منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1اليوم في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1أمس في 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

اذهب الى الأسفل

 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Empty كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

مُساهمة من طرف STAR 2014-08-01, 8:49 am

يتعين على الراغبين في النجاح في إنقاص وزنهم أن يشربوا مالا يقل عن لترين من السوائل يوميا.

و هناك العديد ممن يعانون من زيادة الوزن يتناولون كميات قليلة من السوائل وغالبا ما يفهمون شعورهم بالعطش على أنه شعور بالجوع. ولهذا يتعين على الجسم أن "يتعلم" كيف يعطش. فالاشخاص الذين لا يدأبون على تناول كميات كبيرة من السوائل لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء بنفس معدلات من يتناولون السوائل بصورة منتظمة. والالتزام بجدول زمني لتناول الماء يمثل حلا للاشخاص الذين لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء ويجعلهم أكثر إقبالا على شرب الماء.

وبالنسبة للاشخاص الذين يسأمون من شرب الماء فهناك البدائل كالاعشاب غير المحلاة أو المشروبات المعدة من الاعشاب الطبيعية أو العصائر المخففة بالماء . والنسبة لمعدلات تناول القهوة والشاي المغلى فلابد أن تظل عند مستويات متوسطة بحيث لا تتجاوز كوبين أو ثلاثة في اليوم.

وبالنسبة لمحبي شرب البيرة فهم ليسوا بحاجة إلى منعها من وجبات المساء ، إلا أن عليهم أن يعلموا أن البيرة لا تروي عطشا وهي في نفس الوقت تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126398
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى