منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات السبت 23/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:29 am من طرف STAR

» مبارايات الاحد 24/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:28 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 25/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:27 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:27 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 27/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:26 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 28/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:26 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 29/9/2017 والقنوات الناقلة
أمس في 11:25 am من طرف STAR

» إنْتَاج لِيبيا مِن النّفط يُقارِب 900 ألف بِرمِيل يَومِيا
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» شاهدها في فيلم وثائقي فبدأ رحلة البحث عنها حتى جلبها إلى أرضه.. مزارع تركي ينتج ذرة بتسعة
أمس في 11:02 am من طرف STAR

» أقوى بـ4000 مرة من قنبلة هيروشيما.. تعرّف على القنبلة الهيدروجينية التي يهدّد الزعيم الكور
أمس في 11:00 am من طرف STAR

» ترامب يربي سمكة قرش.. وآل كارداشيان أسوأ جيران .. مشاهير لن تتمنى أن يسكنوا بجوارك
أمس في 10:59 am من طرف STAR

» الذهب يختبىء في جسم الإنسان! تعرَّف على حجمه بداخلك وكيف يحميك من هذه الأمراض الخطيرة؟
أمس في 10:56 am من طرف STAR

» الأمم المتحدة تفتح الطريق أمام سيف الإسلام القذافي للمشاركة في العملية السياسية بليبيا.. و
أمس في 10:52 am من طرف STAR

» أغرب حالات الزواج في العالم والتي استبدلت البشر بحيوانات وأشياء
أمس في 10:45 am من طرف STAR

» فيسبوك تختبر إمكانية "كتم" الأصدقاء والصفحات مؤقتًا
أمس في 10:37 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خبراء: الحامل تستطيع ممارسة الرياضة يوميًا مدة 30 دقيقة

مُساهمة من طرف STAR في 2013-11-08, 9:58 am

عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.

لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.

أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.

فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.

وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، ولا سيما في الأشهر الثلاث الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.

أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية ولا سيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما أنها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.

ولتفادي أي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117471
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى