منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بدأ وزراء خارجية الدول العربية الاثنين
اليوم في 9:44 am من طرف ولد الجبل

» حالات لا يوصى فيها بالضحك
اليوم في 9:41 am من طرف ولد الجبل

» معنى الندم
اليوم في 9:38 am من طرف ولد الجبل

» تحميل برنامج وورد 2016 word عربي مجانا
أمس في 10:24 am من طرف STAR

» شعر
أمس في 10:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 1-4-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:11 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 31-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 30-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:08 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 29-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 28-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 27-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR

» أكثر 9 نساء خصوبة في التاريخ، من بينهم فلسطينية
أمس في 9:54 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:53 am من طرف STAR

» احوال الناس آخر الزمان
أمس في 9:32 am من طرف ولد الجبل

»  هذا ما فعلته فتاة بشاب تحرش بها أمام الماره .. فيديو
2017-03-25, 1:39 pm من طرف ولد الجبل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: نقص النوم يزيد الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة: نقص النوم يزيد الوزن

مُساهمة من طرف STAR في 2014-01-03, 9:52 am

قليل من الأشخاص قد يختلفون على فكرة أن النوم جيد لصحتنا، ولكن لا يعلم العديد منا أن نقص النوم قد يتسبب في إحداث زيادرة في الوزن.
الفوائد الصحية للنوم تم التطرق إليها وتوثيقها بشكل كبير، حيث يمد الجسم بحماية من العديد من الأمراض الطبية والنفسية، بالإضافة إلى إحداث تأثير إيجابي على المزاج، ونوعية الحياة. لكن الأحدث هو زيادة الأدلة على أن نقص النوم يزيد من معدل البدانة.
وبينما هنالك عدد من التفسيرات الممكنة حول العلاقة بين النوم الفقير والبدانة، فإن الكثير من المؤشرات تفيد إلى أن نقص النوم يزيد من زيادة درجة امتصاص الغذاء، حيث يعزي تفسير ذلك إلى تأثير حرمان النوم على الآليات التي تكبح الشهية.
وكشفت دراسات أن النوم لفترات قصيرة يزيد من مستويات هرمون الغريلين المعوي، بما يزيد من إحساسنا بالجوع، وتزداد رغبتنا في تناول الطعام.
وربما يتسبب الفقر في النوم أيضا إلى زيادة رغبتنا في تناول أغذية معينة، وهي الفكرة التي دعمتها دراسة بحثية حديثة تقيس النشاط في مناطق محددة من المخ عبر الكشف عن تغييرات في مستوى تدفق الدم.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون بشكل محدود تحد القدرة على اتخاذ القرارات، ويقلل من وتيرة التحكم الذاتي حول امتصاص الطعام.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115342
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى