منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مكتب الاعلام: غدا اﻷحد يوم عمل ودراسة اعتيادي
أمس في 4:29 pm من طرف ولد الجبل

» مميزات واضرار عملية تصغير المعدة
أمس في 4:05 pm من طرف walaa fouad

» إذا كنت من عشاق الطبيعة في تركيا.. شاهد بالصور كيف ستأسرك بحيرة أوزنغول بجمالها
أمس في 2:54 pm من طرف STAR

» من تقرير ديوان المحاسبة عن سنة 2016 الخسائر التي تعرضت لها الشركات النفطية المنتجة حسب كل
أمس في 2:53 pm من طرف STAR

» تعرف على مشاكلك الصحية.. من وجهك!
أمس في 2:33 pm من طرف فرح البلاد

» طريقة تفعيل اعدادات ماي فاي الشريحة ( الإصدار الجديد )
أمس في 11:45 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم April 29, 2017
أمس في 10:51 am من طرف STAR

» اليك، طريقة عمل خبز بالسمسم
أمس في 10:49 am من طرف STAR

» 38 ابناً لسيدة في الـ 37 من العمر!
أمس في 10:47 am من طرف STAR

» البؤساء: هرب من جحيم هيروشيما ليتلقى القنبلة الذرية الثانية في ناغازاكي!.. إليك أتعس 8 أشخ
أمس في 10:39 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 4-5-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:32 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 3=5=2017 ةالقتوات الناقلة
أمس في 10:28 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 2-5-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:26 am من طرف STAR

» مياريات الاحد 30-4-2017 القنوات الناقلة
أمس في 10:24 am من طرف STAR

» مباريات اليوم السبت 29-4-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 10:22 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

مُساهمة من طرف STAR في 2015-01-05, 10:05 am

يجهل غالبية الناس ما للطعام الذي يتناولونه بشكل يومي من أهمية كبيرة في تقوية مناعة الجسم في الشتاء، الأمر الذي يحمي أجسادهم ويقيها من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة والمرتبطة بشكل كبير في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات وتنخفض درجات الحرارة.

إن أطعمة كثيرة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعمل على تقوية مناعة الجسم في الشتاء، مثل الفيتامينات بأنواعها، والتي تقاوم بدورها أمراض الشتاء كالانفلونزا والرشح ونزلات البرد..

ومن أهم الأطعمة التي يجب ألاّ يخلو منها منزل:

فطر المشروم

حيث يعرف منذ القدم بأنه يقوي المناعة ويزيد من كفاءة كريات الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم.

الخس

كونه غني بفيتامين "سي" الضروري لحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والرشح والمراض الصدرية، كما أنه يحتوي على فيتامينات A وK وأوميجا 3.

الزبادي

وتحتوي على بكتريا حميدة تكافح البكتريا الضارة الموجودة فى الأمعاء التي تسبب الأمراض.

اللفت

يعمل كمضاد للفيروسات وهو غني بفيتامين سي، كما أنه منخفض الكربوهيدرات.

الزعتر

فهو علاج فعال لأمراض الجهاز التنفّسي والرّبو والإلتهابات الشُّعبيّة وتقوية الجهاز المناعي.

العنبيات

تعتبر عائلة العنبيات، التي تضم العنب بأنواعه والتوت بأنواعه والفراولة، مصدراً غنياً بفيتامين "سي"، كما أن نسبة السكر فيها منخفضة وتحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، حيث يعزز تناولها بانتظام الجهاز المناعي والقلب والدماغ وينظم عملية الهضم.

الثوم

يساعد في تقليل نزلات البرد، لاحتوائه على مادة الاليسين التي تقاوم العدوى وتقتل البكتيريا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115505
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.. ما الذي عليك تناوله بانتظام؟

مُساهمة من طرف homeland في 2015-02-06, 4:30 pm

مشكوررر اخىى استار ...جزاك الله كل خير...
em-flag-ly em-flag-ly em-flag-ly
avatar
homeland
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 6396
العمر : 38
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى