منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
احذروا.. السكر Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
احذروا.. السكر Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
احذروا.. السكر Icon_minitime1أمس في 2:11 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
احذروا.. السكر Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
احذروا.. السكر Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

» هل يجب أن تحدد سعة شحن بطارية هاتفك الذكي عند 80%؟
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-26, 3:19 pm من طرف STAR

» تتلف أنسجة الدماغ.. ابتعدوا عن الزيوت المعاد تسخينها
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-26, 3:18 pm من طرف STAR

» قطايف بقشطة
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-26, 3:15 pm من طرف STAR

» برقم خياليّ.. السعودية تريد خطف ليفاندوفسكي
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-25, 1:58 pm من طرف STAR

» طبخة اليوم: "رز على دجاج"
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-25, 1:57 pm من طرف STAR

» السياحة في إسبانيا... حدائق مختلفة تمزج بين الطبيعة والفن
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-24, 2:30 pm من طرف STAR

» إبراهيم دياز يكشف موقفه من المشاركة مع المغرب في أولمبياد باريس
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-24, 2:29 pm من طرف STAR

» منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
احذروا.. السكر Icon_minitime12024-03-24, 2:29 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


احذروا.. السكر

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

احذروا.. السكر Empty احذروا.. السكر

مُساهمة من طرف STAR 2009-11-03, 9:18 am

حثت جمعية القلب الأميركية النساء على الحد من تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر خلال اليوم من أجل الحفاظ على صحتهن.
وذكرت شبكة «سي ان ان» الإخبارية الأميركية الأربعاء أن المجموعة تنصح النساء بعدم استهلاك أكثر من 6 ملاعق من السكر الصغيرة (حوالي 100 سعرة حرارية أو 25 غراماً من السكر) يومياً، والرجال ليس أكثر من 9 ملاعق صغيرة من السكر أو «150سعرة حرارية أو 37.5 غراماً» للفترة ذاتها.

سكر في كل مكان
ونقلت عن باحثين قولهم إن المشكلة تكمن في أن الكثير من الأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الأميركيون تحتوي على نسبة عالية من السكر، مشيرين إلى أن السكر موجود في كثير من السلع والمشروبات الخفيفة والكعك وحتى اللبن، وبأن الأميركي العادي يستهلك حوالي 22 ملعقة سكر صغيرة في اليوم (355 سعرة حرارية).
وأضاف هؤلاء ان السكر موجود أيضاً في الذرة الحلوة وحساء الذرة والعسل وغير ذلك الكثير مثل الفاكهة ومنتجات الالبان والاجبان.
ونشرت دارسة بهذا المعنى في مجلة جمعية القلب الأميركية.
وفي هذا السياق، قالت راشيل جونسون التي أشرفت على الدراسة من جامعة فيرمونت في بيرلنغتون إن معظم الاميركيين يقومون باعمال مكتبية ولذا فهم ليسوا بحاجة لتناول مأكولات دسمة أو تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنهم لا يحرقون سعراتهم الحرارية بشكل كاف.
ارتفاعات عديدة

ووافقت على هذا الرأي الاختصاصية في علم التغذية ليندا فان هورن التي قالت إن السكر ليس له علاقة مباشرة بالاصابة بأمراض القلب ولكن بالبدانة وبارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الترايغليسيرايد وارتفاع نسبة c – reactive بروتين الذي له علاقة بالاكسدة والالتهابات.
وأشارت هورن إلى أن المشروبات الغازية الخفيفة مليئة بالسكر، مشيرة إلى إن علبة مشروب من الصودا العادية تحتوي على 130 سعرة حرارية وفيها 8 ملاعق صغيرة من السكر.
ونصحت النساء الأميركيات الاستعاضة عن المشروبات والمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بتناول الفاكهة والخضار الطازجة والحليب المنخفض الدسم والفستق وغير ذلك.
في سياق متصل، قالت المتحدثة بسام الجمعية الأميركية لاختصاصيي التغذية اليزا زيد إن الامتناع عن تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر «سوف يجعلك تأكل كمية كبيرة من السكر وهذا سيفاقم حالتك الصحية».
من جهتها، تعتبر الاكاديمية الأميركية لطب الأطفال أن مشروبات الصودا وعصائر الفاكهة الاصطناعية والمشروبات المشتقة منها تلقى رواجاً كبيراً بين الاطفال وهذا يساهم بإصابتهم بسوء التغذية وتسوس الأسنان ومشاكل المعدة والاسهال، داعية الاطفال لشرب عصائر طبيعية 100% من أجل الحفاظ على صحتهم.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126388
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

احذروا.. السكر Empty رد: احذروا.. السكر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2009-12-27, 5:51 pm

مشكوراخى الكريم على هذا الجهد الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
احذروا.. السكر 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
احذروا.. السكر Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

احذروا.. السكر Empty رد: احذروا.. السكر

مُساهمة من طرف بوفرقه 2009-12-30, 8:00 am

مشكور اى العزيز على الموضوع الجد قيم بارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
احذروا.. السكر 395858_322895227733938_248170281873100_1021823_1101028665_nاحذروا.. السكر 420350_334467143262610_182202881822371_969336_366891707_n
بوفرقه
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34697
العمر : 57
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

احذروا.. السكر Empty رد: احذروا.. السكر

مُساهمة من طرف STAR 2009-12-31, 10:05 am

اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين جميعآ على مروركم المميز

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126388
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

احذروا.. السكر Empty رد: احذروا.. السكر

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-10-26, 12:39 am

مشـــاركه رائعــــه جــدآآآ.بــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى