منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أسرار علاج السيلوليت: هل يمكن حقاً التخلص منه باتباع نظام غذائي؟
اليوم في 12:18 pm من طرف عبدالله الشندي

» الخدمات العامة طبرق تستأنف عملها بعد فتح مكب العودة مؤقتا
اليوم في 12:13 pm من طرف عبدالله الشندي

» صاروخ الصين المرعب.. يبلغ مداه 12 ألف كيلومتر ويحمل 10 رؤوس نووية وسرعته جنونية
اليوم في 12:12 pm من طرف عبدالله الشندي

»  أثر تجميد السمك على فوائده الغذائية
اليوم في 12:10 pm من طرف عبدالله الشندي

» تنظيف السجاد من البقع الصعبة
اليوم في 12:07 pm من طرف عبدالله الشندي

» الشخير والتجشؤ والعطس.. أفعال يصدرها الجسم فما أسبابُها؟
اليوم في 12:05 pm من طرف عبدالله الشندي

» عادة ليفربول وعودة إشبيلية ضمن أبرز مشاهد التعادل المثير
اليوم في 12:00 pm من طرف عبدالله الشندي

» اجتماع في طبرق للإدارة العامة للعمليات والصيانة والمصافي بشركة الخليج
اليوم في 10:48 am من طرف STAR

» معكرونة بالجمبري والمشروم
اليوم في 10:46 am من طرف STAR

» مشهد نادر لانشقاق جندي من كوريا الشمالية إلى الجنوبية.. والصدمة في آخر الفيديو
اليوم في 10:18 am من طرف STAR

» المغنيات الأعلى أجرًا هذا العام.. إحداهن حققت 105 ملايين دولار
اليوم في 10:13 am من طرف عبدالله الشندي

» احذري.. شخير طفلك يجعله عرضة للبدانة
اليوم في 10:11 am من طرف عبدالله الشندي

» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
اليوم في 10:09 am من طرف عبدالله الشندي

» كيف يتم تصوير الفتيات في الافراح خلسة ً.
اليوم في 10:07 am من طرف عبدالله الشندي

» «أهلي رفضوا التمثيل وكان ممكن أبقى سفيرة».. 6 تصريحات جريئة لدرة
اليوم في 10:03 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أسباب الشعور الدائم بالجوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسباب الشعور الدائم بالجوع

مُساهمة من طرف STAR في 2016-01-19, 7:56 am

يعاني الكثير من الناس من أمراض السمنة نتيجة تناولهم الطعام طوال الوقت وإصابتهم بالشهية المفتوحة على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام.

أسباب للشهية المفتوحة والتي تتسبب في تناول كميات كبيرة ووجبات كثيرة يوميًا من الطعام والذي بدورها تتسبب في زيادة الوزن.

النشاط الحركي

ممارسة نشاط حركي كبير خلال اليوم يتسبب في حرق السعرات الحرارية الموجودة بالجسم وهذا ما يدفع الجسم للمطالبة بالمزيد من الطعام للقيام بالنشاط الحركي المطلوب منه، فممارسة التمارين الرياضية تتسبب في الشعور بالجوع الشديد نتيجة استهلاك الجسم لكمية كبيرة من السعرات الحرارية والطاقة.

العطش

عندما تحتاج المعدة إلى المياه تعطي إشارات للمخ باحتياجها لما يملؤها وهذا ما نفسره نحن بالشعور بالجوع فقط دون أن يخطر في بالنا احتياج المعدة للمياه، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول كمية كبيرة من المياه في حالة أن يراودكِ الشعور بالجوع للتأكد من هذا الشعور وفي حالة استمرار الشعور بالجوع قومي بتناول الطعام أما عندما ينتهي فلا داعي لتناول الطعام.

الأدوية

تناول بعض الأدوية قد يتسبب في زيادة الرغبة في تناول الطعام نتيجة احتوائها على مواد كيماوية والتي تعمل على منع الجسم من إفراز هرمون الشبع، لذلك احرصي على استشارة طبيب مختص قبل تناول الأدوية حرصًا على صحتك ولعدم تناول كميات كبيرة من الطعام نتيجة الشعور بالشهية المفتوحة.

الأكل السريع

تناول الطعام ومضغه سريعًا قد يكون سببًا في زيادة الوزن، فتناول الطعام بسرعة في أوقات العمل أو أثناء مشاهدة التلفاز يزيد من الرغبة في تناول الطعام وعدم الشعور بامتلاء المعدة، لذلك احرصي على التركيز أثناء تناولك لوجباتك اليومية وخذي وقتك في تناول الوجبة ومضغ الطعام.

طفيليات بالجهاز الهضمي

إصابة الجهاز الهضمي بالطفيليات قد يكون سببًا للشعور المستمر بالجوع، وفي هذه الحالة يجب استشارة طبيب مختص للتخلص من تلك الطفيليات.

اللحوم المصنعة

تحتوي اللحوم المصنعة على مواد كيماوية تعمل على التلاعب بهرمونات الجسم، حيث تقوم بمنع الجسم من إفراز هرمون الشبع الذي يساعدنا على التوقف عن تناول الطعام، لذلك احرصي على تناول الوجبات الغذائية الصحية وابتعدي عن تلك المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيماوية.

النوم

في حالة النوم لوقت غير كافٍ يحتاج الجسم لما يمده بالطاقة التي تكفيه للقيام بالأنشطة الحركية المختلفة، وهذا ما يدفع الجسم للمطالبة بالمزيد من الطعام، لذلك قومي بأخذ قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا للتوقف عن تناول كميات كبيرة من الطعام.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118268
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى