منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» حدث في مثل هذا اليوم January 23, 2018
اليوم في 10:52 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:47 am من طرف STAR

» والدان انتُزعت الرحمة من قلوبهما يأسران أبناءهما الـ12 ويمنعان عنهم الطعام.. جريمة تهز أمي
اليوم في 9:39 am من طرف عبدالله الشندي

»  اكتشاف مكون في معجون الأسنان قد يقضي على الملاريا
اليوم في 9:34 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم January 20, 2018
اليوم في 9:06 am من طرف عبدالله الشندي

» جندي يحطم 14 قالب طوب بضربة واحدة
اليوم في 8:52 am من طرف عبدالله الشندي

» الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من السكري
اليوم في 8:50 am من طرف عبدالله الشندي

»  أتريدين طفلاً ذكياً؟ عليكِ أكل 9 حصص يومية من هذا الطعام أثناء حملك!
اليوم في 8:44 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 8:38 am من طرف عبدالله الشندي

» أرمنية تجر سيارة بشعرها.. شاهدوا كيف فعلت ذلك بسهولة
اليوم في 8:19 am من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على أفضل الاماكن لقضاء شهر العسل في سيرلانكا
أمس في 3:49 pm من طرف عبدالله الشندي

» غناوي علم ع(الغلا)(البير)(التاقزه)(الدنيا)
2018-01-21, 7:34 pm من طرف labraq

» لحظة اصطدام سيارة بابا الفاتيكان بحصان.. وسقوط إمرأة
2018-01-21, 9:55 am من طرف STAR

» هل شاهدت الصور المرعبة للطائرة التركية؟.. الكشف عن سبب الحادث الذي كاد ينتهي بها في البحر
2018-01-21, 1:09 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم January 17, 2018
2018-01-21, 1:05 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


علاج جديد لآلام القدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

علاج جديد لآلام القدم

مُساهمة من طرف STAR في 2016-03-02, 10:06 am


في العادة عندما تؤلمنا أقدامنا نلجأ إلى الجلوس والراحة أو حتى طبق الماء الدافىء بحثًا عن الراحة.

وبخلاف كل الاعتقادات الشائعة، قالت مجلة "سنيورين راتغيبر" الألمانية إنه يمكن مواجهة متاعب السيقان وتورم الكاحل من خلال ممارسة الأنشطة الحركية وليس الركون إلى الراحة.

وأوضحت المجلة المهتمة بالصحة أنه يمكن تخفيف هذه المتاعب الناجمة عن ضعف الأوعية الدموية من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية لمدة نصف ساعة يوميًا أو ممارسة تمارين تقوية الأوعية، مثل الوقوف على أطراف الأصابع أو تثبيت كرة بواسطة الكاحلين أو محاكاة قيادة الدراجة الهوائية أثناء الاستلقاء.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118922
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 195
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى