منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كاتب أميركي يكشف كواليس لقائه بوليّ العهد السعودي أثناء خطاب ترامب عن القدس ورد فعله على ا
اليوم في 7:14 am من طرف عبدالله الشندي

» الأميران هاري ووليام شاركا في أشهر أفلام الخيال العلمي في تاريخ السينما سراً.. أحدهما ضرب
اليوم في 7:12 am من طرف عبدالله الشندي

» "لميس" تتجاهل "عمر" وتتجنَّب الجلوس بجواره أثناء تسلُّمهما جائزة فنية.. ومواقع فنية تركية
اليوم في 7:00 am من طرف عبدالله الشندي

» براد بيت يريد المواعدة مجدداً.. قصة علاقته بـ"جينفر الجديدة" التي تسبب له التوتر
اليوم في 6:58 am من طرف عبدالله الشندي

» ليست المرة الأولى.. هل سببت مريم أوزرلي الفشل لأوزجان كما فعلت مع "إيزيل"؟
اليوم في 6:56 am من طرف عبدالله الشندي

» في أول مرة له بالسعودية.. الشاب خالد يؤدي مناسك العمرة قبل حفله بمدينة الملك عبد الله
اليوم في 6:48 am من طرف عبدالله الشندي

» روماريو يقود حملة لإيقاف رئيس الاتحاد البرازيلي مدى الحياة
اليوم في 6:45 am من طرف عبدالله الشندي

» زوجة إيكاردي توضح موقفه من اهتمام ريال مدريد
اليوم في 6:43 am من طرف عبدالله الشندي

» تحديد مدة غياب أبوعجيلة عن الأهلي طرابلس
اليوم في 6:42 am من طرف عبدالله الشندي

» رونالدو يكشف دور ميسي في إنجازاته
اليوم في 6:41 am من طرف عبدالله الشندي

» الاتحاد الأفريقي يختار الليبي عطية للمشاركة في أمم المحليين
اليوم في 6:39 am من طرف عبدالله الشندي

» نيمار يحدد موقفه من الرحيل لريال مدريد
اليوم في 6:37 am من طرف عبدالله الشندي

» سكولاري: مدرب جريميو كان أفضل من كريستيانو رونالدو
اليوم في 6:35 am من طرف عبدالله الشندي

» زيدان يكشف رأيه في صلاح ويرد على التصريح القوي
اليوم في 6:34 am من طرف عبدالله الشندي

» كأس العالم للأندية 2017
اليوم في 6:32 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف STAR في 2009-11-01, 8:02 am

الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون بأن تناول الفاكهه يعني تناول موزه أو تفاحة واحدة في اليوم، فاليك سبب صحي أخر يجعلك تتوقف عن تناول مع القليل من التفاح والعنب والبرتقال.

تسمى هذه السلطة بسلطة الطاقة، فأنت تستطيع أن تحظى بتشكيلة أوسع من المواد المغذّية عن طريق أكل ثمارِ أكثرِ. في الحقيقة تعمل هذه المواد المغذية سوية لإنتاج فوائد صحيّة قويَّة لدرجة أكبر من أيّ فاكهة لوحدها.

فاكهة واحدة، فاكهتان، ثلاثة فواكه، أربعة فواكه
كلنا نعرف بأنّ مانعات التأكسد في الثمار والخضار تعمل بجدّ لحماية جسمك من الشيخوخة والمرض. لكن ما أنت قَدْ لا تَعْرفما لا تعرفه هو بِأنَّ مانعات التأكسد هذه تعمل بشكل أقوى عندما تتحد مع مانعات تأكسد أخرى. لهذا يوصي الباحثون بتناول من 5 إلى 10 حصص من أنواع مختلفة من الثمار والخضار كلّ يوم.

الهدف هو التنويع
إذا كنت تميل لتناول نفس الفاكهة مراراً وتكراراً، فكر في كسر الروتين في المرة القادمة التي تكون فيها في السوبرماركت أو سوق الخضار، اختر انواع وألوان مختلفة من الفواكه، الألوان المختلفة تعني مانعات تأكسد مختلفة. وكلما زاد التنوع كلما زادت الفائدة.
الفائدة: الحصول على أنواع مختلفة من مانعات التأكسد يزيد متوسط العمر الافتراضي 6 سنوات.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118551
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-12-27, 5:52 pm

مشكوراخى الكريم على هذا الجهد الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72421
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف STAR في 2009-12-31, 10:07 am

اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين جميعآ على مروركم المميز

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118551
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2010-02-02, 5:41 pm

مشكور اخى العزيز على هذا النقل الرائع والمفيد حقيقتا بارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34632
العمر : 51
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف STAR في 2010-02-16, 1:36 pm

المرور المميز لا يأتى الا من الاعضاء المميزين
شكراً على المرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118551
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الفواكه وجبة ضرورية لصحتكم

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 12:41 am

مشـــاركه رائعــــه جــدآآآ.بــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى