منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» حالات لا يوصى فيها بالضحك
اليوم في 11:01 am من طرف ولد الجبل

» شعر
اليوم في 10:07 am من طرف ولد الجبل

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 5:02 am من طرف ولد الجبل

» أكثر 9 نساء خصوبة في التاريخ، من بينهم فلسطينية
أمس في 1:46 pm من طرف ولد الجبل

»  هذا ما فعلته فتاة بشاب تحرش بها أمام الماره .. فيديو
أمس في 1:39 pm من طرف ولد الجبل

» حدث في مثل هذا اليوم March 25, 2017
أمس في 1:34 pm من طرف ولد الجبل

» زيارة لأروع جزر تايلاند تجذبك لسفرة من العمر
أمس في 1:30 pm من طرف ولد الجبل

» مدينة طرابزون التركية الأنسب للعروسين لقضاء شهر العسل
أمس في 1:27 pm من طرف ولد الجبل

» ببغاوات تتعاطى المخدرات وبعضها تموت من الجرعة الزائدة.. شاهد كيف تجتاح حقول الخشخاش بعد إد
أمس في 1:24 pm من طرف ولد الجبل

» ألوان جواز السفر في العالم.. وما سر اللون الأخضر في الدول الإسلامية؟
أمس في 1:22 pm من طرف ولد الجبل

» فيسبوك يختبر زر الصور المتحركة GIF ضمن التعليقات
أمس في 10:42 am من طرف STAR

» لحظات رعب عاشها سياح في "عين لندن"
أمس في 10:41 am من طرف STAR

» 20 مليون مشاهدة لمُسنة ترقص بالمطبخ
أمس في 10:38 am من طرف STAR

» هل ارتداء النظارات يحسّن الرؤية أم يجعلها أسوأ؟
أمس في 10:34 am من طرف STAR

» اخر كود للقنوات ESPN على قمر 15 غرباً
أمس في 9:57 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمسة أطعمة يجب تجنبها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2013-12-06, 9:42 am

عندما تحاول أن تحسن صحتك وتفقد الوزن، فإن هنالك بعض الأطعمة يتعين عليك تجنبها، حيث أن معظمها غير صحي لاحتوائها على مكونات من المعروف أنها تسبب زيادة الوزن.
ومن أبرز تلك الأطعمة التي لا يجب تناولها:
1- الخبز الأبيض

لا يحتوي الخبز الأبيض في الحقيقة على أي قيمة غذائية، بل يحتوي على الكثير من السكر، ويفتقد القدرة على شعورك بالشبع، لذا فخلال ساعات قليلة من تناوله ستجد نفسك جائعا مجددا وتلجأ للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
وكنتيجة لهذه العوامل، هناك علاقة طردية بين الإفراط في تناول الخبز الأبيض وزيادة الوزن، لذلك يجب تناول الخبز المصنوع من القمح.
 
2- الطعام المقلي

الحقيقة الشائعة الصحيحة هي أن الأطعمة المقلية ليست صحية ويجب تجنبها، حيث تتسبب في زيادة الوزن وغير ذات جدوى، وترتبط بالزيادة في نسبة الكولسترول وضغط الدم، وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، كما تؤثر على سلامة الجهاز الهضمي، وتدفق الأحماض.
ومن أبرز الأطعمة المقلية التي تسبب ضررا صحيا المقليات الفرنسية والدجاج المقلي.
 
3- سلاطة الكريمة

رغم أن السلاطة من الوجبات الصحية، إلا أن مكوناتها هي من تحدد درجة انعكاسها على الحالة الصحية للجسد، ومن أخطر أنواع السلاطات التي يجب تجنبها تلك المغطاة بالكريمة، حيث أن أضرارها أكثر من فوائدها، لاحتوائها على كثير من الدهون والسعرات الحرارية. وينصح أيضا بوضح قليل من الملح والفلفل في السلاطة.
كما أن إضافة "الجبن الأزرق" على مكونات السلاطة وسيلة مضمونة لإفساد محتواها.
 
4- الأرز الأبيض
 
 
الأرز وجبة رئيسية على كثير من الموائد، وتعتمد قيمته الغذائية على نوعه، إلا أن أخطر أنواعه التي يستحسن تجنبها هي الأرز الأبيض.
الأرز الأبيض مثل الخبز الأبيض في أضراره، إذ يؤهل الجسد لاستقبال المزيد من الدهون، ويصعب مهمة خسارة الوزن، كما أنه منخفض القيمة الغذائية.
الأفضل بين أنواع الأرز هو الأرز البني، المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية والألياف.
 
5- شراب الذرة عالي الفركتوز
 
 
شراب الذرة عالي الفركتوز هو نوع من المحليات الشائعة المتواجدة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنوعة والمنتجات المخبوزة وصلصات المكرونة، وتتسبب في اكتساب الجيد لوزن زائد، وزيادة الرغبة في تناول السكر والمنتجات السكرية.
كما يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز من احتمال الإصابة بداء السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115331
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف عاشقة الطبيعة في 2014-01-07, 12:45 am

بوركت على التوضيح
avatar
عاشقة الطبيعة
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 691
العمر : 43
رقم العضوية : 20571
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2014-01-07, 8:17 am

الله يعطيك الصحة
avatar
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5630
العمر : 43
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR في 2014-01-07, 8:29 am

الله يسلمكم وما يحرمنى من هالطلة الرائع شكرا للرمرو

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115331
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى