منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تكليف الغيثي رئيسا للمجلس التسييري لبلدية درنة
اليوم في 11:19 am من طرف STAR

» منح الإذن لبلدية بنغازي بالتعاقد على كافة المشروعات المدرجة بالميزانية
اليوم في 11:19 am من طرف STAR

» اجتماع لمناقشة الوضع الأمني داخل مركز طبرق الطبي
اليوم في 11:17 am من طرف STAR

» «العامة للكهرباء» تبحث سبل حل مشاكل الشبكة بطبرق
اليوم في 11:17 am من طرف STAR

» مدير مركز طبرق الطبي يتفقد سير إجراء عمليات القسطرة القلبية
اليوم في 11:17 am من طرف STAR

» افتتاح المبنى الإداري لفرع التضامن الاجتماعي المرج الثلاثاء المُقبل
اليوم في 11:16 am من طرف STAR

» إدارة الأصول المجمدة على طاولة نقاش الليبية للاستثمار والبنك الدولي
اليوم في 11:11 am من طرف STAR

» إغلاق حقل “الفيل” في ليبيا يرفع سعر النفط
اليوم في 11:11 am من طرف STAR

» بالصور.. تساقط الثلوج على مدينة زليتن
اليوم في 11:09 am من طرف STAR

» شركة البريقة تعلن وصول 34 مليون لتر من الوقود على متن الناقلة “ريزوبون”
اليوم في 11:08 am من طرف STAR

» سعر سامسونغ غالاكسي S9 سيكون أعلى من آيفون X!
اليوم في 10:51 am من طرف STAR

» "أصبحت جثثهم لحوماً مفرومة".. قائد ميليشيا روسي يتحدث بفيديو عن إبادة أميركا لجنود روس بسو
اليوم في 10:45 am من طرف STAR

» رجل أمن مصري ينقذ طفلاً سقط من الطابق الثالث بطريقة مذهلة
اليوم في 10:25 am من طرف STAR

» لن تصدقوا الرقم .. كم يكسب المتسولون في دبي شهريًا؟
اليوم في 10:23 am من طرف STAR

» جرّب هذه الحيلة وستغرق في النوم بدقيقة واحدة!
اليوم في 10:21 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


عادات رمضانية خاطئة على الإفطار.. تجنّبوها

اذهب الى الأسفل

عادات رمضانية خاطئة على الإفطار.. تجنّبوها

مُساهمة من طرف STAR في 2015-06-27, 1:30 pm

يرتكب الصائمون أخطاءً كثيرة في فترة الأفطار. فبعد يوم طويل من الصيام ينكبّون على الطعام والشراب غير مكترثين لأضرار الغذاء الخاطئ وغير المنظّم.

وإليكم أبرز العادات الغذائية الخاطئة التي عليكم تجنّبها:

1- شرب الماء البارد مباشرة في حالة العطش ما يؤدي إلى تقليل حركة الدم في المعدة والأمعاء، وبالتالي إلى مشاكل في عملية الهضم.

2- بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون مثل المقالي والأغذية الدسمة، في حين أنه يجب البدء بالسكريات البسيطة التي يسهل هضمها. ولعل أفضل ما يبدأ به الصائم إفطاره هو التمر، فهو غني بالسكريات سريعة الإمتصاص، ما يؤدي إلى رفع سكر الدم بصورة معتدلة وسهلة.

3- تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة وقت الإفطار، في حين انه يجب تناول وجبات صغيرة على فترات.

4- الإسراف في تناول الحلويات والمعجنات بشكل كبير بعد الإفطار، ما يؤدي إلى تراكم الدهون وحدوث السمنة.

5- الاسراف في تناول الملح والتوابل والمخللات والتي تعمل على زيادة تخلص الجسم من الماء، مما يسبب الشعور بالعطش في فترة الصوم، وعدم انتظام ضربات القلب.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119202
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى