منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الدرسي: إنشاء محطة تحلية بمنطقة المرصص وصيانة عاجلة لمحطة طبرق
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:24 am من طرف STAR

» الحرس البلدي طبرق يغلق مطعم يقدم اللحوم الفاسدة للزبائن
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:23 am من طرف STAR

» إيقاف مطار الأبرق عن العمل بعد يوم واحد من إفتتاحه
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:22 am من طرف STAR

» مراقبة الاقتصاد بلدية الزويتينة – سلطان تُباشر في توزيع السلع التموينية على الجمعيات الاست
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:22 am من طرف STAR

» كورنيش درنة في آخر مراحل الصيانة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:22 am من طرف STAR

» مراقب الاقتصاد بوادي زمزم يُوزع الدفعة السادسة من مادة الدقيق على مخابز المدينة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:21 am من طرف STAR

» تغير لون اللثة .. أسبابه وأعراضه وعلاجه وطرق الوقاية
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:20 am من طرف STAR

» مركزي البيضاء يمنح مصرف التمويل الإسلامي الإذن بمزاولة عمله
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:19 am من طرف STAR

» كبدة الدجاج بدبس الرمان
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:15 am من طرف STAR

» دراسة خطيرة.. كوبان من المشروبات الغازية يومياً يسببان الوفاة المبكرة!
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:12 am من طرف STAR

» استئصال "قرن الشيطان" من رأس مزارع (صورة)
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 9:11 am من طرف STAR

» ما هو الموعد الأمثل للاستحمام؟
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 7:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 21, 2019
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 7:49 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 22/9/2019 والقنوات الناقلة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 7:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 23/9/2019 والقنوات الناقلة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime1اليوم في 7:12 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمسة أطعمة يجب تجنبها

اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2013-12-06, 9:42 am

عندما تحاول أن تحسن صحتك وتفقد الوزن، فإن هنالك بعض الأطعمة يتعين عليك تجنبها، حيث أن معظمها غير صحي لاحتوائها على مكونات من المعروف أنها تسبب زيادة الوزن.
ومن أبرز تلك الأطعمة التي لا يجب تناولها:
1- الخبز الأبيض
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=White_Bread_165119047
لا يحتوي الخبز الأبيض في الحقيقة على أي قيمة غذائية، بل يحتوي على الكثير من السكر، ويفتقد القدرة على شعورك بالشبع، لذا فخلال ساعات قليلة من تناوله ستجد نفسك جائعا مجددا وتلجأ للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
وكنتيجة لهذه العوامل، هناك علاقة طردية بين الإفراط في تناول الخبز الأبيض وزيادة الوزن، لذلك يجب تناول الخبز المصنوع من القمح.
 
2- الطعام المقلي
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=Fried_Foods_108283459
الحقيقة الشائعة الصحيحة هي أن الأطعمة المقلية ليست صحية ويجب تجنبها، حيث تتسبب في زيادة الوزن وغير ذات جدوى، وترتبط بالزيادة في نسبة الكولسترول وضغط الدم، وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، كما تؤثر على سلامة الجهاز الهضمي، وتدفق الأحماض.
ومن أبرز الأطعمة المقلية التي تسبب ضررا صحيا المقليات الفرنسية والدجاج المقلي.
 
3- سلاطة الكريمة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=Cream_based_Salad_Dressings_853290571
رغم أن السلاطة من الوجبات الصحية، إلا أن مكوناتها هي من تحدد درجة انعكاسها على الحالة الصحية للجسد، ومن أخطر أنواع السلاطات التي يجب تجنبها تلك المغطاة بالكريمة، حيث أن أضرارها أكثر من فوائدها، لاحتوائها على كثير من الدهون والسعرات الحرارية. وينصح أيضا بوضح قليل من الملح والفلفل في السلاطة.
كما أن إضافة "الجبن الأزرق" على مكونات السلاطة وسيلة مضمونة لإفساد محتواها.
 
4- الأرز الأبيض
 خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=White_Rice_934514456
 
الأرز وجبة رئيسية على كثير من الموائد، وتعتمد قيمته الغذائية على نوعه، إلا أن أخطر أنواعه التي يستحسن تجنبها هي الأرز الأبيض.
الأرز الأبيض مثل الخبز الأبيض في أضراره، إذ يؤهل الجسد لاستقبال المزيد من الدهون، ويصعب مهمة خسارة الوزن، كما أنه منخفض القيمة الغذائية.
الأفضل بين أنواع الأرز هو الأرز البني، المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية والألياف.
 
5- شراب الذرة عالي الفركتوز
 خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=High_Fructose_Corn_Syrup_701607091
 
شراب الذرة عالي الفركتوز هو نوع من المحليات الشائعة المتواجدة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنوعة والمنتجات المخبوزة وصلصات المكرونة، وتتسبب في اكتساب الجيد لوزن زائد، وزيادة الرغبة في تناول السكر والمنتجات السكرية.
كما يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز من احتمال الإصابة بداء السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122330
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف عاشقة الطبيعة في 2014-01-07, 12:45 am

بوركت على التوضيح
عاشقة الطبيعة
عاشقة الطبيعة
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 691
العمر : 46
رقم العضوية : 20571
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2014-01-07, 8:17 am

الله يعطيك الصحة
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 46
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2014-01-07, 8:29 am

الله يسلمكم وما يحرمنى من هالطلة الرائع شكرا للرمرو

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122330
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى