منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بورتوفينو الايطالية، عنوانك لرحلة سياحية مميزة!
أمس في 3:47 pm من طرف عبدالله الشندي

» احتراق ملكة جمال السلفادور على خشبة المسرح!
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» سيدة تنجو من موت محقق بعد سقوط شجرة ضخمة بالقرب منها
أمس في 11:11 am من طرف STAR

» آيفون X "يحجب" جهة الاتصال عن المستخدمين
أمس في 11:10 am من طرف STAR

» التغذية الصحية مواد غذائية تقي من الأورام السرطانية
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» أكراد وأتراك يحولون مطار ألماني إلى حلبة مصارعة بسبب عملية عفرين
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» أطعمة عادية تزيد الرغبة الجنسية.. هذا ما يصلح منها للرجل وما يناسب المرأة
أمس في 11:05 am من طرف STAR

» أسرار تجارة الأفاعي لدى أتباع الطريقة العيساوية في المغرب - مقتطف من سلطان السم
أمس في 11:03 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم January 23, 2018
أمس في 10:52 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 10:47 am من طرف STAR

» والدان انتُزعت الرحمة من قلوبهما يأسران أبناءهما الـ12 ويمنعان عنهم الطعام.. جريمة تهز أمي
أمس في 9:39 am من طرف عبدالله الشندي

»  اكتشاف مكون في معجون الأسنان قد يقضي على الملاريا
أمس في 9:34 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم January 20, 2018
أمس في 9:06 am من طرف عبدالله الشندي

» جندي يحطم 14 قالب طوب بضربة واحدة
أمس في 8:52 am من طرف عبدالله الشندي

» الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من السكري
أمس في 8:50 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟

مُساهمة من طرف STAR في 2016-03-30, 9:46 am

ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟ وهل يمكن أن تستطيع حكومة أن تطيل معدل أعمار مواطنيها.



إن السر يعود بشكل أساسي إلى النظام الغذائي الصحي المتبع في اليابان، حسبما كشفت دراسةٌ جديدة.



وصفة حكومية

وأشارت الدراسة إلى أن السبب في هذا هو تناول أطعمة غنية بمواد كربوهيدراتية معينة، وبالخضروات، الفواكه، بالإضافة إلى السمك واللحم. كما أن نظامهم الغذائي يحتوي على أقل نسبة من الدهون المُشبعة، والأطعمة المعالجة ذات النسب العالية من الكربوهيدرات التي يتم تعويضها بتناول الرز والخضروات، حسب ما نشرت صحيفة الإنديبندنت البريطانية، الاثنين 28 مارس| آذار 2016.



وقامت وزارة الصحة اليابانية في عام 2005 بإطلاق حملة توعية تشتمل على الدليل الغذائي الأمثل الذي يجب اتباعه من أجل التمتُع بصحة أفضل، وبعدها بحوالي العقد، قام باحثو المركز الدولي لمؤسسة الصحة العالمية والطب في طوكيو بدراسة تأثير هذا الدليل الغذائي على الشعب الياباني ومدى تأثيره على مُعدلات الوفاة.



15 عاماً من الدراسة


وقام فريق الباحثين بعمل استبيان عن أساليب الحياة اليومية والأطعمة التي يتناولها الأفراد، وقام حوالي 36 ألفاً و642 رجُلاً و42 ألفاً و 920 امرأةً تتراوح أعمارهم ما بين الـ45 والـ75 عاماً ممن ليس لديهم أي تاريخ مُسبق بالإصابة بأمراض مثل السرطان، السكتة الدماغية أو أمراض القلب المُزمنة، بالتقدُم إلى الاستبيان، وتمت متابعة هؤلاء المُتقدمين لمدة 15 عاماً.



وجد الباحثون أن الأفراد الذين اتبعوا الدليل الغذائي كما هو مُحدد، قلت نسبة تعرضهم للوفاة أو الأمراض المُزمنة بنسبة 15%.



كما أن نسبة إصابتهم بأمراض الجهاز الدوري أصبحت أقل، خاصةً أمراض السكتة الدماغية أو انسداد الأوعية الدموية أو الجلطة.



واستنتجت الدراسة أن "الاستهلاك المتوازن للحبوب، الخضروات، الفواكه، اللحوم، الأسماك، البيض، مُنتجات فول الصويا، المشروبات الكحولية والعصائر، من شأنه أن يُحدث تأثيراً إيجابياً على معدل عمر الفرد، وذلك بدوره يقلل من خطورة الإصابة بالوفاة نتيجة للأمراض التي تُصيب الجهاز الدوري."



وفي تعليق للسيد "جيمس دينيكولاتونيو" عالم وباحث الجهاز الدوري والأمراض المُتعلقة به في معهد "سانت لوك" للقلب في وسط أميركا، قال للنسخة الأميركية من هافينغتون بوست: "علّمنا اليابانيون درساً قيماً عن كيفية التمتُع بصحة جيدة، خاصة حين يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي الحقيقي وأداء التمرينات."



وأكّد أن الالتزام بالأطعمة التي تحتوي على الأطعمة ذات النوعية الجيدة ومنخفضة الدهون المُشبعة مسألتان هامتان جداً من أجل التمتُّع بصحة أفضل.

واكيد وان الاعمار بيد الله سبحانة وتعالى

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118930
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 195
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى