منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» اجتماع مُوسع بمركز طبرق الطبي «لمتابعة سير العمل الإداري والطبي بالمركز»
اليوم في 10:43 am من طرف STAR

» حاويات “فساد مالي” على أرصفة ميناء طبرق
اليوم في 10:43 am من طرف STAR

» خطأ طبي في مركز طبرق العام يهدد حياة الأطفال في المركز
اليوم في 10:42 am من طرف STAR

» «أحمادو»: مستلزمات لشركات نفطية تصل إلى ميناء البريقة
اليوم في 10:41 am من طرف STAR

» تعرف على أسماء المرشحين لمنصب محافظ المصرف المركزي
اليوم في 10:41 am من طرف STAR

» الجوازات توقع عقد توريد خام وثائق السفر من النمسا
اليوم في 10:40 am من طرف STAR

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار في السوق الموازي ليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2017
اليوم في 10:39 am من طرف STAR

» استثناء الطلاب الليبيين من قرار حظر دخول الأراضي الأمريكية
اليوم في 10:37 am من طرف STAR

» ورشة عمل لوضع حجر الأساس لإدخال نظام البصمة والصورة على منظومة مصلحة الأحوال المدنية
اليوم في 10:37 am من طرف STAR

» أهالي القدس متخوفون من قرار ترامب.. هكذا سيُهدِّد مصير 300 ألف فلسطيني في المدينة
اليوم في 10:19 am من طرف عبدالله الشندي

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:18 am من طرف عبدالله الشندي

» ماذا تفعل إذا اكتشفت أن حسابك في "فيسبوك" مخترق؟
اليوم في 10:17 am من طرف STAR

» انست وشرفت
اليوم في 10:16 am من طرف عبدالله الشندي

» فوائد لا تحصى لوجبة الإفطار.. فلا تهملها أبداً
اليوم في 10:12 am من طرف STAR

» ممثلة بحرينية ترفض الأدوار الجريئة لهذا السبب
اليوم في 10:03 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اتبعوا الوسائل التالية للحماية من مرض الزهايمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اتبعوا الوسائل التالية للحماية من مرض الزهايمر

مُساهمة من طرف STAR في 2013-11-01, 9:05 am

(Alzheimer ) هو مرض يصيب الدماغ حيث يتطور ليفقد الإنسان الذاكرة ,والقدرة على التركيز و التعلم. يتطور مرض "ليحدث تغييرات في المريض فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب الهلوسة أو حالات من حالات الجنون المؤقت وحسب ما ورد في موقع الطبي فإن شخص من أربعة في سن أكثر من 65 سنة معرض للصابة به.


هناك عدة طرق للوقاية من هذا المرض وذلك باستخدام:


فيتامين ج وهـ " E و C ":
أوضحت دراسة حديثة ان ،مكونات الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات تساعد على احتياط من هذا المرض . الفيتامين " هـ " بمقدار "12 mg " يوميا ، و الفيتامين "ج " 110 mg يومياً.


-المواد الغنية بفيتامين "هـ" : الزيوت النباتية ، الحبوب ، الفواكه الجافة ، البطاطس الحلوة ... - المواد الغنية بالفتامين "س" : ، الفلفل ، الليمون ، البطيخ ، البرتقال.


الفيتامينات من عائلة ب : "B12" و" الفوليك اسيدB9 ":

حسب الدراسات أنه من بين 370 شخص في سن أكثر من 75 سنة وضعوا تحت المراقبة لمدة ثلاثة سنوات من طرف الباحثين ،78 تطور لديهم الخرف ،من ضمن أعراض "
ويعلل الباحثون ذلك ان النقص في هذين الفيتامينات يقوى موت خلايا العصبية الموجودة بقوة في هذا المرض . -المواد الغنية بالفيتامين "B12" و "B9" : الموز ، الخضروات ، البروكلي والبقول ... الأسماك نظام غذائي "أوميغا 3" ،يخفض 47 ٪ من خطر تطور المرض . ويكون احتياط جيد للأمراض القلبية .

ويعتبر فيتامين الدماغ المعروف "بأوميغا 3" من الزيوت الواقية والمحافظة على صحة وظيفة خلايا الدماغ موجودة بالخصوص في : الأسماك ،مثل السردين (السمك الصغير) ، وأصناف أخرى من بينها التونا .

النشاط الرياضي:
ممارسة النشاط الرياضي، على الأقل ، ثلاثة مرات أسبوعيا يخفض بنسبة 40 بالمائة خطر تطور هذا المرض ،لأن الرياضة تحسن نشاط القلب وتخفض السمنة و السكري والتي قد تؤدي إلى تطور امراض خطيرة، و التمارين الرياضية تخفض ارتفاع ضغط الدم ،الذي يساعد الإصابة بالمرض . و ينصح بممارسة نصف ساعة مشي يومياً .

النشاط العقلي:
نشاط فكري كممارسة لعبة الشطرنج ،الكلمات المتقاطعة أو المطالعة تنشط المخ و الذاكرة ،وتخفض في المقابل تطور المرض . هذا ما أوضحه الدكتور "روبرت ويلسون من جامعة "روش في شيكاغو .

تجنب العزلة:
تجنب العزلة بالمحافظة على علاقات عامة من الأصدقاء ،الجيران و أعضاء العائلة لها اثر ايجابي على هذا المرض ، السبب أن الوحدة تخفض من قدرة الخلايا العصبية وتضعف قدرتها على معالجة مشاكل المرتبطة بالسن ،مثال مرض "

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118540
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى