منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» القوات الجوية المصرية تنفذ 6 ضربات مركزة داخل العمق الليبي تستهدف تنظيمات ارهابية
أمس في 9:07 pm من طرف mohammed.a.awad

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:52 am من طرف ولد الجبل

» تهنئة بقدوم شهر رمضان
أمس في 8:50 am من طرف ولد الجبل

» ................................
2017-05-25, 9:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» ركني/نبض قلبي/
2017-05-25, 2:26 pm من طرف مكرونه جاريه

»  عناوين الأخبار ناسا: ثقب أسود سرعته 4.7 مليون ميل بالساعة طلب بيانات مالية قد
2017-05-25, 1:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» قائمة «ساسة بوست» لأهم الاكتشافات العلمية والتكنولوجية في الأسبوع الأول من 2017
2017-05-25, 1:55 pm من طرف مكرونه جاريه

» شفشفه
2017-05-24, 3:21 pm من طرف لاجواد نا بنتهم

»  مقتل النقيب “منصور التيح”، أمر مشاة البحرية، بانفجار لغم أرضي.
2017-05-24, 9:03 am من طرف mohammed.a.awad

» *اكلات سهلة حارة x حارة*
2017-05-24, 12:15 am من طرف ساندي سلام

» قرار مجلس الوزراء رقم 131 لسنة2012 بتقرير بعض الاحكام في شأن
2017-05-22, 9:01 am من طرف neno55

» الأسبرين يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا القاتل
2017-05-21, 10:11 pm من طرف محمدالغرباوي

» درنه_الآن
2017-05-21, 7:52 am من طرف ولد الجبل

» عاجل الدول الكبرى تدين
2017-05-21, 7:48 am من طرف ولد الجبل

» الفلسطيــني الي يذخر والذي شارك في الهجوم
2017-05-20, 7:53 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

6 أطعمة تملك قدرة خارقة على حرق الدهون

مُساهمة من طرف STAR في 2013-08-10, 10:17 am

الدهون المتراكمة في الجسم تتسبب بالقلق
للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص
منها للحصول على جسم رشيق وصحي. وبما أن بعض
أنواع الأطعمة تشتهر بقدرتها على حرق الدهون،
وتثبت بالفعل كفاءةً أعلى دوناً عن غيرها
بهذا الخصوص، فلا بد من التركيز عليها أو
إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي
للإستفادة من فوائدها.
إخترنا لكم 6 من أبرز الأطعمة التي تساعد على
حرق الدهون:
الحبوب الكاملة
حيث يحرق الجسم ضعف السعرات الحرارية التي
تحلل الأطعمة الكاملة ( خاصة الغنية بالألياف
كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة
المعَالجة.
اللحوم قليلة الدهون
حيث تبين أن الجسم يحرق حوالي 30 % من السعرات
الحرارية التي يحتويها الطعام أثناء عملية
الهضم ( لذا فإن صدر دجاج يحتوي على 300 سعرة
حرارية يحتاج إلى حوالي 90 % من السعرات
الحرارية لتحليله).
منتجات الألبان منخفضة الدسم
إرتفاع مستويات الكالسيوم والفيتامين D يساعد
على بناء كتلة العضلات والمحافظة عليها، وهو
أمر ضروري للحفاظ على تمثيل غذائي قوي.
الشاي الأخضر
سبق لإحدى الدراسات الأميركية أن وجدت أن
تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم
يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 6 أرطال في
ثمانية أسابيع.
العدس
تناول كوب منه يوفر 35 % من حاجة الجسم اليومية
للحديد، وهو أمر جيد خاصة وأن 20 % من الأشخاص
يعانون من نقص الحديد. ونقص تلك المادة يعمل
على إبطاء قدرة الجسم على التمثيل الغذائي،
لعدم تحصل الجسم على ما يحتاجه كي يعمل
بكفاءة.
الفلفل الحار
حيث تقوم مادة كابسيسين، التي تعتبر العنصر
الحار في الفلفل، بتسخين جسم الإنسان، وهو ما
يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية
الإضافية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115527
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى