منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بدأ وزراء خارجية الدول العربية الاثنين
أمس في 6:02 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تحميل برنامج وورد 2016 word عربي مجانا
أمس في 10:24 am من طرف STAR

» شعر
أمس في 10:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 1-4-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:11 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 31-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 30-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:08 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 29-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 28-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 27-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR

» حالات لا يوصى فيها بالضحك
أمس في 9:56 am من طرف STAR

» أكثر 9 نساء خصوبة في التاريخ، من بينهم فلسطينية
أمس في 9:54 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:53 am من طرف STAR

» احوال الناس آخر الزمان
أمس في 9:32 am من طرف ولد الجبل

»  هذا ما فعلته فتاة بشاب تحرش بها أمام الماره .. فيديو
2017-03-25, 1:39 pm من طرف ولد الجبل

» حدث في مثل هذا اليوم March 25, 2017
2017-03-25, 1:34 pm من طرف ولد الجبل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الاستلقاء لساعات قد يشير إلى جودة نوم سيئة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الاستلقاء لساعات قد يشير إلى جودة نوم سيئة

مُساهمة من طرف STAR في 2013-10-20, 10:23 am

لا تذهب إلى ال حتى تشعر بالنعاس. ال لساعات طويلة يمكن أن يؤذي صحتك، هذا ما نشرته دراسة جديدة صادرة عن مراكز السيطرة والوقاية من الأمراض الأمريكية.
في الدراسة، الأشخاص الذين ناموا اكثر من 10 ساعات كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، والسكتة، والنوبة القلبية، والسمنة والإجهاد النفسي من اولئك الذين التزموا بساعات  تراوحت ما بين 7-9 ساعات.

يقول الدكتور صفوان بدر، رئيس مركز الأكاديمية الأمريكية لطب ال الحصول على غفوة لا يعني بأنك تحصل على نوعية أفضل. الاستلقاء لساعات قد يشير إلى جودة  سيئة.

هل تقضي وقتا أكثر من اللازم على الوسادة؟ اضطرابات ال الشائعة قد تكون السبب. اضطراب التوقف عن التنفس أثناء ال يمكن أن يوقظك مئات المرات اثناء ال ويجعلك تشعر بالانزعاج وقلة الراحة. المشكلة: أنت لا تتذكر كل فترات الإستيقاظ، لذا من الصعب ان تعرف بأنك تعاني من توقف التنفس أثناء ال. الشخير، البدانة، والاستيقاظ مع صداع بسبب الحرمان من الأوكسجين في الليل كلها أعراض شائعة لاضطراب التوقف عن التنفس أثناء ال.

إذا كنت تعاني من مشاكل مماثلة، يفضل أن تقوم بزيارة الطبيب المختص. وإذا تم تشخيص أي حالة مشابهة فيجب أن تقوم بأخذ الاحتياطات اللازمة. لقد ربطت دراسات سابقة بين اضطراب التوقف عن التنفس والأرق وزيادة مخاطر السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكتة والكأبة. يقول الدكتور بدر، "ا هام جدا مثل الأكل والتمارين ويجب أن يكون له ساعات محددة."

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115342
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى