منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف تقرأ أي رسالة محذوفة على "واتسآب"؟
أمس في 12:24 pm من طرف STAR

» القوات الليبية تعتقل زعيم "تنظيم أنصار الشريعة" في درنة
أمس في 12:18 pm من طرف STAR

» الدفاع الروسية تعرض الإمكانيات العسكرية لـ"ترميناتور"
أمس في 12:10 pm من طرف STAR

» فيديو حادثة الدهس "المروعة" وسط موسكو.. وفرار السائق
أمس في 12:06 pm من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 14, 2018
أمس في 12:01 pm من طرف STAR

» 6 قنوات ناقلة للمونديال 2018 ..على قمر 46 شرقا مفتوحة ومكسورة biss
أمس في 11:29 am من طرف STAR

» قناة على قمر 46 شرقا نقلت مباراة الافتتاح
أمس في 11:27 am من طرف STAR

» 4 قنوات على قمر عرب سات بدر تنقل المونديال بدون تشفير
أمس في 11:25 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 24/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات السبت 23/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 20/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 21/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:19 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 22/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:18 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟

اذهب الى الأسفل

ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟

مُساهمة من طرف STAR في 2016-03-30, 9:46 am

ما السر وراء تمتع اليابانيين بارتفاع متوسط الأعمار؟ وهل يمكن أن تستطيع حكومة أن تطيل معدل أعمار مواطنيها.



إن السر يعود بشكل أساسي إلى النظام الغذائي الصحي المتبع في اليابان، حسبما كشفت دراسةٌ جديدة.



وصفة حكومية

وأشارت الدراسة إلى أن السبب في هذا هو تناول أطعمة غنية بمواد كربوهيدراتية معينة، وبالخضروات، الفواكه، بالإضافة إلى السمك واللحم. كما أن نظامهم الغذائي يحتوي على أقل نسبة من الدهون المُشبعة، والأطعمة المعالجة ذات النسب العالية من الكربوهيدرات التي يتم تعويضها بتناول الرز والخضروات، حسب ما نشرت صحيفة الإنديبندنت البريطانية، الاثنين 28 مارس| آذار 2016.



وقامت وزارة الصحة اليابانية في عام 2005 بإطلاق حملة توعية تشتمل على الدليل الغذائي الأمثل الذي يجب اتباعه من أجل التمتُع بصحة أفضل، وبعدها بحوالي العقد، قام باحثو المركز الدولي لمؤسسة الصحة العالمية والطب في طوكيو بدراسة تأثير هذا الدليل الغذائي على الشعب الياباني ومدى تأثيره على مُعدلات الوفاة.



15 عاماً من الدراسة


وقام فريق الباحثين بعمل استبيان عن أساليب الحياة اليومية والأطعمة التي يتناولها الأفراد، وقام حوالي 36 ألفاً و642 رجُلاً و42 ألفاً و 920 امرأةً تتراوح أعمارهم ما بين الـ45 والـ75 عاماً ممن ليس لديهم أي تاريخ مُسبق بالإصابة بأمراض مثل السرطان، السكتة الدماغية أو أمراض القلب المُزمنة، بالتقدُم إلى الاستبيان، وتمت متابعة هؤلاء المُتقدمين لمدة 15 عاماً.



وجد الباحثون أن الأفراد الذين اتبعوا الدليل الغذائي كما هو مُحدد، قلت نسبة تعرضهم للوفاة أو الأمراض المُزمنة بنسبة 15%.



كما أن نسبة إصابتهم بأمراض الجهاز الدوري أصبحت أقل، خاصةً أمراض السكتة الدماغية أو انسداد الأوعية الدموية أو الجلطة.



واستنتجت الدراسة أن "الاستهلاك المتوازن للحبوب، الخضروات، الفواكه، اللحوم، الأسماك، البيض، مُنتجات فول الصويا، المشروبات الكحولية والعصائر، من شأنه أن يُحدث تأثيراً إيجابياً على معدل عمر الفرد، وذلك بدوره يقلل من خطورة الإصابة بالوفاة نتيجة للأمراض التي تُصيب الجهاز الدوري."



وفي تعليق للسيد "جيمس دينيكولاتونيو" عالم وباحث الجهاز الدوري والأمراض المُتعلقة به في معهد "سانت لوك" للقلب في وسط أميركا، قال للنسخة الأميركية من هافينغتون بوست: "علّمنا اليابانيون درساً قيماً عن كيفية التمتُع بصحة جيدة، خاصة حين يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي الحقيقي وأداء التمرينات."



وأكّد أن الالتزام بالأطعمة التي تحتوي على الأطعمة ذات النوعية الجيدة ومنخفضة الدهون المُشبعة مسألتان هامتان جداً من أجل التمتُّع بصحة أفضل.

واكيد وان الاعمار بيد الله سبحانة وتعالى

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120304
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى