منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» عاجل جامعة عمر المختار فرع القبة
اليوم في 8:26 am من طرف STAR

» ام الرزم استشهاد المقاتل الشرس محمود مفتاح حمزة الحوتي
اليوم في 7:55 am من طرف STAR

» صورة تؤكد مقتل الاسير عمر اشكال داخل عمارات 12
اليوم في 7:53 am من طرف STAR

» توحيد صرف المرتبات بداية من شهر يناير 2017 حسب الدرجة الوظيفية لجميع القطاعات
اليوم في 7:51 am من طرف STAR

» وصول السيولة النقدية المقررة للمصارف التجارية بالمنطقة الجنوبية
اليوم في 7:44 am من طرف STAR

» التوزيعات التفصيلية للسيولة النقدية الموزعة على فروع المصارف التجارية بالمنطقة الشرقية
اليوم في 7:39 am من طرف STAR

» الاحد القادم الموافق 2017/03/05موعد توزيع السيولة النقدية على فروع المصارف التجارية بالمنط
اليوم في 7:37 am من طرف STAR

» اخر كود لباقة Bulsat على قمر HellasSat 2 39°E بتاريخ 28-2-2017
اليوم في 7:13 am من طرف STAR

» مباريات السبت 4-3-2017 والقنوات الناقلة
اليوم في 7:12 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 6-3- 2017والقنوات الناقلة
اليوم في 7:10 am من طرف STAR

» دراسة: للزواج فوائد صحية كثيرة
اليوم في 7:05 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 7:04 am من طرف STAR

» كوكتيل صح الصح
اليوم في 12:45 am من طرف محمد العقيلي

» غناوي وشتاوى ع النسيان والزعل...... واللى عنده يزيد!!
اليوم في 12:29 am من طرف محمد العقيلي

» حكمـــــــــــــــــــــة
أمس في 9:36 pm من طرف ولد الجبل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تحاربوا عادة الأكل ليلآ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تحاربوا عادة الأكل ليلآ؟

مُساهمة من طرف STAR في 2014-10-07, 9:31 am

يعتبر الأكل ليلآ من العادات السيئه المنتشره فى بيوتنا جميعآ إ، لأننا للأسف أسيرات عادة تناول البوشار والأطعمة الدسمة أمام التلفاز. إليكى بعض الخطوات التى ستساعدك على محاربة هذه العاده :

- كوني نشطة في فترة الليل: إن السبب الأبرز وراء تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر، فكي لا تقعي أسيرته أتركي نشاطاتكِ لفترة الليل كي تشغلي نفسكِ.

- إشربي الماء والعصائِر: عليكِ القيام بشرب الماء والعصائر بكثرة، فهي تجعلكِ تشعرين بامتلاءٍ في معدتكِ وتؤخر الشعور بالجوع.

- نظّفي أسنانكِ: قد تعتبرين هذه الحيلة سخيفة جداً، ولكن هل تناولت يوماً الشوكولاته بعد تنظيف أسنانكِ بمعجون أسنان بالنعناع الحار؟! لذا نظّفي أسنانك بمعجون ذو طعم لاذع وبعدها إغسليه بمحلولٍ صاخب أيضاً كي لا تشتهي الطعام بعدها !

- فرّغي برادكِ وخزائنكِ: إن لم تكن الأطعمة المفضلة لديكِ أمامكِ لن تخرجي نصف الليل من منزلكِ لتشتريها، لذا أبعدي الطعام عن عينكِ كي لا تشتهيه.

نصيحة اخيرة من مجلة رجيم: لا بدّ أن تدركي أن الشعور بالجوع ليلاً مصدره الأساسي نفسي ناتج عن الملل والضجر، لذا حاولي دائماً أن تبعدي تفكريكِ في حالة الملل عن الأكل وتسلي بأشياء أخرى.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115219
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى