منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تعرفوا معنا على بلف الحرارة الخاصة بالسيارة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 10:12 am من طرف STAR

»  شاهد: ثعبان ضخم يبتلع كلباً كبيراً ثم يقذفه كاملاً بصورة غريبة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:45 am من طرف STAR

» شاهد بالصور: أسوأ حالة تجويع “فيل” في العالم!
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:41 am من طرف STAR

» هل يُبالغ الطب البديل في فوائد العسل والقرفة؟ إليك الفوائد العلمية المُثبتة لهما
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:27 am من طرف STAR

» تساؤلات تُلاحق ضوابط منحة أرباب الأسر
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» لتر البنزين يُكلف ليبيا 30 ضعف سعره الرسمي
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» مطار سبها يستأنف الرحلات بعد توقف دام خمس سنوات
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» منفور: سلاح الجو يستهدف معسكرين للمليشيات في عين زارة وشمال غريان
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» فوائد ومضار مشتقات الألبان
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف STAR

» ريش خروف مشوية باللبن والثوم
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 9:03 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 17, 2019
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 8:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 19/8/2019 والقنوات الناقلة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 20/8/2019 والقنوات الناقلة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 21/8/2019 والقنوات الناقلة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 22/8/2019 والقنوات الناقلة
ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Icon_minitime1أمس في 8:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

اذهب الى الأسفل

ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Empty ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

مُساهمة من طرف STAR في 2016-02-08, 6:11 pm

وجدت دراسة اجريت في جامعة بنسلفانيا في كلية التمريض بأن تناول البيض على الفطور، بدلا من رقائق الفطور أو العصيدة، يجعل الأطفال يشعرون بالشبع حتى موعد وجبة منتصف الظهيرة.

وقال العلماء أيضا أن تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين يساعد الأطفال على تناول سعرات حرارية أقل وقت الغداء، الامر الذي يمكن أن يساعد في احتواء السمنة.

نشرت الدراسة في دورية سلوكيات الأكل.

شملت الدراسة على 40 طفل تتراوح أعمارهم ما بين 8 و 10 سنوات وتناولوا وجبة إفطار تحتوي على 350 سعر حراري من البيض أو عصيدة أو الحبوب وبعد ذلك لعبوا ألعاب بدنية قبل تناول وجبة الغداء.

وطلب من الأطفال تحديد شعورهم بالجوع في الصباح، بينما دون الأهل ماذا أكل الأطفال في دفتر خاص.

البحث الذي قامت بإدارته تانيا كرال من كلية العلوم الصحية في الجامعة، وجد أن الأطفال الذين تناولوا البيض على الفطور تراجع استهلاك الطاقة لديهم وقت الغداء بنسبة 70 سعرة حرارية، الذي يعتبر نحو أربعة في المئة من الاستهلاك اليومي للطفل.

وفقاً للعلماء، يمكن للأطفال الذين يأكلون أكثر من كمية السعرات الحرارية الموصى بها أن يكسبوا الوزن الامر الذي يسبب السمنة، إذا فعلوا ذلك بانتظام.

وقال كرال ، "أنا لست مندهشا أن وجبة فطور من البيض تعتبر الأكثر اشباعا".

واضافت، "ما يفاجئني حقا هو أنه وفقا لتقارير الأطفال، تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البيض لم تجعلهم يشعرون بالشبع أكثر من الحبوب أو الشوفان [العصيدة]، على الرغم من أنهم أكلوا طعام غداء أقل دسماً".

"كنا نتوقع أن تناول طعام الغداء منخفض سيرافقه مستويات أقل من الجوع وأكبر بالامتلاء بعد تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين، ولكن هذا ليس هو الحال".

لذلك من الهام حقا أن نحدد أنواع معينة من المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد الأطفال على الشعور بالشبع ومعتدلة أيضا بالسعرات الحرارية، وخاصة لدى الأطفال الذين هم عرضة لزيادة الوزن.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122214
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟ Empty رد: ما هي أفضل وجبة فطور للأطفال؟

مُساهمة من طرف مجروحة ولي جارحني غالي في 2016-02-08, 6:31 pm

مشكور علي المواضع الرائعة
مجروحة ولي جارحني غالي
مجروحة ولي جارحني غالي
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 453
العمر : 21
رقم العضوية : 23591
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 26/11/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى