منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime1أمس في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-27, 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-27, 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم

اذهب الى الأسفل

وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم Empty وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم

مُساهمة من طرف STAR 2016-03-25, 10:19 am

اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن من الأمور الهامة التي يجب الحفاظ عليها للتخلص من الوزن الزائد وللاستمتاع بجسم رشيق ومميز، لكن نتيجة اتباع النظام الغذائي لخسارة الوزن تصاب البشرة بالشحوب نتيجة عدم تناول عناصر غذائية متنوعة تحتاجها البشرة.

تقدم في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية الخفيفة التي يمكنكِ تناولها أثناء اتباعكِ لنظام حمية غذائية لخسارة الوزن للاستمتاع ببشرة نضرة وخالية من الشحوب الناتج عن الحميات الغذائية.

المكسرات

تعتبر المكسرات إحدى أهم الأغذية التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة تعوض الجسم عن ما يفقده من زيوت الطبيعية خلال فترة الحمية.

فيتامين أ

يعتبر فيتامين أ هو الأهم للحصول على بشرة نضرة وخالية من الشحوب، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ ولا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة السبانخ والجزر وبقدونس والبطيخ.

فيتامين سي

تتعدد استخدامات فيتامين سي الغذائية والجمالية حيث إنه يعمل على
القضاء على شحوب البشرة وينشط الدورة الدموية بها مما يساعد في الحصول على وجه مشرق رغم القيام بحمية غذائية، ومن ضمن تلك الأغذية الفراولة والبرتقال والليمون.

الشاي الأخضر

يساعد تناول الشاي الأخضر على خسارة الوزن بسرعة نظرًا لقلة احتوائه على سعرات حرارية ولتسريع عملية الأيض نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وشحوب الوجه أثناء القيام باتباع نظام حمية غذائية قد يكون ناتج عن احتياج الجسم لعناصر غذائية يفتقدها ومواد مضادة للأكسدة فعليكِ بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي بشرتك من الإصابة بالشحوب والضعف كأن تتناولي كوب يومي من الشاي الأخضر الغير محلى حتى تمكني جسمك من حرق الدهون بنجاح وفعالية أكبر ولتحمي بشرتك من الضعف.

الكولاجين

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين يساعد على عدم فقدان البشرة نضرتها خلال فترة الريجيم، ولهذا ينصح خبراء التجميل بالاستمتاع بتناول الأغذية الخفيفة التي تحتوي على نسبة من الكولاجين كالبطاطا الحلوة وفول الصويا وحليب الصويا والعديد من الخضروات والفواكة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126398
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى