منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كوكيز السميد بجوز الهند
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 10:30 am من طرف STAR

» عسكري ليبي يكشف طلب عشماوي لحظة القبض عليه
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 10:24 am من طرف STAR

» لجنة متابعة أداء المؤسسة الوطنية تستنكر تصريحات “صنع الله” بشأن ميناء رأس لانوف
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 10:24 am من طرف STAR

» لجنة متابعة أداء المؤسسة الوطنية تستنكر تصريحات “صنع الله” بشأن ميناء رأس لانوف
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 10:19 am من طرف STAR

» راس لانوف: لا أحد يفرض علينا أي شيء بقوة السلاح
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 10:17 am من طرف STAR

» مباريات السبت 15/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:34 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 16/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:33 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 17/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:33 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 18/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:32 am من طرف STAR

» مبايات الاربعاء 19/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:31 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 20/6/2019 والقنوات الناقلة
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:31 am من طرف STAR

» تردد وكود باقة فيلم بوكس على قمر badr 26.0E
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:30 am من طرف STAR

» القنوات المجانية الناقلة لكوبا امريكا 2019
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:28 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime1اليوم في 9:23 am من طرف STAR

» لها أعراض شائعة ومزعجة.. ما هي قرحة المعدة، وما أسبابها وطرق علاجها؟
 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Icon_minitime12019-06-09, 5:11 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

اذهب الى الأسفل

 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Empty لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

مُساهمة من طرف STAR في 2015-01-05, 10:05 am

يجهل غالبية الناس ما للطعام الذي يتناولونه بشكل يومي من أهمية كبيرة في تقوية مناعة الجسم في الشتاء، الأمر الذي يحمي أجسادهم ويقيها من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة والمرتبطة بشكل كبير في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات وتنخفض درجات الحرارة.

إن أطعمة كثيرة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعمل على تقوية مناعة الجسم في الشتاء، مثل الفيتامينات بأنواعها، والتي تقاوم بدورها أمراض الشتاء كالانفلونزا والرشح ونزلات البرد..

ومن أهم الأطعمة التي يجب ألاّ يخلو منها منزل:

فطر المشروم

حيث يعرف منذ القدم بأنه يقوي المناعة ويزيد من كفاءة كريات الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم.

الخس

كونه غني بفيتامين "سي" الضروري لحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والرشح والمراض الصدرية، كما أنه يحتوي على فيتامينات A وK وأوميجا 3.

الزبادي

وتحتوي على بكتريا حميدة تكافح البكتريا الضارة الموجودة فى الأمعاء التي تسبب الأمراض.

اللفت

يعمل كمضاد للفيروسات وهو غني بفيتامين سي، كما أنه منخفض الكربوهيدرات.

الزعتر

فهو علاج فعال لأمراض الجهاز التنفّسي والرّبو والإلتهابات الشُّعبيّة وتقوية الجهاز المناعي.

العنبيات

تعتبر عائلة العنبيات، التي تضم العنب بأنواعه والتوت بأنواعه والفراولة، مصدراً غنياً بفيتامين "سي"، كما أن نسبة السكر فيها منخفضة وتحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، حيث يعزز تناولها بانتظام الجهاز المناعي والقلب والدماغ وينظم عملية الهضم.

الثوم

يساعد في تقليل نزلات البرد، لاحتوائه على مادة الاليسين التي تقاوم العدوى وتقتل البكتيريا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 121893
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  Empty رد: لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

مُساهمة من طرف homeland في 2015-02-06, 4:30 pm

مشكوررر اخىى استار ...جزاك الله كل خير...  لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟  534678
em-flag-ly em-flag-ly em-flag-ly
homeland
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 40
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى