من نقص الحديد. ونقص تلك المادة يعمل
على إبطاء قدرة الجسم على التمثيل الغذائي،
لعدم تحصل الجسم على ما يحتاجه كي يعمل
بكفاءة.
الفلفل الحار
حيث تقوم مادة كابسيسين، التي تعتبر العنصر
الحار في الفلفل، بتسخين جسم الإنسان، وهو ما
يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية
الإضافية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118230
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى