منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» إضبط بالصور: نجم باريس سان جيرمتن يدخن السيجارة
اليوم في 8:28 pm من طرف mohammed.a.awad

» وفاة مواطن في انفجار لغم أرضي بالقوارشة
اليوم في 8:25 pm من طرف mohammed.a.awad

» توقعات بهبوب رياح محملة بالأتربة والرمال وارتفاع الحرارة جنوب ليبيا
اليوم في 3:11 pm من طرف STAR

» الأرصاد: سحب متفرقة ورياح معتدلة على معظم المناطق
اليوم في 3:11 pm من طرف STAR

» توزيع السلة الرمضانية المعدة من قبل المصرف المركزي في مدينة درنة
اليوم في 3:11 pm من طرف STAR

» عميد بلدية درنة: إيداع أموال إغاثية في حسابات مصرفية لأكثر من 150 أسرة نازحة
اليوم في 3:10 pm من طرف STAR

» الشركة العامة للكهرباء ببنغازي تحذر المواطنين من دخول محطات الكهرباء
اليوم في 3:09 pm من طرف STAR

» الجيش يحاصر عناصر داعش و شوري بنغازي داخل أحدي مدارس الصابري
اليوم في 3:08 pm من طرف STAR

» المسماري:لايوجد اتفاق مع الرئاسي غير الدستوري بشأن ترقية ضباط…والسودان دعمت الجماعات الإره
اليوم في 3:07 pm من طرف STAR

» التايمز البريطانية:50 مليار دولار من أموال أسرة القذافي في الإمارات
اليوم في 3:06 pm من طرف STAR

» صندوق الزّكاة في الحكومة الليبيّة المُؤقتة: زَكاة الفطر تُخرج صَاعاً من قوت أَهل البَلد ول
اليوم في 3:05 pm من طرف STAR

» إبراهيم الدرسي: قيمة زكاة الفطر لهذا العام هي أربعة دنانير
اليوم في 3:03 pm من طرف STAR

» المشير حفتر يحدد مواعيد جديدة لعمل المصارف حتى يوم عيد الفطر
اليوم في 3:03 pm من طرف STAR

» أحد أفراد الأسرة القطرية الحاكمة دعم القاعدة ووفر الملاذ للإرهابيين
اليوم في 3:02 pm من طرف STAR

» ناقلة أنوار افريقيا تغادر ميناء طبرق النفطي بعد إتمام تفريغ شحنتها
اليوم في 3:02 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم

مُساهمة من طرف STAR في 2016-03-25, 10:19 am

اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن من الأمور الهامة التي يجب الحفاظ عليها للتخلص من الوزن الزائد وللاستمتاع بجسم رشيق ومميز، لكن نتيجة اتباع النظام الغذائي لخسارة الوزن تصاب البشرة بالشحوب نتيجة عدم تناول عناصر غذائية متنوعة تحتاجها البشرة.

تقدم في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية الخفيفة التي يمكنكِ تناولها أثناء اتباعكِ لنظام حمية غذائية لخسارة الوزن للاستمتاع ببشرة نضرة وخالية من الشحوب الناتج عن الحميات الغذائية.

المكسرات

تعتبر المكسرات إحدى أهم الأغذية التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة تعوض الجسم عن ما يفقده من زيوت الطبيعية خلال فترة الحمية.

فيتامين أ

يعتبر فيتامين أ هو الأهم للحصول على بشرة نضرة وخالية من الشحوب، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ ولا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة السبانخ والجزر وبقدونس والبطيخ.

فيتامين سي

تتعدد استخدامات فيتامين سي الغذائية والجمالية حيث إنه يعمل على
القضاء على شحوب البشرة وينشط الدورة الدموية بها مما يساعد في الحصول على وجه مشرق رغم القيام بحمية غذائية، ومن ضمن تلك الأغذية الفراولة والبرتقال والليمون.

الشاي الأخضر

يساعد تناول الشاي الأخضر على خسارة الوزن بسرعة نظرًا لقلة احتوائه على سعرات حرارية ولتسريع عملية الأيض نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وشحوب الوجه أثناء القيام باتباع نظام حمية غذائية قد يكون ناتج عن احتياج الجسم لعناصر غذائية يفتقدها ومواد مضادة للأكسدة فعليكِ بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي بشرتك من الإصابة بالشحوب والضعف كأن تتناولي كوب يومي من الشاي الأخضر الغير محلى حتى تمكني جسمك من حرق الدهون بنجاح وفعالية أكبر ولتحمي بشرتك من الضعف.

الكولاجين

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين يساعد على عدم فقدان البشرة نضرتها خلال فترة الريجيم، ولهذا ينصح خبراء التجميل بالاستمتاع بتناول الأغذية الخفيفة التي تحتوي على نسبة من الكولاجين كالبطاطا الحلوة وفول الصويا وحليب الصويا والعديد من الخضروات والفواكة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116226
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى