منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  القائد العام المشير خليفة حفتر يطلق عملية “الاجتياح المقدس” لتطهير الهلال النفطي
اليوم في 7:31 am من طرف jassas

» قبائل بني وليد تغلق مسالك الهروب على العصابات المسلحة الفارة من الهلال النفطي
2018-06-21, 11:43 am من طرف STAR

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الخميس 21 يونيو 201
2018-06-21, 11:42 am من طرف STAR

» الجيش يحرر 3 أسرى من أيدى ميليشيات الجضران.. وهذه أسمائهم
2018-06-21, 11:42 am من طرف STAR

» بعد اعلان حفتر بدء الاجتياح المقدس … الجيش يسيطر على بن جواد ويدمر رتلا تابعا للجضران جنوب
2018-06-21, 11:41 am من طرف STAR

» قوات الجيش الليبي تدخل النوفلية جنوب غربي بن جواد
2018-06-21, 11:41 am من طرف STAR

» الوطنية للنفط تهنئ القوات المسلحة بتحرير الهلال النفطي
2018-06-21, 11:40 am من طرف STAR

» الشروع بتصوير حجاج بيت الله الحرام للعام 2018
2018-06-21, 11:39 am من طرف STAR

» حكم الربا في الاسلام
2018-06-21, 11:20 am من طرف STAR

» مدينة روستوف الروسية
2018-06-21, 11:17 am من طرف STAR

» سلاف فواخرجي تهدد بإجلاس الممثلات المصريات في بيوتهنّ
2018-06-21, 11:16 am من طرف STAR

» دراسة تكشف "أسرارا" طبية للعدس!
2018-06-21, 11:12 am من طرف STAR

» "واتسآب" يتوقف عن العمل في تلك الهواتف... هل هاتفك من بينها
2018-06-21, 10:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 21, 2018
2018-06-21, 10:54 am من طرف STAR

» قناة سوريا الارضية تنقل مونديال روسيا على قمر 11 غربا
2018-06-21, 10:48 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


صحتك في الوصايا العشر

اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-04-03, 3:24 pm

صحتك في الوصايا العشر


1- دع القهوة تبرد: لاتشرب القهوة او اي شراب ساخن, فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المريء بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً.

2- مضع الخضار جيدا: ان مضع الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيمياوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

3- المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبو 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.
4- الاكثار من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.

5- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

6- لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت الكافي عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.

7- حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70%.

8- الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل بدلاً من السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم.

9- الاختيار الجيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ,لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات التأكد من نوعيتها الجيدة.

10- احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد: تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان.

منقول.........
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 40
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف المهندس في 2009-04-03, 3:28 pm

بارك الله فيك علي هذه النصائح
تقبل مروري اخي
تحياتي لك:
المهندس
avatar
المهندس
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3816
العمر : 32
رقم العضوية : 27
قوة التقييم : 119
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-05-01, 1:50 am

تسلم المهندس
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 40
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف المتميز في 2009-05-01, 2:07 am

- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

مشكور
avatar
المتميز
عقيد
عقيد

ذكر
عدد المشاركات : 765
العمر : 32
رقم العضوية : 103
قوة التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-05-01, 7:16 pm

hamed abdallatef كتب:- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

مشكور
تسلم اخي حميد وعلي هذا الشكر اني اهديتك ثلاثة نقاط من زر شكرأ
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 40
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف د/السنوسى سعيد مجيد في 2009-05-01, 8:03 pm

مشكور على حسن اختيارك و النصائح المفيدة

د/السنوسى سعيد مجيد
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1009
العمر : 38
رقم العضوية : 172
قوة التقييم : 32
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف STAR في 2009-05-02, 6:24 am

avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف مريم الشريف في 2009-05-02, 11:59 am

بصراحة انا الناس اللى تشرب في القهوة ساخنه وربك يستر
مشكور مشاركة فعالة ومميزة
avatar
مريم الشريف
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 689
العمر : 39
رقم العضوية : 29
قوة التقييم : 160
تاريخ التسجيل : 05/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف محمد بومكتوبة في 2009-05-02, 12:01 pm

مشكور يا بوجار
avatar
محمد بومكتوبة
ملازم أول
ملازم أول

ذكر
عدد المشاركات : 299
العمر : 27
رقم العضوية : 108
قوة التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 05/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف قلب العروبه في 2009-05-02, 12:21 pm

لك مني جزيل الشكر علي النصائح المفيده
أحترامي
قلب العروبه
avatar
قلب العروبه
مشرف منتدي القصص والحكايا والروايات

ذكر
عدد المشاركات : 2199
العمر : 40
رقم العضوية : 135
قوة التقييم : 92
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-05-02, 4:08 pm

د/السنوسى سعيد مجيد كتب:مشكور على حسن اختيارك و النصائح المفيدة
د/السنوسي سعيد مشكور جدأ علي مرورك الطيب وهذا شرف لي بمرورك علي صفحاتي...

احمد عوض ربيع كتب:
الله ايبارك فيك خوي احمد

مريم الشريف كتب:بصراحة انا الناس اللى تشرب في القهوة ساخنه وربك يستر
مشكور مشاركة فعالة ومميزة
اختي مريم اشكرعلي المرور واعتقد اني قدمت اليك العذر لترك شرب القهوه وهي ساخنه

محمد بومكتوبة كتب:مشكور يا بوجار
تسلم يامحمد عارفك انتا ما تحبش القهوه.تقبل مروري ياحميده

ابراهيم بوالمرتجع كتب:لك مني جزيل الشكر علي النصائح المفيده
أحترامي
قلب العروبه

اشكرك اخي ابراهيم ...يا قلب العروبه
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 40
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف الصياد في 2009-05-02, 4:20 pm

نصائح من ذهب.......... مشكور اخى على الموضوع المميز والنصائح الذهبيه
avatar
الصياد
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3942
رقم العضوية : 19
قوة التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-05-02, 4:37 pm

محمد عبد الجليل كتب:نصائح من ذهب.......... مشكور اخى على الموضوع المميز والنصائح الذهبيه
اخي محمد اني اشكرك علي هذه الكلمات الطيبه والتي هي ايضن مثل الذهب
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 40
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-12-30, 7:26 pm

لك الشكراخى الكريم على هذه المشاركه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72441
العمر : 52
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-25, 11:55 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآـر ع المشـــاركة الرائعــــــــــــــــــه...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 33
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى