منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تحميل كتاب خراريف ليبية...أحمد يوسف عقيلة
اليوم في 9:21 pm من طرف labraq

»  جزيرة ســـردينيا جنة إيطالية علي الأرض
اليوم في 6:05 pm من طرف عبدالله الشندي

» هولندا.. تجربة إشارات مرورية لمستخدمي الهواتف الذكية
اليوم في 6:00 pm من طرف عبدالله الشندي

» بحيرة كومو فى ايطاليا جمال علني وممرات سرّية
اليوم في 5:57 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على اروع جزر اليونان
اليوم في 5:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى أذربيجان، اكتشفوا اروع معالمها
اليوم في 5:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» وادي اشكيالار.. "جنة موغلا الخفية" في تركيا
اليوم في 5:53 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على مدينة ديربان الجنوب أفريقية
اليوم في 5:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على جزيرة ايشيا الايطالية روعة في الجمال
اليوم في 5:49 pm من طرف عبدالله الشندي

» ماذا تعرف عن سلوفاكيا؟ شاهد الطبيعة الخلابة لهذا البلد الرائع في الفيديو
اليوم في 5:45 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى الإكوادور أرض المغامرات
اليوم في 5:44 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى مدينة "ألميريا" الاسبانية، تعرفوا عليها
اليوم في 5:40 pm من طرف عبدالله الشندي

» جنيف .. عاصمة الساعات والأثرياء والسلام
اليوم في 5:39 pm من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 5:36 pm من طرف عبدالله الشندي

» قائمة البلاد الاكثر امانا في العالم
اليوم في 5:33 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

مُساهمة من طرف STAR في 2014-08-01, 8:49 am

يتعين على الراغبين في النجاح في إنقاص وزنهم أن يشربوا مالا يقل عن لترين من السوائل يوميا.

و هناك العديد ممن يعانون من زيادة الوزن يتناولون كميات قليلة من السوائل وغالبا ما يفهمون شعورهم بالعطش على أنه شعور بالجوع. ولهذا يتعين على الجسم أن "يتعلم" كيف يعطش. فالاشخاص الذين لا يدأبون على تناول كميات كبيرة من السوائل لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء بنفس معدلات من يتناولون السوائل بصورة منتظمة. والالتزام بجدول زمني لتناول الماء يمثل حلا للاشخاص الذين لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء ويجعلهم أكثر إقبالا على شرب الماء.

وبالنسبة للاشخاص الذين يسأمون من شرب الماء فهناك البدائل كالاعشاب غير المحلاة أو المشروبات المعدة من الاعشاب الطبيعية أو العصائر المخففة بالماء . والنسبة لمعدلات تناول القهوة والشاي المغلى فلابد أن تظل عند مستويات متوسطة بحيث لا تتجاوز كوبين أو ثلاثة في اليوم.

وبالنسبة لمحبي شرب البيرة فهم ليسوا بحاجة إلى منعها من وجبات المساء ، إلا أن عليهم أن يعلموا أن البيرة لا تروي عطشا وهي في نفس الوقت تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118230
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى