منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» وصول سيولة مالية إلى مصارف درنة قادمة من مصرف ليبيا المركزي البيضاء
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» مصارف درنة تعلن فتح أبوابها أمام المتعاملين بدءا من الأثنين القادم
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» تكليف العقيد خالد عبدالله آمراً للغرفة الأمنية المشتركة في شحات‎
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» شرق طبرق تري النور بعد انقطاع التيار 19 يوماً
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» إطلاق سراح رئيس ديوان حكومة طبرق بعد اختطافه في البيضاء
أمس في 10:06 am من طرف STAR

» العقيد أحمد شعيب مدير أمن طبرق
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» خبراء جدد يؤدون اليمين القانونية للعمل بمركز الخبرة القضائية فرع طبرق
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» مديرو جهاز الإسعاف بالمنطقة الشرقية يطالبون بتعديل أوضاع الاعاشة
أمس في 10:05 am من طرف STAR

» المسماري: البنيان المرصوص دعمت الهجوم على الهلال النفطي والسراج متحالف مع القاعدة
أمس في 10:04 am من طرف STAR

» المجلس الأعلى لحوض النفط والغاز يستنكر الهجوم على منشأت النفط الليبية
أمس في 10:04 am من طرف STAR

» الجيش يعلن وقف إطلاق النار في قنفودة غرب بنغازي
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» شورى بنغازي ينفي علاقته بأي مجموعات مسلحة في طرابلس
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» بلدية بنغازي تتسلم سيارات إسعاف من برنامج الأمم المتحدة الإنمائي
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» الصاعقة تحبط هجوم انتحاري بسيارة مفخخة
أمس في 10:03 am من طرف STAR

» ناقلة نفط تستعد لتحميل 590 ألف برميل من ميناء الزويتينة
أمس في 10:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!

مُساهمة من طرف STAR في 2016-02-19, 3:40 pm

العديد من الدراسات العلمية تشير إلى أنه توجد علاقة وطيدة بين النظام الغذائي المتبع و الإصابة بالسرطان و خاصة سرطان الثدي فهناك بعض الأغذية تزيد من خطر الإصابة به و هناك الأغذية الأخرى تقلل من الإصابة به و تقي منه أيضًا.

و لذلك نعرض عليك بعضًا من الأغذية التي تساعد في وقايتكِ من سرطان الثدي.

1- التفاح
- تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من الإصابة بسرطانات الفم و الحلق و القولون و الثدي و هذا بناء على رأي إحدى الخبراء بناء على إحدى الدراسات كما أن التفاح توجد به مادة يطلق عليها اسم quercetin تقوم بحماية الحمض النووي في الخلايا من الأضرار التي تتسبب في الإصابة بالسرطان لكن يجب أن تتناولي التفاحة كما هي بدون تقشيرها لأن قشور التفاح تحتوي على عدة عناصر غذائية مفيدة للجسم و صحته.

2- الأغذية النباتية
- أشار العلم بأن غالبية أنواع أمراض السرطان يمكن تلافيها بالإهتمام بتناول الأغذية الصحية و قد أشارت عدة دراسات أن الاعتماد على الأغذية النباتية مثل الحبوب و البقوليات و الفواكه و الخضروات و المكسرات يقي سبع حالات من أصل عشر حالات من الإصابة بالسرطان.

3- لا للأغذية المصنعة والمحفوظة
- الأغذية المصنعة و المحفوظة و المهدرجة تنتشر كثيرا في العصر الحالي و أغلبها يحتوي على دسم عال و هي تساهم في الإصابة بسرطانات القولون و البروستاتا و الرحم و الثدي و لذلك يجب التقليل منها قدر الإمكان أو الامتناع عنها.

4- الفواكه والخضراوات
- اجعلي نظامك الغذائي يحتوي على خمس حصص من الفواكه و الخضروات فهذا يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان و من أهمها الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ كما ينصح باستبدال الوجبات الخفيفة بالفواكه الطازجة.

5- الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر يحتوي على مركب من مضادات الأكسدة يطلق عليه اسم كاتيكين و هو يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.

6- بذر الكتان
- بذور الكتان تحتوي على دهون جيدة و أحماض دهنية أساسية مثل حمض ألفا لينوليك و ينصح بتناول المطحونة منها حتى تستفيدي من القشور.

7-الرمان
- الرمان ينصح به كثير من الأطباء للنساء حتى يقيهن من الإصابة بسرطان الثدي و ذلك لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي هي عبارة عن حمض به مضادات للأكسدة تمنع نمو الخلايا السرطانية.

8- الاسماك
- الأسماك و خاصة الزيتية تحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي أكدت الأبحاث العلمية أنها تقوي الجهاز المناعي في الجسم و تمنع الأورام السرطانية من النمو و تقلل الالتهابات المزمنة مما يساعد في تقليل الإصابة بسرطان الثدي و من أهمها السلمون و التونة و الماكريل.

9- الثوم
- الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي هي السبب في رائحته المنفرة لكن لها خصائص علاجية متعددة منها إيقاف نمو الخلايا السرطانية و إصلاح الحمض النووي كما إنه يكافح الباكتيريا المتسببة في القروح و السرطان في المعدة و يقلل من الإصابة بسرطان القولون و هذا بناء على رأي خبير التغذية البروفسير آرثر شاتزكين المحقق البارز في المعهد الوطني للوقاية من السرطان.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114870
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى