منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-27, 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-27, 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

اذهب الى الأسفل

خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Empty خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

مُساهمة من طرف STAR 2013-11-08, 9:58 am

عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.

لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.

أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.

فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.

وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، ولا سيما في الأشهر الثلاث الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.

أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية ولا سيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما أنها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.

ولتفادي أي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126398
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى