منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» هل شاهدت الصور المرعبة للطائرة التركية؟.. الكشف عن سبب الحادث الذي كاد ينتهي بها في البحر
اليوم في 1:09 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم January 17, 2018
اليوم في 1:05 am من طرف عبدالله الشندي

» هل تركيب اللولب مؤلم؟
اليوم في 1:03 am من طرف عبدالله الشندي

» خاصية جديدة في واتساب يبحث عنها الجميع.. وعلى مستخدمي أندرويد الانتظار قليلاً
اليوم في 1:00 am من طرف عبدالله الشندي

» سعر تاجير سيارة مع سائق في اسطنبول حالياً
اليوم في 12:58 am من طرف عبدالله الشندي

» مباريات السبت 20/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 10:58 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
أمس في 9:35 am من طرف عبدالله الشندي

» إحذر تنظيف العدسات اللاصقة بماء الصنبور!
أمس في 9:24 am من طرف عبدالله الشندي

» مباريات الاحد 21/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:14 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 22/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 23/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 24/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:12 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 25/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:11 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 26/1/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 9:11 am من طرف STAR

» طرق تنظيف الستائر بأنواعها
أمس في 9:09 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تحاربوا عادة الأكل ليلآ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تحاربوا عادة الأكل ليلآ؟

مُساهمة من طرف STAR في 2014-10-07, 9:31 am

يعتبر الأكل ليلآ من العادات السيئه المنتشره فى بيوتنا جميعآ إ، لأننا للأسف أسيرات عادة تناول البوشار والأطعمة الدسمة أمام التلفاز. إليكى بعض الخطوات التى ستساعدك على محاربة هذه العاده :

- كوني نشطة في فترة الليل: إن السبب الأبرز وراء تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر، فكي لا تقعي أسيرته أتركي نشاطاتكِ لفترة الليل كي تشغلي نفسكِ.

- إشربي الماء والعصائِر: عليكِ القيام بشرب الماء والعصائر بكثرة، فهي تجعلكِ تشعرين بامتلاءٍ في معدتكِ وتؤخر الشعور بالجوع.

- نظّفي أسنانكِ: قد تعتبرين هذه الحيلة سخيفة جداً، ولكن هل تناولت يوماً الشوكولاته بعد تنظيف أسنانكِ بمعجون أسنان بالنعناع الحار؟! لذا نظّفي أسنانك بمعجون ذو طعم لاذع وبعدها إغسليه بمحلولٍ صاخب أيضاً كي لا تشتهي الطعام بعدها !

- فرّغي برادكِ وخزائنكِ: إن لم تكن الأطعمة المفضلة لديكِ أمامكِ لن تخرجي نصف الليل من منزلكِ لتشتريها، لذا أبعدي الطعام عن عينكِ كي لا تشتهيه.

نصيحة اخيرة من مجلة رجيم: لا بدّ أن تدركي أن الشعور بالجوع ليلاً مصدره الأساسي نفسي ناتج عن الملل والضجر، لذا حاولي دائماً أن تبعدي تفكريكِ في حالة الملل عن الأكل وتسلي بأشياء أخرى.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118908
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 195
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى