منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» نادي الاتحاد قبل قليل
اليوم في 5:35 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» باب بن غشير طرابلس
اليوم في 5:33 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» طرابلس الهلال الاحمر يطلب ممر امن
اليوم في 5:30 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» هام عاجل طرابلس علي العائلات الموجودة في محيط المناطق الاشتباكات
اليوم في 5:29 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» انقطاع التيار الكهربائي على عدة مناطق بالمدينة #طرابلس
اليوم في 5:27 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» جهة مدرسة براعم النصر باب بن غشير
اليوم في 5:25 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» كتيبة ثوار طرابلس التابعة لهيثم التاجوري تقتحم غابة النصر
اليوم في 5:20 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطره على قاعة السلسبيل للمناسبات و محطة الوقود
اليوم في 5:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» اغلاق الطريق الرابط بين جزيرة جامعة العرب الطبيه الى جزيرة مصنع الاسمنت
اليوم في 5:15 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطره على مساحه كبيره من منطقة قنفوده
اليوم في 5:13 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ابطال الكتيبه 309 يسيطرون على غرفه عمليات
اليوم في 5:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» قاعة الاسيل للمناسبات بقنفوده بعد تحريرها
اليوم في 5:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» استشهاد البطل " عبدالله التواتي "
اليوم في 5:02 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» شاهدوا قصر دونالد ترامب الاسطوري المزخرف بالذهب والالماس!
اليوم في 4:57 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تفاصيل خفض الإنتاج اليومي للنفط
اليوم في 9:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمسة أطعمة يجب تجنبها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2013-12-06, 9:42 am

عندما تحاول أن تحسن صحتك وتفقد الوزن، فإن هنالك بعض الأطعمة يتعين عليك تجنبها، حيث أن معظمها غير صحي لاحتوائها على مكونات من المعروف أنها تسبب زيادة الوزن.
ومن أبرز تلك الأطعمة التي لا يجب تناولها:
1- الخبز الأبيض

لا يحتوي الخبز الأبيض في الحقيقة على أي قيمة غذائية، بل يحتوي على الكثير من السكر، ويفتقد القدرة على شعورك بالشبع، لذا فخلال ساعات قليلة من تناوله ستجد نفسك جائعا مجددا وتلجأ للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
وكنتيجة لهذه العوامل، هناك علاقة طردية بين الإفراط في تناول الخبز الأبيض وزيادة الوزن، لذلك يجب تناول الخبز المصنوع من القمح.
 
2- الطعام المقلي

الحقيقة الشائعة الصحيحة هي أن الأطعمة المقلية ليست صحية ويجب تجنبها، حيث تتسبب في زيادة الوزن وغير ذات جدوى، وترتبط بالزيادة في نسبة الكولسترول وضغط الدم، وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، كما تؤثر على سلامة الجهاز الهضمي، وتدفق الأحماض.
ومن أبرز الأطعمة المقلية التي تسبب ضررا صحيا المقليات الفرنسية والدجاج المقلي.
 
3- سلاطة الكريمة

رغم أن السلاطة من الوجبات الصحية، إلا أن مكوناتها هي من تحدد درجة انعكاسها على الحالة الصحية للجسد، ومن أخطر أنواع السلاطات التي يجب تجنبها تلك المغطاة بالكريمة، حيث أن أضرارها أكثر من فوائدها، لاحتوائها على كثير من الدهون والسعرات الحرارية. وينصح أيضا بوضح قليل من الملح والفلفل في السلاطة.
كما أن إضافة "الجبن الأزرق" على مكونات السلاطة وسيلة مضمونة لإفساد محتواها.
 
4- الأرز الأبيض
 
 
الأرز وجبة رئيسية على كثير من الموائد، وتعتمد قيمته الغذائية على نوعه، إلا أن أخطر أنواعه التي يستحسن تجنبها هي الأرز الأبيض.
الأرز الأبيض مثل الخبز الأبيض في أضراره، إذ يؤهل الجسد لاستقبال المزيد من الدهون، ويصعب مهمة خسارة الوزن، كما أنه منخفض القيمة الغذائية.
الأفضل بين أنواع الأرز هو الأرز البني، المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية والألياف.
 
5- شراب الذرة عالي الفركتوز
 
 
شراب الذرة عالي الفركتوز هو نوع من المحليات الشائعة المتواجدة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنوعة والمنتجات المخبوزة وصلصات المكرونة، وتتسبب في اكتساب الجيد لوزن زائد، وزيادة الرغبة في تناول السكر والمنتجات السكرية.
كما يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز من احتمال الإصابة بداء السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114609
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف عاشقة الطبيعة في 2014-01-07, 12:45 am

بوركت على التوضيح

عاشقة الطبيعة
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 691
العمر : 43
رقم العضوية : 20571
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2014-01-07, 8:17 am

الله يعطيك الصحة

فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5607
العمر : 43
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2014-01-07, 8:29 am

الله يسلمكم وما يحرمنى من هالطلة الرائع شكرا للرمرو

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114609
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى