منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تعرفوا معنا على بلف الحرارة الخاصة بالسيارة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 10:12 am من طرف STAR

»  شاهد: ثعبان ضخم يبتلع كلباً كبيراً ثم يقذفه كاملاً بصورة غريبة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:45 am من طرف STAR

» شاهد بالصور: أسوأ حالة تجويع “فيل” في العالم!
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:41 am من طرف STAR

» هل يُبالغ الطب البديل في فوائد العسل والقرفة؟ إليك الفوائد العلمية المُثبتة لهما
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:27 am من طرف STAR

» تساؤلات تُلاحق ضوابط منحة أرباب الأسر
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:15 am من طرف STAR

» لتر البنزين يُكلف ليبيا 30 ضعف سعره الرسمي
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:15 am من طرف STAR

» مطار سبها يستأنف الرحلات بعد توقف دام خمس سنوات
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:12 am من طرف STAR

» منفور: سلاح الجو يستهدف معسكرين للمليشيات في عين زارة وشمال غريان
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:12 am من طرف STAR

» فوائد ومضار مشتقات الألبان
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:04 am من طرف STAR

» ريش خروف مشوية باللبن والثوم
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 9:03 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 17, 2019
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 8:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 19/8/2019 والقنوات الناقلة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 20/8/2019 والقنوات الناقلة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 21/8/2019 والقنوات الناقلة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 22/8/2019 والقنوات الناقلة
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Icon_minitime1اليوم في 8:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟

اذهب الى الأسفل

هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Empty هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2014-01-28, 12:15 pm

بيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية

نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة).

كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.

* البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية.

* البيضة المسلوقة تعطيك 5.3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6.8 غرام دهون

* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين،

هناك بعض الاستثناءات مثل :

* فيتامين أ اقل في البيض المسلوق

* فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق

* كولين (من فيتامينات ب) اقل في المسلوق

* الصوديوم اقل في المسلوق

* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول

(يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام).

وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، يُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي يسبب امراض القلب والاوعية الدموية. لا تتناول أكثر من 7 بيضات اسبوعيا.
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 46
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Empty رد: هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟

مُساهمة من طرف جمال المروج في 2014-01-28, 1:14 pm

فعلااا أستحسن المسلوقة أفضل بالنسبة لي لأن المقلي يكثر فيه الزيت 
وهي اكلة شعبية نكثر منها ويستر الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  27865876037459120901
جمال المروج
جمال المروج
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 18725
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Empty رد: هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟

مُساهمة من طرف فرح البلاد في 2014-01-28, 8:59 pm

جمال المروج كتب: نكثر منها ويستر الله
هوَ صاحب الستر
هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟  Images?q=tbn:ANd9GcQnOd-tEXK0e-xjSHfLsxjw_Y-FIZjWI3PLv10TnNVYlBXcHXsd
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 46
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى