منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بلدي طبرق يلغي العطلة ويواصل أعماله يومي الأحد والإثنين بسبب تكدس القمامة
اليوم في 10:28 am من طرف STAR

» توقف محطة تحلية المياه الخاصة بمركز طبرق الطبي
اليوم في 10:27 am من طرف STAR

» شبكة لتهريب الوقود الليبي في قبضة الشرطة الإيطالية
اليوم في 10:26 am من طرف STAR

» بسبب اهتراء العملة الورقية …المصرف المركزي يطرح عملة معدنية جديدة
اليوم في 10:25 am من طرف STAR

» ليبيا.. عملات معدنية مصنعة في روسيا لشرق البلاد فقط
اليوم في 10:24 am من طرف STAR

» محطة أوباري الغازية تدخل الشبكة العامة الأسبوع المقبل
اليوم في 10:23 am من طرف STAR

» مداهمة مقر للخمور بمخزون 4 آلاف لتر باجدابيا
اليوم في 10:20 am من طرف STAR

» تعرف على المبلغ الذي خصصته الحكومة المؤقتة لمناطق الجنوب
اليوم في 10:20 am من طرف STAR

»  الدوخة.. أسباب وطرق علاج
اليوم في 10:03 am من طرف STAR

» مايكروسوفت تكتشف ثغرة في متصفح كروم
اليوم في 10:01 am من طرف STAR

» أطعمة صديقة لقلبك.. بعضها قد تجهله!
اليوم في 10:01 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم October 19, 2017
اليوم في 9:48 am من طرف STAR

» باقة قنوات / NHL fox sportعلى قمر 22 غرب
اليوم في 9:33 am من طرف STAR

» مباريات السبت 21/10/2017 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:30 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 22/10/2017 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:29 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تغيرات بسيطة تحسّن حياتك الجنسية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تغيرات بسيطة تحسّن حياتك الجنسية

مُساهمة من طرف STAR في 2014-07-29, 11:25 am

يعاني أكثر من 75% من الرجال من الضعف الجنسي والاضطرابات المتعلقة بسرعة القذف ، وبدلاً من صرف المزيد من المبالغ على شراء الأدوية المستخدمة في علاج هذه المشكلات ، مثل الفياجرا والسياليس و ليفيترا والمستحضرات الصيدلانية والعشبية وغيرها ، ينصح الخبراء في هارفارد باتباع ما يلي من ارشادات بسيطة تتعلق بنمط الحياة التي نعيشها والتي تتضمن :

- وفقاً للدراسات التي أجريت في جامعة هارفارد فقد تبين أن المشي يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة يخفض خطر الاصابة بالضعف الجنسي بنسبة تصل إلى 41% ، إذ أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحسن الأداء الجنسي لدى الرجال.

- التقليل من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والجاهزة ، والاكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب والاسماك ، التي تزود الجسم باحتياجاته من العناصر المعدنية والفيتامينات وغيرها من المواد الغذائية الضرورية.

- مراجعة الطبيب بشكل دوري بعد بلوغ الاربعين من أجل مراقبة الضغط الدموي والسكري والكولسترول والشحوم في الدم. وعدم التأخر في استشارة الطبيب والالتزام بارشاداته.

- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب زيادة الوزن .

- الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية .

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117898
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى