إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة تظهر أن "الإفطار ليس الوجبة الأهم"
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة تظهر أن "الإفطار ليس الوجبة الأهم"
أثبتت دراسة أعدها باحثون بريطانيون أن وجبة الإفطار ليس الوجبة الأهم، بل يمكن تخطيها دون أن يؤثر ذلك على مستويات الدهون في الجسم.
وكان خبراء التغذية أكدوا مرارًا أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها في تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل أفضل.
وتعارض هذه الدراسة المقولة الشهيرة والتي تقول: "تناول فطورك كالملوك، وغذاءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء"، لكن الدراسة البريطانية كشفت ما يتنافى مع هذه المقولة.
وقال قائد فريق البحث البروفيسور جيمس بيتس، خبير التغذية في جامعة باث البريطانية، إن "خبراء الصحة تحدثوا كثيرًا عن فوائد تناول وجبة الإفطار، في تقوية الطاقة وبدء عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، دون أن يدرسوا الموضوع بشكل علمي".
ولاختبار دور الإفطار في تعزيز الصحة، قسّم الباحثون الأشخاص الجاري دراستهم إلى فريقين، الأول تناول وجبة الإفطار، واحتوت حوالي 700 سعر حراري، في حين تناول الفريق الآخر الماء فقط حتى موعد الغذاء.
ووجد الباحثون، أن المجموعة التي تناولت الماء فقط، أكلت أكثر من المجموعة الأولى في وجبة الغداء، لكن ليس بما يكفي لتعويض 700 سعر حراري كما تناولت المجموعة الأولى.
كما أظهرت التجربة أن المجموعة التي تخطت وجبة الإفطار لم ترتفع لديها مستويات الدهون، ولم تكتسب المزيد من الوزن، بالمقارنة بالمجموعة الأولى.
وكان خبراء التغذية أكدوا مرارًا أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها في تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل أفضل.
وتعارض هذه الدراسة المقولة الشهيرة والتي تقول: "تناول فطورك كالملوك، وغذاءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء"، لكن الدراسة البريطانية كشفت ما يتنافى مع هذه المقولة.
وقال قائد فريق البحث البروفيسور جيمس بيتس، خبير التغذية في جامعة باث البريطانية، إن "خبراء الصحة تحدثوا كثيرًا عن فوائد تناول وجبة الإفطار، في تقوية الطاقة وبدء عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، دون أن يدرسوا الموضوع بشكل علمي".
ولاختبار دور الإفطار في تعزيز الصحة، قسّم الباحثون الأشخاص الجاري دراستهم إلى فريقين، الأول تناول وجبة الإفطار، واحتوت حوالي 700 سعر حراري، في حين تناول الفريق الآخر الماء فقط حتى موعد الغذاء.
ووجد الباحثون، أن المجموعة التي تناولت الماء فقط، أكلت أكثر من المجموعة الأولى في وجبة الغداء، لكن ليس بما يكفي لتعويض 700 سعر حراري كما تناولت المجموعة الأولى.
كما أظهرت التجربة أن المجموعة التي تخطت وجبة الإفطار لم ترتفع لديها مستويات الدهون، ولم تكتسب المزيد من الوزن، بالمقارنة بالمجموعة الأولى.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة: وجبة الإفطار الكبيرة لا تحمي من الجوع
» دراسة: وجبة "الإفطار" تساعد في منع السكتات القلبية
» دراسة أمريكية تظهر أن الأستروجين قد يقي النساء من السكتات ا
» دراسة تظهر أن عظم الوجه يشيخ كما الجلد والأنسجة
» دراسة سويسرية تظهر أن نقص الأوكسجين ينشط التهابات الأمعاء
» دراسة: وجبة "الإفطار" تساعد في منع السكتات القلبية
» دراسة أمريكية تظهر أن الأستروجين قد يقي النساء من السكتات ا
» دراسة تظهر أن عظم الوجه يشيخ كما الجلد والأنسجة
» دراسة سويسرية تظهر أن نقص الأوكسجين ينشط التهابات الأمعاء
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 2:51 pm من طرف STAR
» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
اليوم في 2:51 pm من طرف STAR
» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
اليوم في 2:50 pm من طرف STAR
» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
اليوم في 2:50 pm من طرف STAR
» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
اليوم في 2:49 pm من طرف STAR
» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
اليوم في 2:48 pm من طرف STAR
» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
اليوم في 2:48 pm من طرف STAR
» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
اليوم في 2:47 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 2:44 pm من طرف STAR
» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
أمس في 2:13 pm من طرف STAR
» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
أمس في 2:13 pm من طرف STAR
» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
أمس في 2:11 pm من طرف STAR
» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
أمس في 2:10 pm من طرف STAR
» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
2024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR
» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
2024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR