إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
10 أغذية يُنصح بتجميدها
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
10 أغذية يُنصح بتجميدها
يعتقد الناس دائما أن الغذاء الصحي يحتاج للكثير من من التخطيط والتجهيز، وسواء كان الإنسان يكره التسوق الأسبوعي، أو لا يمتلك الوقت لعمل ذلك، فإن تجميد الطعام في المجمد "الفريزر" يسهل الكثير من الأمور.
وفيما يلي قائمة بأطعمة أضعها دائما في المجمد للتيقن من تناولي طعاما صحيا:
1- الفاكهة والخضروات المثلجة
تجميد الفاكهة والخضروات يفيد في إمكانية اقتناء تلك الأصناف المجمدة بعض النظر عن مدى توفرها في الأسواق، لذا أقوم بتجميد الموز والتوت والفراولة والخوخ والسبنانخ واللفت، وغيرها وأحرص في الصيف على تجميد البطيخ بكميات كبيرة.
2- تجميد الخبر والفطائر
ولأنني لا آكل كثيرا من الخبز والشطائر، ألجأ إلى تجميدها، وآخذ شريحتين من الخبز أو الشطائر عند الحاجة، وأفضل خبز "الحزقيال".
3- المصاصات المصنوعة في المنزل
كل ما تحتاج إليه هو شراء قوالب مصاصات، ثم امزج ما تريد وتصبه في القوالب كي يتجمد، وأنصح بإضافة عسل نحل أو شراب الصبار العضوي
4- مكعبات "ماء أو عصير جوز الهند"
يأتي ذلك عبر ملء المكعبات بماء جوز الهند أو عصير التفاح أو البرتقال
5- العجين المخمر
يمكن الاستفادة من تجميده في إعداد وجبة الفطور
6- الشوفان و "دقيق العلس" Oat and spelt flour
لا أستخدم أبدا الدقيق الأبيض لذا فالشوفان ودقيق العلس بدائل جيدة والأفضل أن يتم تجميدها
7- التوت الأرجواني أو Acai
من الأغذية المفيدة للصحة وللحمية الغذائية
8- آيس كريم جوز الهند
من أفضل الأطعمة التي تمنحني سعادة دون أن أشعر بالذنب الكبير فيما يتعلق بزيادة الوزن
9- الطحالب الخضراء المزرقة
رغم أنك قد لا ترحب بتجميد تلك الطحالب، إلا أنها مفيدة من الناحية الغذائية
10 –الشوكولاتة الداكنة
أشتري دائما الشكولاتة العضوية التي تحتوي على 70 % أو أكثر من الكاكاو، وأقوم بتجميد تلك الشوكولاتة
وفيما يلي قائمة بأطعمة أضعها دائما في المجمد للتيقن من تناولي طعاما صحيا:
1- الفاكهة والخضروات المثلجة
تجميد الفاكهة والخضروات يفيد في إمكانية اقتناء تلك الأصناف المجمدة بعض النظر عن مدى توفرها في الأسواق، لذا أقوم بتجميد الموز والتوت والفراولة والخوخ والسبنانخ واللفت، وغيرها وأحرص في الصيف على تجميد البطيخ بكميات كبيرة.
2- تجميد الخبر والفطائر
ولأنني لا آكل كثيرا من الخبز والشطائر، ألجأ إلى تجميدها، وآخذ شريحتين من الخبز أو الشطائر عند الحاجة، وأفضل خبز "الحزقيال".
3- المصاصات المصنوعة في المنزل
كل ما تحتاج إليه هو شراء قوالب مصاصات، ثم امزج ما تريد وتصبه في القوالب كي يتجمد، وأنصح بإضافة عسل نحل أو شراب الصبار العضوي
4- مكعبات "ماء أو عصير جوز الهند"
يأتي ذلك عبر ملء المكعبات بماء جوز الهند أو عصير التفاح أو البرتقال
5- العجين المخمر
يمكن الاستفادة من تجميده في إعداد وجبة الفطور
6- الشوفان و "دقيق العلس" Oat and spelt flour
لا أستخدم أبدا الدقيق الأبيض لذا فالشوفان ودقيق العلس بدائل جيدة والأفضل أن يتم تجميدها
7- التوت الأرجواني أو Acai
من الأغذية المفيدة للصحة وللحمية الغذائية
8- آيس كريم جوز الهند
من أفضل الأطعمة التي تمنحني سعادة دون أن أشعر بالذنب الكبير فيما يتعلق بزيادة الوزن
9- الطحالب الخضراء المزرقة
رغم أنك قد لا ترحب بتجميد تلك الطحالب، إلا أنها مفيدة من الناحية الغذائية
10 –الشوكولاتة الداكنة
أشتري دائما الشكولاتة العضوية التي تحتوي على 70 % أو أكثر من الكاكاو، وأقوم بتجميد تلك الشوكولاتة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» العلماء يدرسون.. أغذية المخ
» 3 أغذية تقي من السرطان.. تناولوها
» سبعة أغذية خادعة!!
» 10 أغذية لا تضعها في الثلاجة
» أغذية يحظر تناولها في المساء
» 3 أغذية تقي من السرطان.. تناولوها
» سبعة أغذية خادعة!!
» 10 أغذية لا تضعها في الثلاجة
» أغذية يحظر تناولها في المساء
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-04-17, 1:56 pm من طرف STAR
» إجازة في اليونان... ميلوس وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف
2024-04-17, 1:54 pm من طرف STAR
» تحديث جديد على واتساب يثير غضب المستخدمين
2024-04-17, 1:51 pm من طرف STAR
» ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور البطيخ؟
2024-04-17, 1:48 pm من طرف STAR
» فطيرة الجبن الحلزونية
2024-04-17, 1:48 pm من طرف STAR
» هل تعلم ما هو سر وضع المضيفات أيديهن وراء ظهورهن على متن الطائرة؟
2024-04-16, 12:57 am من طرف mohgafar
» طرق فعالة في تنظيف الزيوت المنسكبة على الأرضيات في منزلك
2024-04-15, 3:07 pm من طرف STAR
» أفضل 30 وجهة سياحية.. بلدان عربيان ضمن القائمة
2024-04-15, 3:06 pm من طرف STAR
» السيارة الخارقة.. لامبورغيني هوراكان STJ بقوة 631 حصاناً
2024-04-15, 3:06 pm من طرف STAR
» خطوات تحميل واتساب الذهبي 2024.. الإصدار الجديد ضد الحظر
2024-04-15, 3:05 pm من طرف STAR
» قوارب الشاورما
2024-04-15, 3:04 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-04-15, 3:01 pm من طرف STAR
» مباريات الاحد 14//4//2024 وقنوات الناقلة
2024-04-14, 10:34 am من طرف STAR
» أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. تعرفوا إليها
2024-04-14, 10:30 am من طرف STAR
» المنسف الأردني بالسمن البلدي
2024-04-14, 10:26 am من طرف STAR