منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» من قصائد الشاعر عبدالله..
أمس في 6:25 pm من طرف labraq

» إلى كل غائب..وكل غائبة..عن هذا المنتدى الجميل
أمس في 2:16 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 2:12 pm من طرف STAR

» همسات لم تكتمل بعد
أمس في 10:32 am من طرف ولد الجبل

» العيب والحرام
أمس في 10:14 am من طرف ولد الجبل

» زيدوا مساحة العذر للناس ....
أمس في 10:11 am من طرف ولد الجبل

» السن الذي تنجب في المرأة طفل ذكي
أمس في 9:45 am من طرف عاشقة الورد

» خطـــر فــــى النـــــوم
أمس في 9:33 am من طرف عاشقة الورد

»  طريقة عمل أفضل عجينة بيتزا
أمس في 9:17 am من طرف عاشقة الورد

» ليبيا في الصحافة العربية (الثلاثاء 24 يناير 2017)
أمس في 9:00 am من طرف عاشقة الورد

» تنبيه مهم
أمس في 8:50 am من طرف عاشقة الورد

» «أمن بنغازي» تطالب المواطنين الابتعاد عن الطرق الرئيسية
أمس في 8:37 am من طرف عاشقة الورد

» ليس في الإنسان إلا حلاوة اللسان
2017-01-22, 5:54 pm من طرف ولد الجبل

» اضحك مرة اخرة شتاوي فكاهيه
2017-01-19, 9:24 pm من طرف mk alhmree

» راه كل عقدعندها حلال
2017-01-15, 10:51 am من طرف ولد الجبل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

مُساهمة من طرف STAR في 2016-02-08, 6:11 pm

وجدت دراسة اجريت في جامعة بنسلفانيا في كلية التمريض بأن تناول البيض على الفطور، بدلا من رقائق الفطور أو العصيدة، يجعل الأطفال يشعرون بالشبع حتى موعد وجبة منتصف الظهيرة.

وقال العلماء أيضا أن تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين يساعد الأطفال على تناول سعرات حرارية أقل وقت الغداء، الامر الذي يمكن أن يساعد في احتواء السمنة.

نشرت الدراسة في دورية سلوكيات الأكل.

شملت الدراسة على 40 طفل تتراوح أعمارهم ما بين 8 و 10 سنوات وتناولوا وجبة إفطار تحتوي على 350 سعر حراري من البيض أو عصيدة أو الحبوب وبعد ذلك لعبوا ألعاب بدنية قبل تناول وجبة الغداء.

وطلب من الأطفال تحديد شعورهم بالجوع في الصباح، بينما دون الأهل ماذا أكل الأطفال في دفتر خاص.

البحث الذي قامت بإدارته تانيا كرال من كلية العلوم الصحية في الجامعة، وجد أن الأطفال الذين تناولوا البيض على الفطور تراجع استهلاك الطاقة لديهم وقت الغداء بنسبة 70 سعرة حرارية، الذي يعتبر نحو أربعة في المئة من الاستهلاك اليومي للطفل.

وفقاً للعلماء، يمكن للأطفال الذين يأكلون أكثر من كمية السعرات الحرارية الموصى بها أن يكسبوا الوزن الامر الذي يسبب السمنة، إذا فعلوا ذلك بانتظام.

وقال كرال ، "أنا لست مندهشا أن وجبة فطور من البيض تعتبر الأكثر اشباعا".

واضافت، "ما يفاجئني حقا هو أنه وفقا لتقارير الأطفال، تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البيض لم تجعلهم يشعرون بالشبع أكثر من الحبوب أو الشوفان [العصيدة]، على الرغم من أنهم أكلوا طعام غداء أقل دسماً".

"كنا نتوقع أن تناول طعام الغداء منخفض سيرافقه مستويات أقل من الجوع وأكبر بالامتلاء بعد تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين، ولكن هذا ليس هو الحال".

لذلك من الهام حقا أن نحدد أنواع معينة من المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد الأطفال على الشعور بالشبع ومعتدلة أيضا بالسعرات الحرارية، وخاصة لدى الأطفال الذين هم عرضة لزيادة الوزن.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114994
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

مُساهمة من طرف مجروحة ولي جارحني غالي في 2016-02-08, 6:31 pm

مشكور علي المواضع الرائعة

مجروحة ولي جارحني غالي
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 450
العمر : 19
رقم العضوية : 23591
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 26/11/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى