منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» حدث في مثل هذا اليوم March 21, 2017
2017-03-21, 8:40 pm من طرف بوفرقه

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2017-03-21, 2:12 pm من طرف ولد الجبل

» كيف طيّرت الرياح هذه الطفلة؟
2017-03-21, 1:27 pm من طرف ولد الجبل

» من هو الطفل الذي أذن فأبهر السعوديين؟
2017-03-21, 1:23 pm من طرف ولد الجبل

» الوطن
2017-03-21, 11:33 am من طرف ولد الجبل

» فيديو مرعب لفتاة وسط مجموعة من النمور
2017-03-21, 10:47 am من طرف STAR

» اماكن سياحية ولا اروع في كرواتيا، عليكم بزيارتها قريبًا
2017-03-21, 10:46 am من طرف STAR

» "أستون مارتن" تطلق سيدان فاخرة جديدة
2017-03-21, 10:44 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 26-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-03-21, 10:31 am من طرف STAR

» مباريات السبت 25-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-03-21, 10:29 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 24-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-03-21, 10:27 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 23-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-03-21, 10:25 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 22-3-2017 والقنوات الناقلة
2017-03-21, 10:23 am من طرف STAR

» الأسبرين يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا القاتل
2017-03-21, 10:19 am من طرف STAR

» لا حنان بعدها
2017-03-21, 10:19 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ستة أسباب خفية لزيادة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ستة أسباب خفية لزيادة الوزن

مُساهمة من طرف STAR في 2014-02-20, 10:16 am

هناك ستة أسباب خفية تتسبب في اكتسابك لوزن زائد فعند بعض الأشخاص لا تتجاوز أسباب الوزن الزائد الإفراط في تناول الطعام ونقص الممارسة الرياضية.
وفيما يلي بعد أسباب زيادة الوزن التي قد يلاحظها كثيرون:
1- التوتر
 
رغم أن بعض الأشخاص يفقدون بعض الوزن عند التوتر، إلا أن آخرين يكتسبون وزنا، لذا فربما يكون سبب زيادتك للوزن هي زيادة إفراز هرمون الكورتيسول المصاحب لتوتر الشديد، الذي يتسبب في نقص الوظائف المناعية، ويقلل من معدل التركيز، ويزيد من معدل تخزين الدهون داخل الجسم.
 
2- الغدة الدرقية

إفراز معدلات منخفضة من هرمونات الغدة الدرقية يعني امتلاكك لمستويات منخفضة من الطاقة، وهو ما يصيب جلدك بالجفاف، وربما تشعر بالبرد، ويصيبك "الإمساك"، بالإضافة إلى صعوبة التخلص من الوزن الزائد، لذا من الأفضل عمل اختبار الغدة الدرقية بانتظام، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك.
 
3- الغذاء ذات الوجهين
 
أحيانا يتسبب ما يظنه المرء غذاء صحيا في اكتساب المزيد من الكيلوجرامات، مثل حبوب موسلي للإفطار، إذ أن الموسلي المحمص غالبا ما يحتوي على مستويات كبيرة من الدهون، كما أن الموسلي الطبيعي يحتوي على الكثير من السكريات
 
4- الهرمونات
 
رغم أن هرمون الاستروجين الأنثوي هو المسؤول لدى المرأة عن تشكيل قوام أنثوي مثير إلا أن تزايد وجود الهرمون بشكل مفرط يزيد من فرصة زيادة الوزن
 
5- نقص النوم
 
توضح الدراسات أن النقص في النوم، أو عدم التمتع بنوم جيد يزيد من فرصة زيادة الوزن بنسبة تفوق هؤلاء الذين يستمتعون بنوم صحي لمدة ثمان ساعات يوميا.
ويتمثل الحل في الاستماع لموسيقى هادئة وشرب الليمون، وتجنب العمل لأوقات متأخرة في الليل، وتجرع القليل من اللبن والعسل الساخن قبل الخلود إلى النوم
 
6- بكتريا الأمعاء
 
هنالك نوعان أساسيان من بكتريا الأمعاء هما Bacteroidetes و Firmicutes ، وكشفت دراسات عن البدانة أن الفئران الأكثر اكتسابا للوزن تحتوي على بكتريا أكثر من النوع الثاني التي تعتبر شديدة التأثير في إكساب الجسد للمزيد من الكيلوجرامات.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115315
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى