منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» وصول طائرة الحجاج إلى مطار طبرق وعلى متنها “251”حاجًا
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:55 am من طرف STAR

» 17 عنصرا من قوة الردع الخاصة يسلمون أنفسهم للجيش في محور خلة الفرجان
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:53 am من طرف STAR

» هذه الدول تمنح الجنسية للطفل الذي يولد على أراضيها
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:46 am من طرف STAR

» "واتس آب".. خدعة عبقرية لمراسلة عدد من الأصدقاء في وقت واحد
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:45 am من طرف STAR

» اليكم طريقة .. الأرز البخاري باللحم
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:44 am من طرف STAR

» 5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:44 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 22, 2019
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:39 am من طرف STAR

» مباريات السبت 24/8/2019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:14 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 25/8/2019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 26/8/2019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 27/8/2019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 28/8/2019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:11 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 29/82019 والقنوات الناقلة
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 9:08 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 8:59 am من طرف STAR

» صور للجسور الأجمل في العالم
خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Icon_minitime1أمس في 1:15 am من طرف الْفَرَسُ الْأَصِيلَة

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

اذهب الى الأسفل

خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة Empty خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

مُساهمة من طرف STAR في 2013-11-08, 9:58 am

عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.

لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.

أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.

فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.

وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، ولا سيما في الأشهر الثلاث الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.

أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية ولا سيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما أنها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.

ولتفادي أي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122257
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى