منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» سلع تموينية تصل جمعيات البريقة
أمس في 3:07 pm من طرف STAR

» الاقتصاد تدعو شركات المطاحن ونقابة الخبازين لاجتماع بشأن توزيع الدقيق
أمس في 3:06 pm من طرف STAR

» وزارة الاقتصاد والصناعة تعرض آلية الدفع الإلكتروني على المطاحن وشركات الاتصالات
أمس في 3:06 pm من طرف STAR

» صندوق التضامن الاجتماعي يبحث الصعوبات والمشاكل التي تواجه صرف المعاشات الأساسية
أمس في 3:05 pm من طرف STAR

» مديريات الأمن بالجبل الأخضر وشرقه تعقد اجتماع المنطقة الأمنية الثانية الأول لتنفيذ خطة وزي
أمس في 3:05 pm من طرف STAR

» قيادي بالإخوان يؤكد وجود عمر سرور فى درنة ويفضح مخطط شورى المجاهدين ويوجه رسالة للسكان
أمس في 3:03 pm من طرف STAR

» بعد ظهوره على قناة ليبيا روحها الوطن، قوة الردع تقبض على ناجي احرير بتهمة إثارة الفوضى في
أمس في 3:02 pm من طرف STAR

» هل يصبح هاشم بشر عراب خروج مقاتلي درنة إلى طرابلس ؟
أمس في 3:02 pm من طرف STAR

» الجيش يقتل قياديا في شورى مجاهدي درنة بمنطقة “تمسكت”
أمس في 3:01 pm من طرف STAR

» مستشفى امحمد المقريف : هذه حصيلة تفجير بوابة الـ60 الانتحاري جنوب اجدابيا
أمس في 3:00 pm من طرف STAR

» المؤقتة تصدر قرار بصيانة مينائي طبرق البحري والحريقة النفطي
أمس في 2:58 pm من طرف STAR

» المجبري: سيتم ضخ مبلغ 700 مليون دولار أمريكي لتوريد السلع
أمس في 2:58 pm من طرف STAR

» مسؤول أمني بأجدابيا يكشف تفاصيل تفجير بوابة الـ60 الإرهابي
أمس في 2:56 pm من طرف STAR

» مقتل عنصر بارز في شورى مجاهدي درنة
أمس في 2:54 pm من طرف STAR

» هجوم على بوابة أوجلة الشمالية واختطاف جندي
أمس في 2:51 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!

اذهب الى الأسفل

9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!

مُساهمة من طرف STAR في 2016-02-19, 3:40 pm

العديد من الدراسات العلمية تشير إلى أنه توجد علاقة وطيدة بين النظام الغذائي المتبع و الإصابة بالسرطان و خاصة سرطان الثدي فهناك بعض الأغذية تزيد من خطر الإصابة به و هناك الأغذية الأخرى تقلل من الإصابة به و تقي منه أيضًا.

و لذلك نعرض عليك بعضًا من الأغذية التي تساعد في وقايتكِ من سرطان الثدي.

1- التفاح
- تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من الإصابة بسرطانات الفم و الحلق و القولون و الثدي و هذا بناء على رأي إحدى الخبراء بناء على إحدى الدراسات كما أن التفاح توجد به مادة يطلق عليها اسم quercetin تقوم بحماية الحمض النووي في الخلايا من الأضرار التي تتسبب في الإصابة بالسرطان لكن يجب أن تتناولي التفاحة كما هي بدون تقشيرها لأن قشور التفاح تحتوي على عدة عناصر غذائية مفيدة للجسم و صحته.

2- الأغذية النباتية
- أشار العلم بأن غالبية أنواع أمراض السرطان يمكن تلافيها بالإهتمام بتناول الأغذية الصحية و قد أشارت عدة دراسات أن الاعتماد على الأغذية النباتية مثل الحبوب و البقوليات و الفواكه و الخضروات و المكسرات يقي سبع حالات من أصل عشر حالات من الإصابة بالسرطان.

3- لا للأغذية المصنعة والمحفوظة
- الأغذية المصنعة و المحفوظة و المهدرجة تنتشر كثيرا في العصر الحالي و أغلبها يحتوي على دسم عال و هي تساهم في الإصابة بسرطانات القولون و البروستاتا و الرحم و الثدي و لذلك يجب التقليل منها قدر الإمكان أو الامتناع عنها.

4- الفواكه والخضراوات
- اجعلي نظامك الغذائي يحتوي على خمس حصص من الفواكه و الخضروات فهذا يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان و من أهمها الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ كما ينصح باستبدال الوجبات الخفيفة بالفواكه الطازجة.

5- الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر يحتوي على مركب من مضادات الأكسدة يطلق عليه اسم كاتيكين و هو يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.

6- بذر الكتان
- بذور الكتان تحتوي على دهون جيدة و أحماض دهنية أساسية مثل حمض ألفا لينوليك و ينصح بتناول المطحونة منها حتى تستفيدي من القشور.

7-الرمان
- الرمان ينصح به كثير من الأطباء للنساء حتى يقيهن من الإصابة بسرطان الثدي و ذلك لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي هي عبارة عن حمض به مضادات للأكسدة تمنع نمو الخلايا السرطانية.

8- الاسماك
- الأسماك و خاصة الزيتية تحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي أكدت الأبحاث العلمية أنها تقوي الجهاز المناعي في الجسم و تمنع الأورام السرطانية من النمو و تقلل الالتهابات المزمنة مما يساعد في تقليل الإصابة بسرطان الثدي و من أهمها السلمون و التونة و الماكريل.

9- الثوم
- الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي هي السبب في رائحته المنفرة لكن لها خصائص علاجية متعددة منها إيقاف نمو الخلايا السرطانية و إصلاح الحمض النووي كما إنه يكافح الباكتيريا المتسببة في القروح و السرطان في المعدة و يقلل من الإصابة بسرطان القولون و هذا بناء على رأي خبير التغذية البروفسير آرثر شاتزكين المحقق البارز في المعهد الوطني للوقاية من السرطان.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119916
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى