منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» هل تحل إمدادات الجوار أزمة الكهرباء بالمدن الليبية؟
أمس في 10:08 am من طرف STAR

» الجضران.. سجل حافل بالجرائم والإرهاب : سارق سيارات و عضو بالقاعدة و قائد ميليشيا
أمس في 10:08 am من طرف STAR

» لغرض المال…”أخبار ليبيا24″ تكشف تفاصيل جريمة مقتل أب وإبنه فجر العيد في طبرق
أمس في 10:07 am من طرف STAR

» الوطنية للنفط: أضرار كارثية في مرفأ رأس لانوف…وهناك مرتزقة أفارقة في صفوف ميلشيات الجضران
أمس في 10:04 am من طرف STAR

» أميركا تتجاهل “الحرائق الليبية” الموثقة من ناسا. شاهد
أمس في 10:01 am من طرف STAR

» مديرية أمن درنة تناقش وضع خطة لتأمينها
أمس في 9:58 am من طرف STAR

» الجيش يضبط سيارة محملة بعبوات ناسفة وأجهزة تفجير عن بعد في مدينة درنة
أمس في 9:58 am من طرف STAR

» «جنائي طبرق» يكشف تفاصيل قضية قتل مواطن وطفل داخل مبنى حكومي
أمس في 9:57 am من طرف STAR

» المسماري: الهجوم على الهلال النفطي محاولة فاشلة لعرقلة إعلان انتصارنا في درنة
أمس في 9:57 am من طرف STAR

» المصارف تغلق أبوابها بعد انتهاء أّيام العيد
أمس في 9:57 am من طرف STAR

» كاشفاً خباياً حياته .. تحقيق أمريكي يحكُم على مسيرة إقطيط سياسياً فى ليبيا بالإعدام
أمس في 9:56 am من طرف STAR

» افضل القرى الريفية في النمسا
أمس في 9:36 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 19, 2018
أمس في 9:29 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:26 am من طرف STAR

» كيف تقرأ أي رسالة محذوفة على "واتسآب"؟
2018-06-18, 12:24 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

اذهب الى الأسفل

النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

مُساهمة من طرف STAR في 2016-02-22, 10:33 am

قد لا يكون لديك أي سيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل العمر أو الجنس، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكنك تغييرها أو السيطرة عليها.

فقد أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليل وممارسة التمارين لمدة 30 إلى 60 دقيقة، 3-6 مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

واستخدم الباحثون تحليل محوسب للصحة وأسلوب الحياة، والديموغرافية والعوامل الأخرى لحوالي 288.888 شخص بالغ (77 في المئة من العرق الأبيض، يبلغ متوسط أعمارهم 45 عاما أو أكثر) وشاركوا في استطلاع ما بين 2004-2013.

وقامت الدراسة بتحليل الفترات الطويلة والقصيرة والمتوسطة للنوم والنشاط البدني مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، والتنزه في الحدائق العامة، وغيرها، وتأثيرها على خطر السكتة الدماغية.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات متوسط من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، كانوا اقل عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25 في المئة، في حين أن الأشخاص الذين ينامون طويلاً، أكثر من ثماني ساعات في الليلة، كانوا أكثر عرضة للسكتة دماغية بنسبة 146 في المئة.

وكان الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة، أقل من سبع ساعات كل ليلة، أكثر احتمالا للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22 في المئة.

وأظهرت الدراسة أيضا أن متوسط النوم (7-8 ساعات) والنشاط البدني (30-60 دقيقة) 3-6 مرات في الأسبوع خفض بشكل ملحوظ من خطر السكتة الدماغية.

قدمت الدراسة في مؤتمر السكتة الدماغية الدولية 2016.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120318
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى