منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تعرفوا معنا على بلف الحرارة الخاصة بالسيارة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 10:12 am من طرف STAR

»  شاهد: ثعبان ضخم يبتلع كلباً كبيراً ثم يقذفه كاملاً بصورة غريبة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:45 am من طرف STAR

» شاهد بالصور: أسوأ حالة تجويع “فيل” في العالم!
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:41 am من طرف STAR

» هل يُبالغ الطب البديل في فوائد العسل والقرفة؟ إليك الفوائد العلمية المُثبتة لهما
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:27 am من طرف STAR

» تساؤلات تُلاحق ضوابط منحة أرباب الأسر
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» لتر البنزين يُكلف ليبيا 30 ضعف سعره الرسمي
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» مطار سبها يستأنف الرحلات بعد توقف دام خمس سنوات
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» منفور: سلاح الجو يستهدف معسكرين للمليشيات في عين زارة وشمال غريان
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» فوائد ومضار مشتقات الألبان
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف STAR

» ريش خروف مشوية باللبن والثوم
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 9:03 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 17, 2019
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 8:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 19/8/2019 والقنوات الناقلة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 20/8/2019 والقنوات الناقلة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 21/8/2019 والقنوات الناقلة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 22/8/2019 والقنوات الناقلة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 8:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

اذهب الى الأسفل

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Empty تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2013-09-10, 11:36 pm

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Smal32010512056

يعتبر التدخين من أكثر من العادات السيئة انتشارا فى الأيام الحالية، يقول الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية، إن إدمان النيكوتين لناتج عن التدخين بصفة مستمرة يجعل المخ فى حاجة دائمة إلى تلك المادة مما يؤدى إلى عجز المدخن عن الإقلاع عنها.

بالإضافة إلى أن التدخين يكسب الشخص عدة عادات سيئة منها العصبية والانفعال الزائد خاصة إذا لم يحصل على الكمية الكافية من النيكوتين بالإضافة إلى أن علاج الإدمان من التدخين على وجه الخصوص يحتاج إلى وقت (ما بين 3 إلى 7 شهور) وإرادة قوية من المدخن لترك هذه العادة السيئة.

وعن أحدث الطرق التى تستخدم مع المدخن للإقلاع عن تلك العادة هى بنصح المريض تناول الخضروات والفاكهة الطازجة وأضاف مجدى أن إحدى الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يعتمدون فى وجباتهم على تناولون الخضروات والفاكهة يستطيعون الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات أكثر من الشخص العادى.

وأشار مجدى إلى أن الدراسة التى أجريت على عدد من المدخنين أجبروا على تناول الفاكهة والخضروات أنهم قاموا تلقائيا بتقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها يوميا، بالإضافة إلى أنهم يأخذون وقتا أطول فى تدخين سيجارة واحدة.

وهناك عده تفسيرات لذلك وهى أن من يحبون تناول الخضروات والفاكهة هم فى الغالب أشخاص يميلون إلى حب الرياضة والمحافظة على الصحة لذلك يكونون أقل أدمانا على النيكوتين ويكون لديهم إرادة أقوى فى الإقلاع عن التدخين كما أن هناك تفسيرا آخر وهو أن الخضروات والفاكهة أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف والتى تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة مما يجعل المدخن أقل رغبة فى التدخين.
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 46
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى