منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» راه كل عقدعندها حلال
2017-01-15, 10:51 am من طرف ولد الجبل

» إلى كل غائب..وكل غائبة..عن هذا المنتدى الجميل
2017-01-15, 10:29 am من طرف ولد الجبل

» كرر ياعلا .. اوقول اغياب لبّاس العبا .. ضر الوطن
2017-01-13, 9:26 am من طرف keemkeemo

» بين الرجاء والياس هــــــــذا حالى
2017-01-12, 9:59 am من طرف عاشقة الورد

» قصه مؤثره للمرأة و الحجاج بن يوسف
2017-01-12, 9:52 am من طرف عاشقة الورد

» في الصين .. مدينة ملونة من جليد
2017-01-12, 9:45 am من طرف عاشقة الورد

» تقرير لهيئة سلامة الغذاء الأوروبية يكشف مخاطر “النوتيلا”
2017-01-12, 9:28 am من طرف عاشقة الورد

» لعبار: اجتماع تونس سيتناول تركيبة المجلس الرئاسي، منصب القائد الأعلي، تركيبة المجلس الأعلي
2017-01-12, 9:18 am من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم 12 .January 2017
2017-01-12, 9:10 am من طرف عاشقة الورد

» إعلاميون ينعون مدير فرع قناة ليبيا الوطنية في سرت
2017-01-12, 8:54 am من طرف عاشقة الورد

» عسكريون روس يصلون طبرق للقاء حفتر وعقيلة صالح
2017-01-12, 8:51 am من طرف عاشقة الورد

» عبارات ذات معنى عميق جدا
2017-01-10, 10:33 am من طرف عاشقة الورد

» سألوني!!!!
2017-01-10, 10:21 am من طرف عاشقة الورد

» جدة تعيد حفيدها حديث الولادة للمستشفى لسبب غريب
2017-01-10, 9:57 am من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم 10January 2017
2017-01-10, 9:39 am من طرف عاشقة الورد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2013-09-10, 11:36 pm



يعتبر التدخين من أكثر من العادات السيئة انتشارا فى الأيام الحالية، يقول الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية، إن إدمان النيكوتين لناتج عن التدخين بصفة مستمرة يجعل المخ فى حاجة دائمة إلى تلك المادة مما يؤدى إلى عجز المدخن عن الإقلاع عنها.

بالإضافة إلى أن التدخين يكسب الشخص عدة عادات سيئة منها العصبية والانفعال الزائد خاصة إذا لم يحصل على الكمية الكافية من النيكوتين بالإضافة إلى أن علاج الإدمان من التدخين على وجه الخصوص يحتاج إلى وقت (ما بين 3 إلى 7 شهور) وإرادة قوية من المدخن لترك هذه العادة السيئة.

وعن أحدث الطرق التى تستخدم مع المدخن للإقلاع عن تلك العادة هى بنصح المريض تناول الخضروات والفاكهة الطازجة وأضاف مجدى أن إحدى الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يعتمدون فى وجباتهم على تناولون الخضروات والفاكهة يستطيعون الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات أكثر من الشخص العادى.

وأشار مجدى إلى أن الدراسة التى أجريت على عدد من المدخنين أجبروا على تناول الفاكهة والخضروات أنهم قاموا تلقائيا بتقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها يوميا، بالإضافة إلى أنهم يأخذون وقتا أطول فى تدخين سيجارة واحدة.

وهناك عده تفسيرات لذلك وهى أن من يحبون تناول الخضروات والفاكهة هم فى الغالب أشخاص يميلون إلى حب الرياضة والمحافظة على الصحة لذلك يكونون أقل أدمانا على النيكوتين ويكون لديهم إرادة أقوى فى الإقلاع عن التدخين كما أن هناك تفسيرا آخر وهو أن الخضروات والفاكهة أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف والتى تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة مما يجعل المدخن أقل رغبة فى التدخين.

فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5630
العمر : 43
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى