منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  ٥ فروق واضحة بين ميسي ورونالدو
2018-06-23, 11:20 am من طرف STAR

» تسليم شحنة أدوية إلى المخزن المركزي بدرنة
2018-06-23, 11:12 am من طرف STAR

» منفذ أمساعد يصدر جملة تنبيهات للمسافرين الليبيين عبره..تعرف عليها
2018-06-23, 11:12 am من طرف STAR

» تونس ترفع أسعار الوقود للمرة الثالثة هذا العام
2018-06-23, 11:10 am من طرف STAR

» صنع الله من فيينا : نطمح في زيادة إنتاج ليبيا إلى 2 مليون برميل يومياً بحلول عام 2022
2018-06-23, 11:10 am من طرف STAR

» حمزة التريكي : ” الجضران ” يتواجد بمصراتة في ضيافة ” دامونه”
2018-06-23, 11:08 am من طرف STAR

» جضران يفرق مسلحيه والمعارضة التشادية فى الوديان ويصل إلى مصراتة رفقة أبوزيان
2018-06-23, 11:08 am من طرف STAR

» قسم الصيانة في شركة البريقة يشرع بأعمال صيانة أسطوانات الغاز
2018-06-23, 11:07 am من طرف STAR

» مدينة كفاريلي في جورجيا
2018-06-23, 10:59 am من طرف STAR

» ما الذي يفعله الجري لدماغك؟
2018-06-23, 10:58 am من طرف STAR

»  من غير تكاليف.. بالأفوكادو والعسل حافظى على نضارة بشرتك فى فصل الصيف
2018-06-23, 10:57 am من طرف STAR

» طريقة بسيطة لقراءة الرسائل المحذوفة على واتساب!
2018-06-23, 10:56 am من طرف STAR

» أفضل أطعمة تحافظ على رئتيك
2018-06-23, 10:56 am من طرف STAR

»  إكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه
2018-06-23, 10:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 23, 2018
2018-06-23, 10:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

اذهب الى الأسفل

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2013-09-10, 11:36 pm



يعتبر التدخين من أكثر من العادات السيئة انتشارا فى الأيام الحالية، يقول الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية، إن إدمان النيكوتين لناتج عن التدخين بصفة مستمرة يجعل المخ فى حاجة دائمة إلى تلك المادة مما يؤدى إلى عجز المدخن عن الإقلاع عنها.

بالإضافة إلى أن التدخين يكسب الشخص عدة عادات سيئة منها العصبية والانفعال الزائد خاصة إذا لم يحصل على الكمية الكافية من النيكوتين بالإضافة إلى أن علاج الإدمان من التدخين على وجه الخصوص يحتاج إلى وقت (ما بين 3 إلى 7 شهور) وإرادة قوية من المدخن لترك هذه العادة السيئة.

وعن أحدث الطرق التى تستخدم مع المدخن للإقلاع عن تلك العادة هى بنصح المريض تناول الخضروات والفاكهة الطازجة وأضاف مجدى أن إحدى الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يعتمدون فى وجباتهم على تناولون الخضروات والفاكهة يستطيعون الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات أكثر من الشخص العادى.

وأشار مجدى إلى أن الدراسة التى أجريت على عدد من المدخنين أجبروا على تناول الفاكهة والخضروات أنهم قاموا تلقائيا بتقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها يوميا، بالإضافة إلى أنهم يأخذون وقتا أطول فى تدخين سيجارة واحدة.

وهناك عده تفسيرات لذلك وهى أن من يحبون تناول الخضروات والفاكهة هم فى الغالب أشخاص يميلون إلى حب الرياضة والمحافظة على الصحة لذلك يكونون أقل أدمانا على النيكوتين ويكون لديهم إرادة أقوى فى الإقلاع عن التدخين كما أن هناك تفسيرا آخر وهو أن الخضروات والفاكهة أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف والتى تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة مما يجعل المدخن أقل رغبة فى التدخين.
avatar
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5645
العمر : 45
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى