منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ما أجمل حسن الظن بالله
أمس في 1:03 pm من طرف ولد الجبل

» تراجع زوار الدوحة وإلغاء مئات الرحلات الجوية إليها
أمس في 12:40 pm من طرف mohammed.a.awad

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 12:22 pm من طرف mohammed.a.awad

» «الكرملين»: التهديدات الأميركية للقيادة السورية الشرعية غير مقبولة
أمس في 12:07 pm من طرف mohammed.a.awad

» شاهد: لحظة فتح أبواب الحرم النبوي وتدافع المصلين لدخوله
أمس في 12:05 pm من طرف STAR

» بالفيديو: الثور سلطان يصل سعره الى أكثر من 12 مليون ريال.. ويزن طن ونصف ويشرب الكحول
أمس في 12:03 pm من طرف STAR

» بالفيديو.. مفحط يفقد السيطرة على سيارته ويصطدم بعامود إنارة في أحد شوارع الرياض
أمس في 12:01 pm من طرف STAR

» صورة حديثة للمصرية إيمان “أسمن امرأة في العالم”.. وهذه آخر تطورات حالتها
أمس في 11:58 am من طرف STAR

» أول تعليق للفنانة “أحلام” بعد ثبوت تعاطي “أصالة” للمخدارت
أمس في 11:57 am من طرف STAR

» 7 أيام لمهلة قطر.. وتعنت الدوحة سيد الموقف
أمس في 11:55 am من طرف STAR

» فيديو: تفحُّم جثث أسرة مع سائقها في تصادم لسيارتهم مع شاحنة
أمس في 11:55 am من طرف STAR

» مصر تستعرض تحديات مكاقحة الارهاب فى ليبيا أمام مجلس الأمن
أمس في 11:53 am من طرف mohammed.a.awad

» بالصور: في الصين.. يبنون الشوارع فوق المباني السكنية
أمس في 11:53 am من طرف STAR

» مدير الامتحانات بطبرق: 3000 طالب وطالبة يتقدمون للشهادة الإعدادية الأحد المقبل
أمس في 11:37 am من طرف STAR

» بالصور.. أجواء عيد الفطر المبارك في طبرق
أمس في 11:37 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا

مُساهمة من طرف STAR في 2014-03-11, 8:08 am

قال منظمة الصحة العالمية إن ست ملاعق من السكر يوميا يعد رقما نموذجيا للبالغين الراغبين في التمتع بصحة جيدة.
وقامت المنظمة بتخفيض توصيتها حول المقدار اليومي من استهلاك الفرد للسكر من 12 ملعقة إلى 6 فقط.
وتهدف تلك التعديلات إلى محاولة السيطرة على ظاهرة تفشي البدانة، وكذلك للحد من زيادة أمراض القلب، وسط تقارير طبية أشارت إلى أن الخطر القاتل للاستهلاك الزائد من السكر لا يقل عن خطر السجائر.
وأعد خبراء تغذية قائمة من المشروبات والوجبات والأغذية السريعة وعليها إشارة لعدد ملاعق السكر التي تحتويها بحيث تكون بمثابة دليل للمستهلك.

قالت منظمة الصحة العالمية انه ينبغي ألا يتناول البالغون أكثر من ست ملاعق صغيرة من السكر يوميا إذا أرادوا تجنب مخاطر صحية مثل زيادة الوزن وتسوس الأسنان المرتبطين بالأغذية التي تحتوي على السكر.
وأصدرت المنظمة التابعة للامم المتحدة إرشادات جديدة بألا يزيد السكر عن خمسة في المئة من مقدار الطاقة المتناولة يوميا وقالت إن توصياتها مبنية على ‘مجمل الأدلة بخصوص العلاقة بين تناول السكريات الحرة وزيادة الوزن وتسوس الأسنان’.
وقال فرانسيسكو برانكا مدير قسم التغذية في منظمة الصحة العالمية ‘ تؤثر السمنة حاليا على نصف مليار شخص في العالم وهي في ازدياد في جميع المراحل العمرية وخاصة في الدول المنخفضة والمتوسطة الدخل’ مشيرا إلى أن السكريات الحرة هي سبب رئيسي لشيوع السمنة.
وتشمل السكريات الحرة السكريات الاحادية والمركبات السكرية الثنائية التي تضيفها الشركات المصنعة أو الطهاة او المستهلكين إلى الأغذية والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في العسل وعصائر الفاكهة ومركزات الفواكه.
والخمسة في المئة من إجمالي الطاقة المتناولة تعادل نحو حوالي 25 جراما – أو نحو 6 ملاعق صغيرة – من السكر يوميا بالنسبة لبالغ يتمتع بوزن طبيعي.
وقالت إن مستوى الخمسة في المئة ينبغي أن يكون هدفا واصفة ذلك بأنه ‘توصية مشروطة’ لكنها جددت التأكيد على ‘توصية قوية’ بألا تزيد نسبة السكريات عن 10 بالمئة من الطاقة المتناولة يوميا. وقالت المنظمة ‘يتزايد القلق من أن استهلاك السكريات الحرة – لاسيما في صورة المشروبات المحلاة بالسكر – يزيد من الطاقة الكلية المتناولة وقد يقلل من تناول الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مناسبة بشكل أكبر من الناحية الغذائية.’
وأضافت أن هذا قد يؤدي إلى ‘أنظمة غذائية غير صحية وزيادة في الوزن وزيادة خطر الاصابة بأمراض غير معدية مثل القلب والسكري والسرطان.’

وأشار الخبراء إلى أن كوب واحد من منتج كراميل Starbucks يحتوي على ما يعادل 11 ملعقة سكر، كما أن عبوة واحدة من الكوكاكولا أو البيبسي تضم تسع ملاعق سكر.

صورة توضح عدد ملاعق السكر المتواجدة في وحدة واحدة من هذه هذه المنتجات، وتشير إلى أن كوب كراميل Starbucks يحتوي على 11 ملعقة سكر، كما أن علبة واحدة من منتجي "كولاكولا" و"بيبسي" تحتوي على تسع ملاعق سكر، أما العلبة الواحدة من منتج "فانتا" فتحتوي على ثمان ملاعق سكر.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116363
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى