منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دورة مهارات التسويق الحديثة للتأمين Metc
اليوم في 11:28 am من طرف METC_Nermeen

» دورة اختبارات مياه الشرب ومياه الصرف
أمس في 1:46 pm من طرف سمر السعيد

» لتحميل كتاب عبد الرحمن شلقم: "أشخاص حول القذافي"
2018-04-17, 11:23 pm من طرف labraq

» تعرف على مدينة ماديرا البرتغالية
2018-04-17, 2:03 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» دورة نظم الإشراف والرقابة علي قطاع التأمين
2018-04-17, 2:02 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» القاهرة توضح حقيقة وضع قيود على الجوازات الليبية
2018-04-16, 9:40 pm من طرف الكابتن

» دورة إدارة المخاطر واستمرارية الأعمال في مجال البنوك وشركات الوساطة المالية
2018-04-16, 1:35 pm من طرف سمر السعيد

» دورة تقنيات المفاتيح الكهربائية لأنظمة التوزيع
2018-04-16, 9:29 am من طرف سمر السعيد

» دورة تصميم الاستبيان في البحوث التجارية والتسويقية
2018-04-12, 12:36 pm من طرف سمر السعيد

» دفعوا 14 ألف دينار لتهريبهم إلى ليبيا
2018-04-12, 9:13 am من طرف STAR

» لليوم الرابع على التوالي .. حلقة نقاش حول “الحجز الإداري” بالفرع الغربي لصندوق الضمان الاج
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» مدير منظومة السرير سرت تازربو بنغازي يوضح سبب انقطاع المياه ويطمئن سكان بنغازي
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» هونداي تستعد لاستئناف العمل في محطتي غرب طرابلس والزويتينة
2018-04-12, 9:10 am من طرف STAR

» 8 حيل لبرفان يدوم أطول.. استعملي الفازلين وزيت الزيتون
2018-04-12, 9:07 am من طرف STAR

»  لماذا يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ؟
2018-04-12, 8:54 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: نقص النوم يزيد الوزن

اذهب الى الأسفل

دراسة: نقص النوم يزيد الوزن

مُساهمة من طرف STAR في 2014-01-03, 9:52 am

قليل من الأشخاص قد يختلفون على فكرة أن النوم جيد لصحتنا، ولكن لا يعلم العديد منا أن نقص النوم قد يتسبب في إحداث زيادرة في الوزن.
الفوائد الصحية للنوم تم التطرق إليها وتوثيقها بشكل كبير، حيث يمد الجسم بحماية من العديد من الأمراض الطبية والنفسية، بالإضافة إلى إحداث تأثير إيجابي على المزاج، ونوعية الحياة. لكن الأحدث هو زيادة الأدلة على أن نقص النوم يزيد من معدل البدانة.
وبينما هنالك عدد من التفسيرات الممكنة حول العلاقة بين النوم الفقير والبدانة، فإن الكثير من المؤشرات تفيد إلى أن نقص النوم يزيد من زيادة درجة امتصاص الغذاء، حيث يعزي تفسير ذلك إلى تأثير حرمان النوم على الآليات التي تكبح الشهية.
وكشفت دراسات أن النوم لفترات قصيرة يزيد من مستويات هرمون الغريلين المعوي، بما يزيد من إحساسنا بالجوع، وتزداد رغبتنا في تناول الطعام.
وربما يتسبب الفقر في النوم أيضا إلى زيادة رغبتنا في تناول أغذية معينة، وهي الفكرة التي دعمتها دراسة بحثية حديثة تقيس النشاط في مناطق محددة من المخ عبر الكشف عن تغييرات في مستوى تدفق الدم.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون بشكل محدود تحد القدرة على اتخاذ القرارات، ويقلل من وتيرة التحكم الذاتي حول امتصاص الطعام.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119701
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى