منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 11:22 am من طرف STAR

» صورة: خط ملك المغرب يثير دهشة المتابعين!
أمس في 11:03 am من طرف أحميدي مريمي

» "إنه أخي والله أخي".. طالبة طب سورية تتفاجأ بجثة شقيقها المعتقل في محاضرة لتشريح الجثث
أمس في 11:02 am من طرف أحميدي مريمي

» ليبيا.. خبر كان.. عاجل
2016-12-04, 10:39 am من طرف عاشقة الورد

» حيل سهلة وسريعة تزيدك جمالًا وانوثة
2016-12-04, 10:26 am من طرف عاشقة الورد

»  فوائد ترتيب المنزل وتنظيفه.. أكثر مما تتوقع!
2016-12-04, 10:18 am من طرف عاشقة الورد

» جزء من الطلاب المتقدمين للكلية العسكرية توكرة للإنضمام للقوات المسلحة العربية الليبية
2016-12-04, 10:16 am من طرف STAR

» بالصور مركز شرطة القرضة أبشع الجرائم بمدينة سبها
2016-12-04, 10:14 am من طرف STAR

» الأمهات القاسيات هن الأفضل.. هذه أمثل طريقة للتعامل مع أطفالك!
2016-12-04, 10:13 am من طرف عاشقة الورد

» هكذا يبدو شكل "الكوكب القزم" الأصغر في مجموعتنا الشمسية
2016-12-04, 10:10 am من طرف عاشقة الورد

» لماذا يُصاب الأشخاص بانتفاخ تحت العين؟
2016-12-04, 10:03 am من طرف عاشقة الورد

»  عليكم ارتداء الجوارب خلال النوم .. إليكم الأسباب
2016-12-04, 9:55 am من طرف عاشقة الورد

» مصر توافق على تجديد تصاريح سيارات الليبيين بالقاهرة لـ6 أشهر
2016-12-04, 9:50 am من طرف STAR

» «العامة للكهرباء»:تركيب أبراج الطوارئ لربط (طبرق القعرة) غدا
2016-12-04, 9:49 am من طرف STAR

» اتفاق مع «المالية» ينهي اعتصام الموظفين بمطاري طبرق والأبرق
2016-12-04, 9:49 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي

مُساهمة من طرف STAR في 2016-03-20, 11:13 am

انتشرت ظاهرة الإصابة سرطان الثدي بمعدلات كبيرة وخطيرة بين السيدات والفتيات من مختلف أنحاء العالم وخصوصاً من دول الشرق الأوسط والمملكة حيث سجلت الإحصائيات الحديثة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ارتفاع معدل الإصابة بالثدي">سرطان الثدي في المملكة العربية السعودية بنسبة تصل إلى 26% من بين إجمالي نسب الإصابة بمرض السرطان ما يجعل هذا النوع من السرطان يتصدر لائحة أول عشرة أورام تصيب النساء في المملكة العربية السعودية إذ تصاب به 15.4 حالة من كل 100,000 نسمة من السكان.

ويؤكد الخبراء أن ما يزيد خطورة المرض في المملكة العربية السعودية أن الكثير من الحالات تكتشف انتشار المرض وهو في المراحل المتقدمة ما يجعل العلاج في غاية الصعوبة إذ أن ما يقارب من 30 إلى 40% من الحالات يكاد يكون المرض قد تطور وأصبح في المراحل الخطيرة منه الأمر الذي يحتم التدخل الجراحي واستئصال الثدي المصاب بالسرطان.

نقدم لك مجموعة من النصائح الوقائية القائمة على نوعية الأطعمة التي يمكن تناولها بشكل يفيد في تقوية مناعة الجسم ضد الإصابة بأنواع السرطان المختلفة خاصة الثدي">سرطان الثدي.

1- تناول الفاكهة والخضراوات:

أظهرت أكثر من 100 دراسة بحثية صادرة عن مختلف الجهات الطبية حول العالم أن نسبة الإصابة بمرض السرطان لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات قد بلغت حوالي نصف نسبة الإصابة به لدى الأشخاص الذين لا يتناولون تلك الأطعمة.

ووفقاً لإرشادات الهرم الغذائي الجديد ووزارة الزراعة الأميركية يجب على الشخص أن يتناول من حصتين إلى أربع حصص من الفاكهة وبين ثلاث إلى خمس حصص من الخضراوات يومياً لوقاية جسمه من أمراض نقص المناعة التي من أهمها وأوسعها انتشاراً مرض السرطان.

2- تناول مضادات الأكسدة:

لا شك أن عملية الأكسدة التي تتم في الجسم هي ناتج عن مجموعة من التفاعلات الكيميائية الناتجة عن قيام الجسم بعمليات التمثيل الغذائي (الأيض) والذي يستخدم خلالها الجسم الأوكسجين المنقول عبر الدم الأمر الذي يسبب تلف خلايا الجسم وتدميرها وبالتالي ضعف مناعة الجسم في مقاومة الأمراض المزمنة.

لذلك ينصح عدد كبير من الخبراء التابعين لهيئة الغذاء والدواء الأميركية FDA بضرورة تناول الأطعمة الغنية بمواد مضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من الأمراض عن طريق تزويده بالجزئيات التي تعمل على استقرار ومحايدة التأثيرات الضارة للجذور الحرة كما أن بعضها يعمل على عدم تنشيط الجذور الحرة والبعض الأخر يحولها إلى مواد أقل سمية. تعد الخضراوات والفاكهة من أكثر المواد الغذائية الغنية بمواد مضادات الأكسدة وخصوصاً الفاكهة الحمضية كالليمون والبرتقال والجريب فروت (الليمون الهندي) بالإضافة إلى الجوافة والفراولة والتوت والجزر والكرز.

3- تناول الألياف:

يحث خبراء الصحة على تناول المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الألياف مثل تناول الأنواع المختلفة من الفاكهة والخضراوات إلى جانب الحبوب الكاملة (غير المقشرة) ومنتجاتها والقمح والشوفان والبقوليات. وفي ذات الوقت يجب تجنب تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو المهدرجة لكونها تزيد من مخلفات عمليات الأكسدة في الجسم وبالتالي تزيد من نسبة السموم في الجسم.

4- الإقلال من الدهون الحيوانية:

ينصح الخبراء بتقليل الكمية التي يتناولها المرء من اللحم الأحمر إلى أقل من 90 غراماً يومياً. كما أوضحت بعض الدراسات الصادرة عن جمعية القلب الأميركية AHA أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللحم الأحمر تنمو لديهم أمراض السرطان بصورة أكبر. علماً بأن اللحم الأحمر يحتوي على دهون مشبعة تزيد من احتمال الإصابة بالثدي">سرطان الثدي وعنق الرحم لدى النساء. كما ينصح إبدال تناول اللحوم الحمراء بتناول لحوم الدجاج والديك الرومي والأسماك المحتوية على أحماض أوميجا – 3 الدهنية التي قد تكون مساعدة في تقليل احتمال الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114683
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى